ټولنیز ژوند

د بې خوبۍ ستونزې او د حل لارې یې

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ د ورځې له مخې د فزیکي فعالیتونو ترسره کول. ۲ ـــ له ویده کېدلو څخه د مخه د شپې په تودو اوبو ولامبئ. ۳ ـــ په شپه کې له ویده کېدلو څخه د مخه د هیجاني حواسو مخنیوی. ۴ ـــ د خوب د کوټې هوا تازه او د سانتي ګیراد د ۱۶ او ۱۸ درجو ترمنځ وي. ۵ ـــ د شپې له خوا، له ککو، قهوې، چای او کوکاکولا … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د کوژده شویو لپاره لس زرین ټکي

ژباړه: عطا محمد میاخېل دا ټکي ولولئ او هڅه وکړئ، چې د خپل ځان او د خپل مېرمنې لپاره د کوژدې بې لانجې او خوشاله دوران جوړ کړئ. آشنایي تر هغه وخته، چې واده ته ونه رسېږي، نه شي کولای، چې د یوې اړیکې واقعیت څرګند کړي، په دې حالت کې، د نورو له تجربو څخه درس اخیستل، کولای شي له تاسو سره مرسته وکړي، ترڅو غوره اړیکه جوړه کړئ. ۱ ـــ له ناسمو پوهاویو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ښځینه او نارینوو تر ټولو بد دودیز عادتونه.

ژباړه: عطا محمد میاخېل څېړنو ښودلې ده، چې ډېر کم خلک د لمر د رڼا په وړاندې، له لمر ضد کریمونو څخه ګټه اخلي او دا شمېره په نارینه و کې ډېره کمه ده. په فرانسه، آلمان، کاناډا او اسپانیا کې، یوازې ۵۲ سلنه ښځینه، له لمر ضد کریمونو څخه ګټه اخلي او دا شمېره په نارینه و کې ۳۷ سلنې ته رسېږي. د نارینه و تر ټولو بد عادتونه روغتیا پال (ډاکټر) ته نه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

نن زما ورځ ده

ژباړه: عطا محمد میاخېل هره ورځ سهار، کله چې له خوب څخه را ویښېږئ، کولای شئ، له ځان سره ووایئ، چې زه یو قرباني یم او هره پېښه، چې را منځته شي، نه شم کولای، له ځان سره مرسته وکړم، یا کولای شئ له خوب څخه را ویښ شئ او له ځان سره ووایئ، چې نن زما ورځ ده. مهمه نه ده، چې څه پېښېږي، هره شېبه به ښکلی ژوند وکړم، کولای شو، هره ورځ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

خپل زوی ته د یوه سپین ږيري پلار څو نصیحتونه

ژباړه: عطا محمد میاخېل ـــ د دې نړۍ په هېڅ ځای کې، هېڅ لاس ته په تمه مه اوسه او خپلې اوښکې په خپلو لاسونو پاکې کړه. ( ټول تېرېدونکي دي ) ـــ ژبه هډوکی نه لري، خو دومره ځواکمنه ده، چې کولای شي، په ډېرې آسانۍ زړه مات کړي. ( خپلو خبرو ته پام کوه ) ـــ هغو کسانو ته هېڅ پام مه کوه، کوم چې تا پسې غږېږي، د هغوی ځای په هغه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

په سختو شېبو کې د آرامتیا نهه زرینې کیلي ګانې

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ تل په خپل ځان باندې باور وکړئ ـــ کله وخت بده نه ده، چې د دې مسئلې په اړه فکر وکړئ، چې باید په خپل ځان باندې باور ولرئ، دا فکر ستاسو روحیه ښه کوي او تاسو ته آرامتیا دربښي. ـــ له دې مسئلې څخه تل د سهار له مخې ځان ته یادونه وکړئ. ـــ د دې لپاره، چې باور یوازینی څیز دی، چې له تاسو سره مرسته کوي. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که غواړئ، چې خاوند مو درسره خیانت ونه کړئ، نو دا لس کارونه وکړئ

ژباړه: عطا محمد میاخېل د ډېری نارینه و د خیانت کولو دلیل دا نه دی، چې له تاسو سره مینه نه لري، تر ډېره اصلي دلیل یې دا دی، چې هغوی په خپل جنسي ژوند کې ډېره تنوع غواړي. ستاسو د خاوند خوښېږي، داسې احساس وکړي، چې ستاسو د ژوند لومړی لومړیتوب دی او که دا احساس ونه لري، نو په بشپړه توګه به یې په بل ځای کې ولټوي. البته ډېری وخت جوړې رښتینې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

یو بد دوست کومې چلندیزې نښې لري؟

ژباړه: عطا محمد میاخېل یو بد دوست ستاسو په موخو کې ښکېل کېږي (مداخله کوي) او نه یې خوښېږي، چې ستاسو بریا وویني، لامل یې د هغه د نه خوندیتوب احساس دی. دوستان د خلکو د ژوند ډېری برخه تشکیلوي، ښه دوستان د ژوند کیفیت ښه کوي او له تاسو سره مرسته کوي، چې د پېښو مثبت اړخونه ووینئ، هغوی په سختیو او خوښیو کې، ستاسو ترڅنګه ولاړ دي، خو منفي دوست تاسو ته زیان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

که داسې احساس کوئ، چې بدرنګه یاست، نو وې لولئ

ژباړه: عطا محمد میاخېل څو څو ځله تاسو ته ویل شوي، چې بدرنګه یاست، څه ښځینه او څه نارینه، لږ تر لږه له ظاهري پلوه ستاسو په لور نه جذبېږي، څه باید وکړئ؟ جنتیک خپل کار کړی دی او البته ښه او په زړه پورې هم نه دی، خو هغه څه چې باید پرې پوه شئ، دا دي، چې نړۍ پای ته نه ده رسېدلې. په حقیقت کې تاسو کولای شئ، یو ښه انسان واوسئ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د وخت په مدیریت کې ۱۰ دودیزې تېروتنې

ژباړه: عطا محمد میاخېل آیا تاسو خپل وخت په سمه توګه مدیریت کوئ؟ که تاسو هم د نورو کسانو په څېر وئ، نو ځواب مو په بشپړه توګه مثبت نه دی، ښایي کاري پنډوالی (حجم) مو له بریده زیات وي او اړ یاست، چې په بشپړه توګه د کارونو د ترسره کولو لپاره، تر ځنډه کار وکړئ، یا ښایي ستاسو لپاره د نورو ورځو په څېر یوه بحراني ورځ ده او دا حالت په تاسو … نور ولولئ