Articles by شمیم اتل

لېکوال: ډاکټر نریش، ودالاماني- روانشناس ژباړه: شمیم اتل د ژوند په اوږدو کې موږ ټول د ځینو عواملو له کبله لکه د یو نژدې کس مړینه، په مینه کې ماتې، مالي تاوان، او نور شخصي ناورینونو له کبله له خپګان او خواشینۍ سره مخ کیږو. او ښايي د ډیپریشن احساس وکړو. ډیر خلک کولی شي چې د خپګان له دا ډول عواملو او د خواشینۍ له دا ډول څپو سره مقاومت وکړي. د څو ورځو … نور ولولئ

د زیتونو غوړي د زیتونو په شان زیاتې ګټې لري. دا غوړي د سرطان ضد خواص لري او د زیاتو ناروغیو د مخنیوي او د وجود د دفاعي سیستم له پياوړتیا سره مرسته کوي. که اقتصاد مو مناسب وي او وس یې لرئ، له نورو ټولو غوړیو تېر او په دېګ و پخلي کې هم د زیتون له غوړیو ګټه واخلئ. دې ته په کتو سره، چې ټګ ماري ورځ تربلې په دنیا کې زیاتیږي … نور ولولئ

د سترګو رپیدل د کوم بد خبر خبرداری نه دی. بلکې په غیرې ارادي توګه د سترګو د شا او خوا عضلاتو انقباض دی چې ګڼ سببونه لري. دا رپیدل کله کم خو کله دومره ډير وي چې ځورونکي شي. د سترګو ستړیا، کم خوبي، د سترګو خشکي، کافي او انرژي لرونکي څښاک له حد نه زیات کارول، د وجود د اوبو کمیدل، او یا د الکولو کارول یې سبب کیږي. خو د سترګو د … نور ولولئ

• لیکواله: ډاکتره ګیتانجلي – د تغذیې متخصصه • ژباړه : شمیم اتل د ویښتو توییدو ته ښځې او سړي یو ډول خپه کیږي، ځکه پر نورو روغتیايي ګټو سربیره د دواړو ډلو د ظاهري بڼې او څیرې لپاره مهم دي. هر څوک هېله لري چې روغ ، ډک او ښکلي ويښته ولري. دا سمه ده چې په بازار کې تاسو د ويښتو د ښو ساتلو لپاره بیلابیل تیل، کریمونه، شامپوګانې او نورو تولیدات موندلی … نور ولولئ

سږنی اوړی نه یوازې په افغانستان بلکې د اروپا او نړۍ په نورو هیوادونو کې هم تر پخوانیو هغو ډیر ګرم دی. د ورځې خو بیا هم یو چاره کیږي خو د شپې له خوا کله چې سړی خوب ته اړتیا لري ، ګرمي او لوړه تودخه خوب ګډوډوي او که ماشې هم ورسره مله شي نو بیا خو د سړي ټوله شپه په ویښه تیریږي . دلته ځینې په تجربو ثابتې شوې سپارښتنې درسره … نور ولولئ

هغه سیمې چې د اوړې په موسم کې يې هوا ګرميږي، ددې ترڅنګ چې خلک په کې په جسمي او ذهني ډول د ګرمۍ احساس کوي، روغتیايي څېړنې وايي چې ځينې روغتیایي ستونزې هم له ځان سره راوړي. د بېلګې په ډول د خوب په نظام کې ستونزې رامنځ ته کیږي، د فکر کولو ځواک زیانمنوي او ځينې نورې ستونزې هم زېږوي. روغتیا پالان وايي، اړینه ده چې د ګرمۍ په موسم کې داسې غذاګانې … نور ولولئ

سایبر کوندریا (Cyberchondria ) یا اینټرنیټ کې د خپلې ناروغۍ د نښو د لټون څخه پیدا شوی اضطراب او اندېښنه، د تشویش او انګیزایټۍ یوه نوې بڼه ده چې په وروستیو لسیزو کې د انیټرنیټ په راتګ په خلکو کې زیاته شوې. په نړۍ کې ګڼ روغتونونه وايي، د دوی ډیر وخت هغه ناروغان نیسي چې په اینټرنیټ کې د خپلې روغتیا او خپلې ناروغۍ د نښو لټون په سخت تشویش کې اچولي او پر … نور ولولئ

په زیاته اندازه د سرو شویو او پروسیس شویو غوښو او ډیرې مالګې خوراک او په کمه اندازه د وچې میوې/ تخمونو خوراک د هغو کسانو ترمنځ له عامو عادتونو څخه دی چې د زړه د ناروغۍ، سکتې او یا شکرې په ناروغۍ مري. دا خبره په هغه  څیړنه کې شوې ده چې په یو امریکايي طبي ژورنال کې خپره شوې. څیړونکو په دې څیړنه کې لس ډوله خواړه او د زړه د حملې، سکتې … نور ولولئ