Articles by نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي څلوېښت کلنۍ ته په رسېدو ستاسې عضلې کمېږي، وزن زیات او په مزمنو ناروغیو، لکه سرطان، د زړه او په شکرې د اخته‌کېدو ګواښ زیاتېږي. له دغو ناروغیو سره د مقابلې لپاره د کافي وېټامینونو او معدني موادو خوړل اړین دي. وېټامین B12 له څلوېښت کلنۍ وروسته د عصبي سیستم د ښه فعالیت لپاره وېټامین B12 ته اړتیا لرئ. د عمر په لوړېدو د وېټامین B12 جذب ستونزمن کېږي، ځکه د معدې … نور ولولئ

ژباړه: نسیمه محمدي لبنیات د هډوکو جوړېدو اصلي سرچینه ده. هر ګیلاس شیدې، ۲۸۰ ملي ګرامه کلسیم لري، خو تاسې په ورځني ډول د ۱۰۰۰ تر ۱۲۰۰ ملي ګرامه د اړتیا وړ کلسیم د ترلاسي لپاره له ګیاهي محصولاتو هم ګټه اخیستلای شئ. دلته درته د لوړې کچې کلسیم لرونکو بوټو او خوړو یادونه کوو. له موږ سره اوسئ. پالک: پالک ډېر کلسیم لري، البته د کلسیم اندازه یې د پخولو تر طریقې پورې تړلې … نور ولولئ