خواړه
دغه نهه ټکو ته نه پاملرنه، بدن ته جدي ستونزي رامنځته کوي
ژباړه زموږ بدن یو میکانیزم دی، چې په یوه وخت ډېری پېښې پکې رامنځته او ډېری وختونه موږ ته د خپل کمښت په اړه وایي. که چېرې دا ګواښونه نادیده ونیسو د سختو ستونزو سبب کېږي. بېخوبي، ژر خفه کېدل او د پښو د عضلاتو شخي؛ که دا ستونزې لرﺉ بدن مو مګنیزیم او پوتاشیم ته اړتیا لري. د پوره کېدلو په خاطر یې رومیان، کینو، کیله او پالک مصرف کړﺉ. د پوستکي وچوالی؛ د … نور ولولئ