خواړه

هوږه؛ ګټه او زیانونه یې

ژباړه هوږه د لرغوني طب له نظره ګرمه او وچه ده. ۱ – هوږه باد ماتوونکې او د میکروب ضد ده. ۲ – د هوږې خوړل د ناروغیو پر وړاندې د بدن مصونیت لوړوي. ۳ – هوږه چینجي وژني. ۴ – هوږه محرکه او تقویه کوونکې ده. ۵ – د ستوني درد لپاره کولای شئ یو دانه هوږه میده او یوه قاشغه د لیمو اوبه ورسره ګډې کړئ وروسته یې وخورئ. که دا کړنه څو … نور ولولئ
سیاست

روسیه د اروپايي ټولنې په غبرګون کې خپل هوايي حریم د ۳۶ هېوادونو پرمخ تړي

روسیې د اروپايي ټولنې د هوايي بندیز په غبرګون کې، اعلان کړی چې خپل هوایي حریم د نړۍ د ۳۶ هېوادونو له دې ډلې برېټانیا، المان، اسپانیا، اېټالیا او کاناډا پر مخ تړي. روسيې ویلي، چې دا پرېکړه یې د اروپايي ټولنې د تحریم په غبرګون کې نیولې ده. دا په داسې حال کې ده چې اروپايي ټولنې خپل هوایي حریم د روسي الوتکو پر مخ تړلی دي. دا بندیز د هغو الوتکو پر وړاندې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

غوسه د انسان تر ټولو ابتدایي احساس دی

ژباړه خلک باید غوسه کړو. هغه څه چې وګړي یې په غوسه کې څرګندوي؛ د دوی د منطق، ادب، ستروالي، شعور، پېژندنې، اصلیت او حتا زموږ په تړه د دوی د مینې کچه ښيي. ځینې وختوته لیدل کېږي وګړي چې هر څه یې د خوښې سره سم دي؛ داسې مهربان، مودب او کمینه وي چې پر وړاندې یې د کمۍ احساس کوو، خو بسنه کوي چې یوې پلمې، نیوکې، یوې پېښې او چلند سرخه خواشیني … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د زردشت ۲۲ پندونه!

ژباړه زردشت ۳۷۰۰ کاله وړاندې دا پندونه موږ ته زده او يادګار پرې ايښي دي. ۱ – هغه څه چې تېر شوي، هېر کړئ او هغه څه چې لا پېښ شوي نه دي، اندېښنه مه کوئ. ۲ – له ځواب ورکولو وړاندې فکر وکړئ. ۳ – هېڅوک مه مسخره کوئ. ۴ – په حقه او ناحقه، دواړو قسم مه خورئ. ۵ – ځانته په خپله خوښه مېرمن/ خاوند وټاکئ. ۶ – د چا په تاوان … نور ولولئ
خواړه

د سره رومیانو یو بله ګټه وپېژندل شوه!

ژباړه یوه ډله څېړونکي وایي چې سره رومیان کولا شي له اوږدې مودې سګرټ څکولو وروسته سږي ورغوي. د خوړو متخصص میخایل ګېنزبورک وايي: که د سګرټ څکول پرېږدئ او غواړئ چې سږي مو ژر ورغېږي، عادي رومیان مو دغه موخې ته رسوي. دغه متخصص په سګرټ د روږدو وګړو په تړاو د چینايي روغتیاپالانو یوې څېړنې اړوند وویل چې روښانه شوه رومیان د تنفسي سیسټم په بیا رغېدو کې مرسته وکړي. او د ورځې … نور ولولئ
خوندیتوب

څېړونکي؛ د شات د مچیو زهر سرطاني حجرې وژني

ژباړه د شاتو د مچیو په زهرو کې د “ملیتین” (mellitin) په نامه ماده شتون لري، چې سرطاني حجرې د یو ساعت څخه په کمه موده کې له منځه وړي. دا کشف کېدای د سینې د سرطان لپاره د درملنې سبب شي. د مچۍ نېښ د زهرو سره حساسیت لروونکو کسانو کې وژونکي تمامېدای شي. خو په اسټرالیا کې د هري پرکینز څېړنیزې موسسې ازمايښت ترسره کړ، چې دا زهر د انسان ژوند ژغورلای شي. … نور ولولئ
خواړه

ماښامنۍ نه خوړل روغتیا ته تاوان لري

ژباړه پوهان وایي که په دوامدار ډول یو وخت ډوډۍ خوړل حذف شي، بدن هڅه کوي چې جبران يې کړي. د صربستان «پولېټيک» نشريې د راپور پر بنسټ، په ټوله کې د سهارنۍ، غرمنۍ او یا ماښامنۍ څخه ډډه کول پر روغتیا منفي اغېز ښندي. لومړی که فکر وکړو دا چاره پخپله د شدیدې لوږې احساس سبب ګرځي، میتابولیزم ورو کېږي، چې د بل وخت لپاره د زیاتو خوړو خوړلو سبب کېږي. کله چې یو … نور ولولئ
روانې سلامتي

د ذهن درې قانونه

ژباړه لومړی قانون؛ دا قانون وایي، هغه څه چې غواړې یې په پوره احساس او درک سره پرې باور وکړې، په حقیقت بدلېږي. وېن دایر وایي: ”که په یو څه اوږدمهاله او ژور باور ولرﺉ، ژر یا وروسته په حقیقت بدلېږي.“ د جذب قانون؛ دا قانون وایي ستاسې مغز مقناطیس دی! هر څه چې اوس یې لرﺉ او ستاسې د فکر او شخصیت لپاره دي، که مو شخصیت او فکر بدل کړﺉ، ژوند مو هم … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ولې هغه څه چې وایو، پاملرنه نه ورته کوو؟

ژباړه څلورويشت لاملونه یې؛ ١ – ځکه چې کتاب نه لولو. ٢ – ځکه چې د شخصیت د ودې ارزښت، حتا د زده کړیز نظام لس سلنه نه جوړوي. ٣ – ځکه چې ښوونیز نظام په ساتلو استوار دی، نه فکر کولو. ٤ – ځکه چې کورنی شخصیت زیاتره په احساساتو ولاړ دی، نه فردي ودې. ٥ – ځکه زده کړي مو نه دي چې خبرې کول مسوولیت لري. ٦ – ځکه کله چې پيسې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پنځوس کړنې چې ستاسې د پرمختګ سبب ګرځي!

ژباړه ١ – سهار وختي له خوبه ويښ شه او خوب دې منظم کړه. ٢ – چارو ته دې پلان جوړ کړه. ٣ – درس ووایه. ٤ – اعتماد په نفس ولره. ٥ – له ځانه مه وېرېږه. ٦ – له بدلون وېره مه لره. ٧ – د ژوند څخه دې زهرجن خلک لېرې کړه. ٨ – ځان نورو ته مه ورپېژنه کوه. ٩ – له نورو سره مشوره کوه. ١٠ – کتاب ولوله. ١١ … نور ولولئ