خوندیتوب

دماغي سکته او مخنیوى يې

ژباړه: شپنه سلګۍ که د انسان د دماغو یوې برخې ته وینه ونه رسېږي، نو دماغو ته اکسیجن نه رسېږي، دماغ زیانمن کېږي، خپله دنده سر ته نه شي رسولی او همدې حالت ته دماغي سکته وايي. دماغ ته هغه مهال وینه نه رسېږي چې د وینې رګونه یا وچوي او یا بند شي. د دماغي سکتې د مخنیوي لپاره څه وکړو؟ باید د سګرټ څکول پرېږدو، صحي خواړه وخورو، خپل د بدن وزن باید … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ښځو د زده‌کړو پر وړاندې ستونزې او حللارې یې

ليکنه: شپنه سلګۍ بشري نړۍ له نارينه او ښځينه انسانانو څخه سرچينه نيولې، چې د کورني ژوند په پيلولو سره يې کلي، قبيلې، ټولنه او ولسونه رامنځته کړي دي. په اسلامي هېوادونو کې د اسلام د مبین دین په لارښونه او په غیري اسلامي هېوادونو کې د هغوی د خپل دود دستور او منسوخ شوي دین په لارښود سره د خپلوۍ او دوستۍ اړیکي او داسې نورې ګڼې رشتې رامنځته کړي دي. د يوه نارينه … نور ولولئ
افغانستان

ننګرهار او نوی ښوونیزکال؛ والي وايي، د معارف د بهبود لپاره هره دروازه ټکوم

راپور: شپنه سلګۍ د ننګرهار تودو سیمو کې نوی ښوونیز کال د ځانګړو مراسمو په ترڅ کې پرانیستل شو. په دې مراسمو کې چې د بي بي حوا نجونو عالې لیسې کې نیول شوي ول، د ننګرهار والي او نورو ولایتي چارواکو ګډون کړی و. د ننګرهار والي ضیا الحق امرخیل، پوهنې رییس او نورو چارواکو د ښوونیز کال پرانیسته د ښوونځي د زنګ په وهلو سره وکړه. ښاغلي امر خیل په خپلو خبروکې وویل … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

چیرته مه ځئ، خوشحالي مو بدن کې ده؛ دا هورمونونه خوښي درکوي

ژباړه:شپنه سلګۍ اینډاروفین زموږ په بدن کې د ورزش پر مهال ترشحېږي او له ورزش څخه پیدا شوي عضلاتي دردونه ټکوروي. همدارنګه نوموړی هورمون د ټوکو ټکالو د اورېدو پر مهال هم ترشحېږي. نو که غواړئ چې خوښ و اوسئ هره ورځ نیم سات ورزش وکړئ او په ورځ کې یو ځل د کوم مشهور کومیډین یوه نیمه ویډیو وګورئ. دا به ستاسو په بدن کې د اینډاورفین کچه لوړه وساتي او خوښ به یاست. … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

د ګټورې او اغېزناکې مطالعې لپاره ۴ ټکي پام کې ونیسئ

ليکنه او راټولونه: شپنه سلګۍ په ننني وخت کې هېڅ کار هم بې له زده کړې نه کېږي او د زده کړې تر لاسه کولو لپاره مطالعې ته اړتیا ده. مطالعه یو فن دی که چېرې دغه فن په سم ډول څوک لاسته راوړي، نو پایله به یې هم ښه وي، پرته له دې به یې پایله هم ښه نه وي. د مطالعې کولو لپاره کوم شیان په نظر کې ونیسو؟ لومړی: د مطالعې لپاره … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هلک او نجلۍ مخکې له واده څخه بايد ځينې معاينات وکړي

لیکنه: شپنه سلګۍ دا چې واده یا کوژه کول یوه عادي پروسه ده، هر هلک او نجلۍ چې بالغه شي په نورمال ډول د منطقي رواجونو مطابق واده کوي. خو تر ټولو مهمه خبره دا ده چې آیا کله هلک یا نجلۍ کوژده کوي د هغوی دواړو صحي او ضروري معاینات مو ترسره کړي؟ تاسو به خبر یاست چې ځینې وژونکې او خطرناکې ساري ناروغۍ شته چې له یو شخص څخه بل شخص ته انتقالېږي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په اوړي کې د پښو بوى داسې له منځه يوسئ

ژباړه: شپنه سلګۍ په اوړي کې د پښو ناوړه بوی چې د ځینو روغتیايي او عادي لاملونو له امله پیدا کېږي، خپله کس او شاوخوا نور کسان له ستونزو سره مخ کوي. د ګرمۍ په موسم کې دغه ستونزه په پښو کې د خولې د زیاتوالي له امله زیاتېږي. په هره اندازه چې پښه ډېره خوله وکړي په هماغه اندازه د پښو ناوړه بوی زیاتېږي. که چېرې له دغې ستونزې سره مخ یاست، نو د … نور ولولئ
پوهنه

د فېسبوک کارول ګټې او تاوانونه يې

ليکنه او راټولونه: شپنه سلګۍ فېسبوک یوه ټولنیزه وېبپاڼه ده، چې په ۲۰۰۴م د فبرورۍ په څلورمه د مارک زوکربرګ او په هارورډ پوهنتون کې د هغه د کوټې ملګرو په مرسته یې په کار پیل وکړ. د فیسبوک موسسینو په لومړیو کې د دې وېبپاڼې غړي یوازې د هارود پوهنتون په زده‌کونکو پورې تړاو درلود، وروسته یې نورو پوهنتونونو ته پراخه کړل په ورو ورو یې د لېسو زده‌کوونکو ته غړیتوب ورکول هم پیل … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

زموږ په ټولنه کې ودونه او ملاماتونکي دودونه

ليکنه او راټولونه: شپنه سلګۍ واده هغه عاطفي او حقوقي اړيكه ده چې د هلك او نجلۍ د رضايت پر بنسټ او له هغو شرايطو سره سم، چې په فقه كې ټاكل شوي، رامنځته كېږي. د هېواد د مدني قانون د ۶۰ مې مادې پر اساس، د واده په وسيله د ښځې او نارينه معاشرت ته د كورنۍ د جوړولو په هدف مشروعيت وركول كېږي او د دواړو خواوو ترمنځ ځينې حقوق او و جيبې … نور ولولئ
خوندیتوب

د پوستکي ګرمکۍ، عوامل او مخنيوى يې

ژباړه: شپنه سلګۍ ګرمکۍ د پوستکي هغه ناروغي ده چې يوازې د ګرمۍ په موسم کې د انسان په بدن را پيدا کېږي. لمر ته ډېر ګرځېدل، تر لامبلو وروسته له لمدو جامو سره يا لوڅ لمر ته کېناستل د دې ناروغۍ لاملونه دي. يو شمېر خلک د ګرمکيو او د پوستکی پر مخ د نورو دانو ترمنځ توپير نه شي سره کولی، ګرمکۍ په کم وخت کې د بدن په زياتو برخو را پيدا … نور ولولئ