هغوی چې اندریوډ سیستم لرونکی ځیرک ټیلفون کاروي، د یاران اپ له ګوګل پلی سټور خپلو موبایلونو ته ښکته کولی شي. او هلته په یاران کې خپرې شوې ټولې ګټورې لیکنې هره وخت لوستلی شي.  له دې ځایه یاران اپ خپل موبایل ته ښکته کړئ. د اۍ فون لپاره د یاران اپ ډیر زر خپریږي .
روغه سټه

دوامداره ناسته له سګریت څکولو هم مضره ده

په نني مصروف او بوخت دورکې د دفترونو زیاتره کارکونکي اړ دي، چې پرله پسې د کمپیوټر تر شاه کیني او خپل کارونه خلاص کړي.

خو په ګڼ شمیر څیړونو کې ثابته شوې، چې د څو ساعتونو پرله پسې ناسته د سګریت څکلو څخه هم مضره او خطرناکه ده.

د سګریتو په اړه مو اوریدلي، چې د سرطان د وژونکي ناروغۍ لامل کیږي؛ خو د څیړونکو یوه نوې ډله وايي، چې په پرله پسې ډول ناسته هم د زړه او سرطان ناروغۍ پیدا کوي.

د ويښتو پالنې په اړه څلور پوښتنې چې باید په ځواب یې پوه شئ

په څیړنه کې د پرله پسې ناستې موده نه ده راغلې، خو ډاکتران سپارښتنه کوې، چې هر ساعت یا څه د پاسه یو ساعت وروسته باید ناست کس د څو دقیقو لپاره ودریږي او یا هم قدم ووهي.

ډاکتران وايي، که یو څوک د ورځې د ۸ – ۱۰ ساعتو پورې په ناسته خپل کارونه کوي، د زړه، سرطان، مغزو، او هډوکو په ناروغۍ اخته کیږي.

ځینې خلک له دفتري کاره وروسته تمرین ته ځي؛ خو ډاکتران وايي، چې د ورځې ۸ ساعته ناسته بیرته په یو ساعت سخت تمرین (سپورت) سره هم نه جبرانیږي.

دوی وايي، دومداره ناسته خیټه غټوي او هډوکي کمزورې کوي.

یاران کې نورې لیکنې

د حزب اسلامي په اړه اشتباه مه كوئ ـ حقپال
د نړۍ پنځه پیاوړې ښځې
« خیال» او که « فکر»؟
۷ شیان چې له ویده کیدو مخکې یې هیڅکله مه خورئ
تر وخت مخکې د ويښتو د سپینیدو سببونه
د مخ د پوستکي د تازه ګۍ او ځلا لپاره پنځه خواړه
ويښته مو تویږي ! څنګه یې مخه نیولی شئ؟
که ږیره مو خارښت کوي

ستاسو نظر

خپل نظر مو په تبصره کې ولیکئ

هغوی چې اندریوډ سیستم لرونکی ځیرک ټیلفون کاروي، د یاران اپ له ګوګل پلی سټور خپلو موبایلونو ته ښکته کولی شي. او هلته په یاران کې خپرې شوې ټولې ګټورې لیکنې هره وخت لوستلی شي.  له دې ځایه یاران اپ خپل موبایل ته ښکته کړئ. د اۍ فون لپاره د یاران اپ ډیر زر خپریږي .
/* ]]> */