Articles by شمیم اتل

لیکنه: ډاکتر رویندرا – په هندوستان کې جلدي متخصص ژباړه شمیم اتل １- ويښته د وجود د بل هر غړي په څیړ خوړو ته اړتیا لري. نو تاسو په متوازن، صحي او پر وخت خوړو تمرکز وکړئ. ډاډمنه کړئ چې په ورځنیو خوړو کې مو کلسیم، اوسپنه، او پروتین شامل دي. وربشې لرونکي او جوار لرونکي خواړه د ویښتو له ښې ودې سره مرسته کوي. همدارنګه ترکارۍ او وچې او تازه میوې هم د ويښتو … نور ولولئ

لیکواله: ډاکتر خیاتی روپاني ژباړه او لنډون: ډاکتر شمیم اتل زنجفیل په شکل کې کچالو او خوند کې اوږې ته ورته دی. اصلا د یو ګل لرونکي بوټي نیلې یا بیخونه دي . د پخلي د مسالې په توګه یې په خوراک کې کارول بیلابیلو کلتورونو کې دود دی. دا د نړۍ له تر ټولو صحي او روغتیا بښونکې خوړو څخه ګڼل کیږي. تازه زنجفیل د ټول کال په اوږدو کې د ترکاریو او سبزیو … نور ولولئ

ستاسو مغز او عصاب خوړو ته هماسې اړتیا لري لکه ستاسو زړه، عضلات او د وجود نور غړي یې چې لري. خو کوم خواړه د مغز له پیاوړتیا سره مرسته کوي؟ دلته د اتو خوړو لیست درسره شریکوو چې په خپلې ورځنۍ غذا کې یې په شاملولو تاسو خپل ذهن صحتمند ساتلی شئ. چارمغز یا غوزان غوزان د عصابو د ساتنې مواد لري. په غوزانو کې ویټامین E ، فولات اومیګا ۳ غوړ او انټي … نور ولولئ

• کله ناکله ستاسو اندېښنې تاسو له ویده کیدو منعه کوې، نو ښه داده چې تر ویده کیدو دمخه خپلې ټولې اندېښنې پر یو کاغذ یې ولیکئ، په دې توګه تاسو کولی شئ د یو شي په اړه اندېښنه کول سبا ته وځنډوئ. همدارنګه هغه کارونه چې فکر مو مشغول ساتي هم پر کاغذ یاداشت کړئ. له دې سره به تاسو خپل ‌ذهن ته یو ډول د ویده کیدو اجازه ورکړئ. • خوب ته تر … نور ولولئ

د هندي سینما نوموتې ستورې سوناکشي وايي، خلک باید د جنسي مسایلو په اړه خبرې وکړي او مشوره واخلي. نوموړې د “خانداني شفاخانې” په نوم تازه فلم جوړ کړی، چې پکې د جنسي کمزوریو او ستونزو په اړه بحث شوی. سوناکشي وايي، له فلم جوړولو يې موخه داده، چې خلک وهڅوي څو د جنسي ستونزو په شریکولو کې شرم ونکړي. هغه زیاتوي، سیکس (جنسي اړیکې) د ژوند اساسي برخه ده او جنسي ستونزې عامې دي. … نور ولولئ

ډاکتران وايي، د هغوې چې خوله او غاښونه خیرن وي، جنسي قوت يې ورځ تر بلې کمزوری کیږي او همدا سبب شي چې بیا یې په حکیمانو ګرځي، یا په تعویذګرو او یا هم د یوناني طبیبانو په دکان کې ناست وي. تاسې ته به حیرانوونکي وي؛ خو ډاکتران وايي د وریو( Gum ) ناروغي د نارینه جنسي وړتیا کمزورې کوي. د مهمو څیړونو په ژورنال کې، د چین خپره شوې څیړنه وايي، چې د … نور ولولئ

یوې تازه څيړنې موندلې، چې د غرمې له مخې خوب د ماشوم په رواني او ذهني وضعیت خورا ډیر مثبت اغیز لري. د څیړنې په باور، هغه ماشومان چې د ورځې له مخې ویده کیږي، خوشاله او ذهین لویږي. دا څیړنه په ۳۰۰۰ تنکیو ماشومانو چې عمرونه يې ۱۰ – ۱۲ کلنو وه، ترسره شوې او پکې راغلي، چې د ورځې (غرمې) له مخې خوب د ماشومانو په رواني وضعیت، فکري ځواکمنیتا، او په ځان … نور ولولئ

څیړنو موندلې، چې د انسان کړنې (عمل) د هغه شحصیت دی. په دی معنا، چې کله انسان د یو څه په اړه فکر کوي، نو د خپل فکر په اساس عمل کوي او د خپل ځان لپاره شخصیت ټاکي. که ښه فکر وکړئ، ښې کړنې به ترسره کړئ او ښه  شحصیت به جوړ کړئ. که معکوس عمل وکړئ، ناسم شخصیت به خپل کړئ. ځینې انسانان همیشه سوچونه او اندیښنې کوي. دوې هرې لوې او وړې … نور ولولئ