بریا او پرمختګ

د ماشومانو د اروایي فشار (سټرس) د کمښت لپاره ۹سپارښتنې

ژباړه: عطا محمد میاخېل له شل سلنه څخه زیات ماشومان، په اروایي فشار باندې اخته دي، خو والدین د څو ټکو په مراعاتولو سره دا موضوع په ښه توګه مدیریت کولای شي. ښایي د ځینو والدینو لپاره یې باور کول سخت وي، خو باید ومني، چې ماشومان د والدینو د دودیز تصور پر خلاف اروایي فشار تجربه کوي. ډېری والدین د ماشوم نړۍ له شور، خوښۍ او خوشالۍ ډکه او دغه راز له هر ډول … نور ولولئ
روغه سټه

د معدې ټپ او لس مهمې نښې یې

ژباړه: عطا محمد میاخېل د معدې ټپونه هغه دردونکي ټپونه دي چې د معدې په دنننۍ (داخلي) برخه کې رامنځته کېدای شي او دا شرایط هر کال په نړۍ کې پر میلیونونو کسانو اغېز کوي. روغه او سالمه معده د یوه دننني ساتونکي پوښ لرونکې ده، چې د تېزابونو د شیرو او د ټپ د رامنځته کېدلو په وړاندې له دې حساس غړي څخه ساتنه کوي. سر بېره پر دې ځینې کسان د معدې په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کتاب لوستنه او څو مهمې ګټې یې

ژباړه: عطا محمد میاخېل په دې لیکنه کې غواړو، تاسو د کتاب لوستنې له ګټو سره آشنا کړو، ترڅو ښایي د لا ډېرې مطالعې لپاره وهڅېږئ، که څه هم کتاب لوستنه له دې څخه ډېرې ګټې لري، کوم چې موږ دلته ور باندې رڼا اچوو، خو لاندې موارد یې تر ټولو مهم او ګټور دي. که تاسو هم غواړئ، چې د کتاب لوستنې له ډېرو ګټو سره آشنا شئ، نو دا لیکنه په غوره سره … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه ځانګړنې چې بریالي مور او پلار یې لري

ژباړه: عطا محمد میاخېل کورنۍ لومړنۍ ټولنه ده چې ماشومان پکې اړین مهارتونه زده کوي. په حقیقت کې تر ټولو لومړۍ بېلګې، چې هغوی یې په سترګو ویني، مور او پلار دي، له دې امله د والدینو چلند د ماشومانو په بریا او ناکامۍ کې تر ټولو ډېر اغېز لري. که د بریالیو والدینو له ځانګړتیاوو سره آشنا کېدل غواړئ، نو لاندې لیکنه په غور ولولئ. شوخ طبیعته واوسئ یو له غوره چلندونو څخه، چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د خوشاله ماشوم د روزلو لپاره لس رازونه

ژباړه: عطا محمد میاخېل خوشاله ماشوم ولرئ. د ماشوم په هڅولو سره، هغه ته دا ور زده کوئ، چې ډېری وخت خپل ځان د خوشاله اوسېدلو په لوړ مقام کې وګڼي. په دې لیکنه کې د خوشاله ماشوم روزلو په لسو رازونو باندې رڼا اچول کېږي: ۱ ـــ له خپل ماشوم سره مینه وکړئ د خوشاله ماشوم روزنې لومړنی راز د هغه ستاینه ده، کله چې ماشومان لوېږي، دا چې پوه شي، چې لېوالتیاوو، باورونو … نور ولولئ
ژوند بڼه

ناسالم حسادت ګډ ژوند له منځه وړي!

ژباړه: عطا محمد میاخېل کله ناکله هغه وخت ډېر خوند کوي چې د خپل ژوند د شریک حسادت ووینئ، ځکه تاسو ته دا احساس درکوي، چې هغه واقعاً درسره مینه لري، ورته مهم یاست او له دې وېرېږي چې خدای مه کړه، له لاسه مو ور نه کړي، د چا نه خوښېږي، چې دا ډول ښه احساس تجربه کړي؟ خو په یوه اړیکه کې له بریده ډېر حسادت اصلاً ښه او سم نه دی، ځکه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا خبرې د انګېزې د رامنځته کولو سبب ګرځي

ژباړه: عطا محمد میاخېل ـــ که وغواړې، نو ترسره کولای یې شې. ـــ له دې څخه د ډېرو څیزونو وړتیا لرم. ـــ هېڅکله ناوخته نه ده. ـــ ټول کارونه خپله ځانګړې ننګونه لري. ـــ همدا اوس مناسب وخت دی. ـــ هېڅ پروګرام په بشپړه توګه بې نیمګړتیا نه دی. ـــ ټولو له یوه ځای څخه پیل کړی دی. ـــ باید ګام په ګام وړاندې لاړ شو. ـــ وضعیت ښه کېږي. ـــ ماتې د بریا پیلامه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

خپلې لور ته د نړۍ د ستر ارواپوه فرویډ سپارښتنې

ژباړه: عطا محمد میاخېل کله چې د نړۍ ستر ارواپوه فرویډ خپله شپاړس کلنه لور آنا پرېښودله، چې د ژوند خپلواکي پیدا کړي، یوازې یې ورته له دې ۴۰ ټکو څخه یادونه وکړه. د آنا په خبره، د دغو ۴۰ ټکو په عملي کولو سره یې وکولای شول، چې په خپل ځان کې د آرامتیا په رامنځته کولو سره، په ۲۸ کلنۍ کې د خپل وخت ستره ارواپوه شي. دا ۴۰ ټکي دغه وو: زما … نور ولولئ
په زړه پورې

د نړۍ دا ۱۰ کوچني هېوادونه وپېژنئ

ژباړه: عطا محمد میاخېل د نړۍ ځینې هېوادونه دومره کوچني دي، چې مساحت یې ۵۰۰ کیلومتر مربع ته هم نه رسېږي. واتیکان، موناکو، نائورو، تووالو، سن مارینو، لېختن شتاین، مالدیو او څو نور هېوادونه، د نړۍ د کوچنیو هېوادونو برخه دي. دا هېوادونه تر ډېره په اروپا، د کارائیب سمندر او په آرام سمندرګي کې واقع شوي دي. نن په نړۍ کې کابو ۱۹۵ هېوادونه شتون لري. کله چې د هېواد نوم رامنځته کېږي، په … نور ولولئ
اقتصاد

د پیسو د پس اندازه کولو لپاره اته آسانه تګلارې

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ هغه څیزونه مه اخلئ، چې غواړئ وایې خلئ، بلکې هغه څیزونه واخلئ، چې ورته اړتیا لرئ. ۲ ـــ د اخیستلو لپاره، ډېر ژر تصمیم مه نیسئ. یو ځل بازار وارزوئ؛ داسې نه چې د ۵۰۰ روپیو شی، په زر روپۍ واخلئ. د بیو له پرتله کولو وروسته خرید وکړئ. ۳ ـــ له چانه وهلو څخه مه شرمېږئ. په چانه وهلو سره کولای شئ، چې خپلې یوه اندازې پیسې پس … نور ولولئ