بریا او پرمختګ

د باچا خان له لورې، د ملت د خدمت لپاره د هند د خپلواک ولسمشر د بلنې ردول

ليکنه او راټولونه: صديقه پوپلزۍ باچا خان چې په فخري افغان او بادشاه خان هم یاد شوی د پېښور په هشنغر سیمه د اتمازو په کلي کې، خان بهرام خان محمدزي په کور کې په کال ۱۸۹۰ کې زېږېدلی دی. د عدم تشدد په موخه يې د خدایي خدمتګار یوه ټولنه جوړه کړه او د انګرېز په مقابل د وخت د نوموتي هندي سیاستوال مهاتما ګاندي سره یو ځای یې د انګرېز اشغال پر وړاندې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ځینې اړینې خبرې باید تل خپل ذهن ته وسپارو

ـ دا تل پیاد ولرو هغه چا چې زموږ د غم او خفګان سبب شوی، که موږ یې ونه بخښو، هغوی ته لا ډېر ځواک ورکوو ترڅو زموږ پر ذهن پاچاهي وکړي ځکه له دې کار سره د دې پر ځای چې خپل انرژي خپل پر ژوند مصرف کړو هغه په بې ځایه کینې لګوو. ـ هیڅکله باید له نورو خلکو څخه بې ځایه طمع ونه لرو، خپله طمعه له نورو څخه باید تر صفر … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغوی چې روحي ضربې یې لیدلي وي دا نښې لري

روحي ضربه یو نه باور کیدوننکې او یا کوم څه چې د کنټرول وړ نه وي، داسې یو حالت دی، او روحي ضربه د خشونت، ظلم، جنګ او همداسې د نورو کارونو له امله رامنځ ته کیږي. ـ کوم کسان چې روحي ضربه یې لیدلې وي، د مثبت بدلون پر وړاندې مقاومت ښکاره کوي مثلا کله چې هر ښه کار چې ستا ژوند کې ترسره کیږي، د هغه پر وړاندې مشکوکه یې یعنې شک کوې. … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ژان پل سارتر څو ګټورې ویناوې چې لوستل یې ګټور دي !

ـ تر ټولو خفه انسان هغه دی، چې تر ټولو ډېر خاندي. ځکه د خندا تر شاه یې ټول غم پټ وي. ـ لکه څنګه چې زړه هغسې په اسانه ماتیږي، بل هیڅ هم داسې ژړ نه ماتیږي. ـ ټوله وخت ته اړتیا لري، نو هیڅکله پرته له دې چې موږ پوه شو هغه څه وایي باید پایله ونه سنجوو له ځانه قضاوت کول ښه نه وي. ـ کوم څه چې له لاسه ورکوو نشو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ماشوم ته د ستونزو د حل مهارت زده کول؛ ولې او ګټه يې څه ده؟

ليکنه: صديقه پوپلزۍ هر ماشوم ته د ستونزو حل لپاره یې باید مهارت ور زده شي، ځکه دا کار له دوی سره ډېره مرسته کوي. د ماشوم د ذهن په وده کې ورسره مرسته، چې هر کار په ښه توګه حل او د هر ډول ستونزو څخه ځان خلاص کړي. کله چې ماشوم داسې مهارتونه زده کړي ماشوم نوښتګر روزل کیږي او دا پرمختګ د دوی د خوشالي سبب کیږي، او کله چې کوم کار … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بدو خاطراتو هېرول او مدیريت؛ څنګه ترې ځان خلاص کړو؟

ژباړه: صديقه پوپلزۍ د تېر وخت بدې خاطرې د هغه مواردو څخه دي، چې د یو کس په ذهن کې که پاته شي، او په ژوند یې بدې اغېزې پریږدي. که موږ تل د خپل تېر وخت په هکله فکر وکړو، نو تل به په هماغه وخت کې پاته یو او راتلونکې به راڅخه هېر وي؛ ځکه د بدو خاطرو په ذهن کې پاته کول ښه پایله نه لري. موږ ته ژور خفګان پیدا کوي، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ځان رغونې مهارتونه؛ دلته یې په اړه له پوهانو ولولئ

ژباړه صديقه پوپلزۍ ځان رغونه هغه څه ته وایي چې موږ خپل له اړتیاوو څخه ډېر پرمختګ وکړو، او په حقیقت کې د ځان بشپړوالی او یا هم د یو کس د ځواک ځان رغول دي. انجونې نسبت هلوکانو ته ځان رغونه کې مخکې دي. ځینې پوهانو د ځان رغونې په هکله نظرونه لري: کورت ګولدستین؛ ځان رغونه یانې په یو کس کې ذاتي ځواک شتون لري، چې د یو انسان د مثبتو وړتیاوو سره … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د غوسې مدیریت؛ غوسه څه ده؟

ژباړه: صديقه پوپلزۍ غوسه، هغه څه ته وایې چې په ځینو پېښو کې موږ خپل ځان نشو کنټرولولای او غیرارادي حرکات ترسره کوو؛ غوسه هم خپل ډولونه او حالتونه لري. کومه غوسه چې موږ خپل د وجود دنننه یې ساتو او ښخوو یې وړو، هغه ډېره جدي ده او کولای شي موږ ته ستونزه جوړه کړي، که موږ تل غوسه وکړو، زموږ د دې چلند لپاره زموږ ټولې اړیکې له منځه ځي. داکټر چارلز اسپیل … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه ټکي چې نه پاملرنه ورته، زموږ په زیان دي، راځئ دلته یې ولولو!

ژباړه: صديقه پوپلزۍ داسې ځینې مسئلې او موضوعات دي که یې ترسره کړو، موږ ته زيان رسېدای شي او له اروايي پلوه هم موږ ته ښه نه وي. ـ  د هر چا ژوند کې عاطفي اړیکې وي چې ټولو ته ډېر ارزښت لري. که زموږ په ژوند کې هم داسې څوک وي چې موږ ور پورې تړلي اوسو، خو هغه زموږ څخه واټن نیسي؛ نو موږ هم بیا دا تړل‌توب او وابستګي باید له منځه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

رښتیني نارینه دا ځانګړتیاوې لري

ليکنه: صديقه پوپلزۍ که ښځه وي یا سړی، تر هغه اړینه رښتینې اوسېدل دي؛ ځکه دا کار زموږ د اړیکو د ټینګېدو سبب کېږي او هېڅکله نه پرېږدي چې اړیکې خرابې شي. رښتینی نارینه ډېرې ځانګړنې لري لکه؛ ـ د ښځو په ارزښتونو ډېر ښه پوهېږي او تل یې په هر حالت کې درک کوي؛ ښځې ته په ټیټه/ سپکه سترګه نه ګوري. ـ ځینې نارینه شتون لري چې دروغ ویل یې عادت ګرځېدلی وي، … نور ولولئ