ټولنیز ژوند

خوش بیني او خوب؛ مثبتې اغېزې یې دا دي

د انسان وجود لکه د موټر ماشین داسې وګڼئ. هره پرزه او برخه یې پر یو بل اغېز لري او سره تړلي دي. په دې برخه کې د انساني رواني صحت هم د زیات پام وړ دی. که څه هم ځینو ته دا هسې عادي مسئله ښکاري، خو واقعیت دا دی چې رواني روغتیا د انسان پر زیاتو کړوـ وړو او له هغې ډلې پر خوب خورا اغېزې لري. په رواني روغتیا کې خوشبیني یو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

نارامه ماشومان داسې کرار کړئ

ماشوم روزنه یو له لویو ستونزو څخه ده، چې په کورني ژوند کې میندې او پلرونه ورسره مخ دي. د دې لپاره، چې دا ستونزې مو حل شي، د ماشوم ارواپوهنې له مخې یو شمېر مشورې درسره شریکوو. هیله ده په ژوند کې یې وکاروئ او کورنی ژوند مو پرې خوشاله کړئ. مه ژاړه! ماشومانو ته مو د ژړا پر وخت یې مه وایئ، چې مه ژاړه. دا خبره هغه نور هم ژړیدو او تاسې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

جنسي بلوغ؛ نښې یې څه دي، هلکان او نجونې کله ور رسیږي؟

د سیاسي، علمي او نورو بلوغو بحث به مو زیات اوریدلی وي، خو د دغو مسایلو په شان جنسي بلوغ هم یوه مرحله ده، چې باید پرې پوه شوو. جنسي بلوغ هغې مرحلې ته وایي، چې ورته له رسیدو سره هلکان او نجونې له جنسي پلوه بالغان کیږي. دغه ًپړاو ته له رسیدو وروسته دوی جنسي تعامل او نسلي زیږون کولای شي. دغه پړاو یا مرحلې ته د نجونو او نارینه وو رسیدل سره فرق … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د وزن له لاسه ورکول؛ په دې ډول کور کې ډنګر شئ

د وزن زیادښت په نړیواله کچه د انسانانو یوه عامه ستونزه ده. زیات خلک زیات وخت پردې فکر کوي، چې څنګه خپل وزن کم او په دې ډول د اندام ښکلي کولو ترڅنګ ځان له ګڼو ناروغیو وساتي. دلته هغه مشورې شریکوو، چې عملي کول یې اسانه او ستاسې وزن کمیدو ته زیات ګټور دي. پروتین وکاروئ د وزن کمولو لپاره پروتین لرونکي خواړه وخورئ. ګټه یې دا ده،چې پروتین کارول ستاسې د وجود اضافي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د جنسي کمزورۍ درمل؛ له ګولیو سره یې اشنا شئ

جنسي ستونزې له عامو ستونزو څخه دي، چې اکثره وخت د ځینو خاصو دلایلو له مخې نارینه ورسره مخ کیږي. دا ستونزې د حل وړ دي، طب ورته درمل لري، خو چې ورسره اشنا شئ او د اړتیا پر وخت یې وکاروئ. زر انزالي یوه عامه جنسي ستونزه، چې زیات وخت شکایت ترې کیږي، د جنسي اړیکې پر وخت د نارینه وو زر انزالي یا زر تشیدل دي. زر انزالي په ساده ډول داسې هم … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له دندو زړه تور والی؛ ولې ځینې خلک خپل کارونه پریږدي؟

ډېر خلک خپلو دندو ته ‌ډېر لېواله دي، خو ډېر نور به داسې وي چې له خپلو دندو یې زړونه ماړه دي او نه غواړي دوام ورکړي. خو ولې داسې کیږي؟ دلیل یې څه دی؟ ولې خلک له خپلو دندو زر زړه تورې کیږي؟ دلته به په دې اړه د یوې څېړنې جزیات او پایلې درسره شریکې کړو. دلیل څه دی؟ د یوې علمي څېړنې پایلې څرګندوي، چې ګڼ دلایل له دندو څخه د کارکوونکو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

میندو ته مشوره؛ماشومان مو ځینې وخت یوازې پریږدئ

مور څومره خوږ نوم دی، تل یې سروکار او ذهني مصروفیت له خپلو ماشومانو سره وي. میندې همېش د اولادونو په اړه فکر کوي او سودا یې وي، چې څه به کوي، څنګه یې ښه وپالي او څه ډول ښه راتلونکی ورته برابر کړي؟ له دې سره په دې مطلب کې میندو ته په دې اړه مشوره ورکوو، چې ځینې وخت باید ماشومان یوازې پریږدي. دا چې ولې، د څه لپاره او د دې مشورې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

بې اندیښنې ژوند؛ دا یې د لرلو لارې چارې دي

له رواني اندیښنو او سرګردانیو خوندي ژوند د ټولو هیله ده، خو ګڼ خلک به یې په کولو نه پوهیږي. همدا وجه ده، چې زیات خلک له ژوند او لانجو یې سرټکوي. د دې لپاره، چې تاسې د دوی په ډله کې رانه شئ، دلته ځينې مهمې او لازمې مشورې درسره شریکوو. ومنئ چې اندیښنه ښه نه ده لومړی ګام دا دی، چې ذهناً د اندیښنې بد والی ومنئ. دا ومنئ، چې اندیښنه ښه شی … نور ولولئ
په زړه پورې

د نړۍ له شتمنو لیکوالو سره اشنا شئ

د لیکوالۍ په پیسو یا عوایدو ژوند کیدای شي د نړۍ له ترټولو ستونزمنو کارونو څخه وي. که لیکوال وپوښتئ، چې څنګه لیکل کوي او څنګه یوازې په دې حق الزحمې یا پیسو ژوند کوي، ډېر زړه به درته وخوري. له دې سره ټول لیکوال بېوزله او غریبان هم نه دي. یوه برخه استثنایي هغه یې د نړۍ په شتمنو خلکو کې هم حساب دي او د اقتصادي پياوړتیا له پلوه ریکارډونه لري. دلته به … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ښې ښځې دا تېروتنې نه کوي!

د انساني ژوند یو ترټولو سخته مسئله د نارینه او ښځو ترمنځ د اړیکو د تامین خبره ده. ډېر وخت دا اړیکې د دواړو لوریو د تېروتنو له کبله سخته صدمه ویني. دا چې د دغو تېروتنو مخنیوی وشي، دلته د ښځینه وو هغه عامې تېروتنې یادو، چې د ګډ ژوند اړیکې ورسره خرابیږي. هیله ده خویندې ـ میندې عمل پرې وکړي او ګډ ژوند له ستونزو وساتي. ډېره بښنه دې نه کوي! زیاته بښنه … نور ولولئ