خوندیتوب

د لاسونو سپينولو لپاره کورنی ماسک

  که د لاسونو له غنمرنګ او یا تور رنګ راضي نه یئ او غواړئ سپين او روښانه لاسونه ولرﺉ، د کیلې او مستو دغه کورنی ماسک چې په لیکنه کې یې تاسې ته درپېژنو، وکاروﺉ. د دې ماسک دنده: د لاسونو سپينول، مرطوبول او نرم ساتل دي. کړنلاره: یوه دانه کیله، نیمه پياله تروې مستې سره مکس کړﺉ او وروسته لږ څه ګلیسرین هم د دغه مخلوط سره کډ او لامده شویو اوړو په … نور ولولئ
خواړه

په مني کې د روغتیا لپاره څلور ډوله خوراکي توکي

ژباړه چینایي روغتیاپالانو د څلور ډوله خوړو، چې د مني په موسم کې روغتیا ته ګټور دي، یادونه کړې. د Sina نشريې په حواله، د عسل/ شات، کب، چای او مېوو ګټور خواص چې د ريزش او زکام په مخنیوي کې مرسته کوي ، یادونه وکړه. د روغتیاپالانو په وینا، سهار کې یوه پیاله اوبه د شاتو سره د روغتیا په ساتلو کې مرسته کوي، د سږو د رطوبت سبب کېږي، ټوخی اراموي، د پوستکي … نور ولولئ
ژوند بڼه

لنډه کیسه: هېڅکله مه ناهيلي کېږﺉ

  ژباړه: نسیمه محمدي څلور ډيوې ورو ورو سوځېدې، چاپېریال دومره ارام او چوپ و، چې د هغوی ترمنځ خبرې اورېدل کېدای شوای. لومړۍ ډيوې وویل: زه سوله یم، هېڅوک نشي کولی ما تل روښانه وساتي. فکر کوم ډېر ژر به خاموشه شم. د سولې خبرې لا خلاصې نه وې چې لمبه یې کمه او بیا مړه شوه. دویمې ډيوې وویل: زه ایمان یم، په رښتیا لکه چې ما ته څوک اړتیا نه لري، نو … نور ولولئ
ژوند بڼه

د اعتماد په نفس رامنځته کولو لپاره شپږ لارې چارې

  ژباړه: نسیمه محمدي ١ _ د نورو سره له پرتله کولو لاس واخلﺉ؛ څېړونکو موندلې ده هغه کسان چې ځان د نورو سره پرتله کوي، حسادت تجربه کوي. او څومره چې د دوی حسادت زیاتېږي، د ځان پر وړاندې بد احساس لري. ٢ _ ځان د مثبت اندو په کړۍ کې کډ کړﺉ؛ وګړي چې تاسې ورسره وخت تېروﺉ، ستاسې له اټکل زیات ستاسې په فکر او اند اغېز ښندي. که د یوه ځانګړي … نور ولولئ
روغه سټه

سینوزېټ څه ډول ناروغي ده؟

  ژباړه: نسیمه محمدي سينوزېت ناروغي د زکام او ریزش سره د ورته نښو نښانو له امله د خلکو له نظره پټه پاتې کېږي او د وخت په تېرېدو سره مزمنې بڼې ته اوړي چې هم د نارامۍ سبب ګرځي او هم یې درملنه ستونزمنه کېږي. سینوزېت ( Sinusitis) د سینوز د مخاطي غشا( سینوز کوچنۍ کندې دي چې د پوزې دواړو خواوو او د وريځو پورته برخه کې ځای لري او په یوه ډول … نور ولولئ
خوندیتوب

د موسمي حساسیت لپاره ګټور خواړه 

ژباړه حساسیت بدن ته د اجنبي مادې دنننه کېدو پر وړاندې د دفاعي سیسټم شدید غبرګون دی، چې مخنیوی ترې کولای شو. بدن ته د الرژي زېږوونکو موادو داخلېدل چې د هېسټامين  افراز زیاتوي او دا ماده هم په خپل وار سره د دفاعي سیسټم د تحریک او پارېدو سبب کېږي. هغه خواړه چې د موسمي حساسیت لپاره ګټور دي، دا دي: شین چای؛ التهاب ضد خاصیت لري او طبیعي انټي هېسټامين دی. د مڼې … نور ولولئ
پوهنه

لنډه کیسه: ”حسادت که حماقت“

ژباړه یوه ورځ یو خراباتي پادشاه د یوې سیمې څخه تېرېدو پر وخت له دوه ملګرو سره ولیدل. دغه دوه بینا ملګرو چې تر هغه دم، په سوالګرۍ ژوند تېراوه، لکه د یوې سکې دوه مخه، نه جلاکېدونکي ګڼل کېدل. پادشاه هغه ورځ په سُور برابر وو، ويې غوښتل د دوی په حق کې ښېګڼه وکړي. نو هر یوه ته یې وویل چې غوښتنه/ هیله وکړي. لومړی یې کوچني ملګري ته په خطاب کې وویل: … نور ولولئ
په زړه پورې

نوې څېړنه؛ انسان کولای شي ١٣٠ کاله عمر وکړي

ژباړه د يوې څېړنيزې مطالعې پر بنسټ، انسان کولای شي١٣٠ یا تر دې هم زیات عمر وکړي. سره له دې اوسنیو شرایطو ته په کتلو د داسې اوږد عمر امکان شونتیا کمه ده. د یوې علمي څېړنې پر بنسټ، چې پايلې یې په ”رویال سوسايټي اوپن ساینس“ کې خپرې شوي، انسان کولای شي ١٣٠ یا اوږد عمر وکړي. دا پايله نږدې د یو لک کسانو چې عمرونه یې له ١٠٥ کالونو لوړ وو په دیارلس … نور ولولئ
خواړه

هغه خواړه چې روغتیا ته جدي خطر لري او عمر کموي

ژباړه زراکي د خوړو متخصص د پنځه خوړونیزو توکو یادونه وکړه، چې ترې ډډه کول د سلامتیا سره مرسته کوي. کاترین زراتسکي، د خوړو متخصص د مایو په کلینیک کې د پنځه خوړو څخه يادونه وکړه چې د عمر زیاتېدو سره مرسته وکړي. نوموړي وویل چې د بشپړو پاکو خوړو خوړل UHT، سره شوي او پروسس شوي خواړه، سره شوي خواړه، د شکر لرونکي خواړه او زیات الکول څښل، پر روغتیا منفي اغېز ښندي او … نور ولولئ
افغانستان

نرېندرا مودي: د افغانستان له اوسني وضعیت باید هېڅوک ناوړه ګته وانخلی

د هند لومړي وزير پرون شنبه نیویارک کې د م.م د عمومي ټولنې په ٧٦مې ناستې کې وویل، هېڅوک باید د افغانستان له وضعیت ګټه وانخلي. د بهرنیو رسنیو د راپورونو پر بنسټ، مودي د م.م په عمومي غونډه کې ویلي دي چې باید ډاډمن شو، افغانستان یو ځل بیا د تروریستانو په ځاله نه بدلېږي. نوموړي زیاته کړې چې هېڅ هېواد باید د افغانستان د اوسني حالت څخه د ځان په ګټه د الې … نور ولولئ