Articles by شپنه سلګۍ

راټولونه/شپنه سلګۍ 1-بادام او نورې مغز لرونکې وچې میوې وخورئ. 2-د تازه مڼو اوبو یا جوس وڅښئ. 3-منظم خوب مو هم حافظه پياوړې کوي 4-تفريح وکړئ 5-بدني ورزش وکړئ 6-ذهن ته مو په ریاضت او ښکلو فکرونو ورزش ورکړئ 7-د خوږو خوړو د ډير استعمال نه ډډه وکړئ 8-د شپې له خوا نه ساده غذا وخورئ 9-فکري قوت مو زيات کړئ 10-غوسه مو کنترول کړئ 11-ميوې او سبزي استعمال کړئ 12-د مطالعې د پاره ځانګړى … نور ولولئ

1-ښوونکى مکلف دى چې د درس د شروع څخه مخکې پنځلس ورځې د مشروطي،معذرتي ازموينې او ادارې سره د همکارۍ په خاطر حاضر وي. 2-ښوونکى مکلف دى چې د ښه تدريس په خاطر کلنى، مياشتنى،هفته وار او ورځنى پلان جوړ او د هغې مطابق تدريس تر سره کړي. 3-ښوونکي بايد د درسي ساعت د پيل څخه پنځلس دقيقې مخکې حاضر وي. 4-ښوونکي مکلف دي چې د موضوع اړوند ممد مواد ولري او ورځينې استفاده وکړي … نور ولولئ

د ټیکنالوژۍ په دې عصر کې افغانۍ پېغلې په دې وتوانېدلې، څو خپل غږ پورته او تر نورو یې ورسوي. د دې ټولنې ځینې ناوړه دودونه د دې لامل شوي، چې د ښځو پر مخ د پرمختګ نږدې ټولې دروازې وتړل شي. له ښوونځي، لېسې، پوهنتون او نورو علومو څخه په کلونو- کلونه بې برخې پاتې شوې. د دغسې نجونو پر ځان باور بیخي له لاسه ورکړی او ډېری یې آن په اروایی ستونزو اخته … نور ولولئ

۱: غاښونه په خوله کې د دروازې مثال لري که دروازه خرابه وي غل په اسانی سره کورته داخلیږي. ۲: غاښونه دیوه قیمتي غمي مثال لري که چیرته ده غمی مات اویا هم خپل رنګ د لاسه ورکړي نو په شخصیت بده اغیزه کوي. ۳: پاکه خوله او پاک غاښونه د ښه صحت ضمانت کوي. ۴: په ښایسته غاښونو باندې شخصیت لوړیږي. ۵: غاښونه داسې یو قیمتي څیز دی چې ساتنه یې د یوې خزانې … نور ولولئ

ډیر خلک به مو لیدلي و چې تل له خپلو ګوتو ټکونه وباسي. ظاهرا دا د ځینو لپاره په یوه ساعتیرۍ بدله شوې چاره وي. ارواپوهان باور لري هغوی چې له ګوټو ډیر کله ټکان وباسي، ددې امکان شته چې له رواني ستونزو کړیږي. خو که له روانې ستونزو یې تیر شو، ویل کیږي چې دا کار په اوږدمهاله توګه د کوتو لپاره زیان رسولی شي. پوهان د څېړنو په پايله کې دې نتيجې ته … نور ولولئ

د شپنې سلګۍ ژباړه ‎پېړۍ کېږي چې په طب او اخلي پخلي کې له زنجبیل څخه ګټه اخیستل کېږي؛ زنجبیل د ويټامین اې، سي، اي، د بي د ګروپ ويټامینونو، مګنيزیم، پوتاشیم، فاسفورس، سلیکان، اوسپنې، سودیم، کلسیم او د بتاکروتنینو غوره منبع ده. ‎د خوراکی توکو د برخې متخصصین په دې عقیده دي چې زنجبیل د هاضمې سيستم د ټولو ستونزو لپاره ښه نسخه ده. په غذایي رژیم کې د زنجبیل ور زیاتول په دې … نور ولولئ

دا چې څنګه خواږه او اسید لرونکې څښاکونه د غاښونو د خرابۍ سبب کیږي، په دې اړه څیړنه په نږدې ٣٠٠ داسې کسانو تر سره شوې چې د غاښونو له جدي خرابوالي کړېږي. د اسيد لرونکو شيانو څښل لکه ځينې چايونه چې پکې د ميوو له ترکيباتو استفاده کيږي او يا هغه اوبه چې د ميوو او نورو شيانو مزه پکې ور زياته شوې وي، غاښونه خرابوي او سپینوالی یې له منځه وړي. د ميوو … نور ولولئ

د ښځو وهل، ټکول، په بدو کې ورکول، تعلیم ته نه پرېښودل، په زوره او په کم عمر کې يې واده کول او د یوې متاع په توګه ورته کتل هغه منفي دودونه دي چې په ټولنيزه کچه خورا نه زغمونکې ستونزې راولاړې کړې او په کورنۍ او ټولنه کې يې ثبات له ګواښ سره مخ کړی دی. ښځه نیمه نړۍ ده، هغه نیمه نړۍ چې هم د مور، هم د خور، هم د لور … نور ولولئ