Articles by مریم شریفي

موږ نه شو کولی د خلکو د منفي خبرو مخه ونیسو، خو کولی شو د هغوی په خبرو کې مثبتي او منفي بېلې کړو. مثبتې یې ومنو او منفي یې حذف کړو. خدای پاک ټولو انسانانو ته د حذف یوه بټنه ورکړې ده. یوه ورځ مې له داسې یوه کس سره خبرې کولې، چې له یوه منفي نظره پلار سره ستر شوی و. دده په خبره پلار یې هڅه کوله چې تل یې ورټي او … نور ولولئ

کله چې د خوړو پخولو لپاره لوښي اخلئ، نو د ترکیب په اړه یې هرو مرو فکر وکړئ. مخکې له دې چې له دې لوښې څخه ګټه واخلئ یو ځل په کې اوبه هرو مرو جوش کړئ. د مینځلو پر وخت له لتې کار واخلئ نه له سیمي دیګ شوی څخه؛ ځکه سیمي دېګ شوی د دېګ دېوال تخریبوي. پخواني خلک په دې اند وو چې د مسي لوښو د ویلې کېدو درجه ډېره لوړه … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي یوې ډلې څېړونکو له هغه څلوېښت کلن کس سره مرکه وکړه، چې ډېر هوښیار او پوه و، خو بیا یې هم د ځان لپاره ښه دنده نه شوای پیدا کولی. په اړیکو کې یې هم ستونزه درلوده او داسې ښکارېده چې ژوند یې په سم ډول نه شوای مدیریت کولی. دې څلوېښت کلن کس له څېړونکو سره په خبرو کې ویلي و، چې په وړکتوب کې ډېر چاغ و او ټولګیوالو به … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د دې لپاره چې ونه (قد) مو جګه شي یوه سالم او ځانګړي غذایي رژیم ته اړتیا ده؛ ځکه دغه سالم او ځانګړی غذایي رژیم د دې لامل کېږي چې په بدن کې مو نوي سلولونه وده وکړي او هډوکي مو کلک شي. د سبو زیاتره برخه مغذي مواد لري او د بدن د اړتیا وړ غذایي مواد برابروي چې دغه څه مو د ونې د جګوالي لامل کېږي. کېدای شي ډېرو … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي یو روغ انسان په خپلو خوړو کې ټول هغه غوړي چې مایع وي او له نباتاتو څخه جوړ شوي وي، کارولی شي، خو هغه کسان چې د زړه او د وینې د لوړ فشار ناروغي لري، باید په خپلو خوړو کې د غوړ کچه راټیټه کړي. په ټوله کې ویلی شو چې په ورځني ډول چې کوم خواړه مصرفوو د غوړو اندازه یې باید له ۲۵ تر ۳۰ سلنې پورې وي، دغه … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د لوړ عمر کسان باید د ځوانۍ په پرتله ډېر د خپل ځان خیال وساتي؛ ځکه د بدن دفاعي سيستم او په ټوله کې د بدن غړي، نور د پخوا په څېر نه وي؛ کله چې د انسان عمر لوړېږي یوه تر ټولو لویه ستونزه چې ورسره مخ کېږي هغه د اشتها نه درلودل دي. د دې  پدیدې نښې په ټولو عمر خوړلو کسانو کې یو شان، خو سرعت یې بیا بېلابېل … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي داسې نه ده چې نن سبا یوازې خلک په دې لټه کې دي چې څه ډول خپل وزن کم کړي. ډېر داسې کسان شته چې په چاغوالي پسې یې سترګې را ولوېدې. دوی هڅه کوي بېلا بېل خواړه تجربه کړي او هغه لارې چارې عملي کړي په وسیله یې وزن واخلي. دلته څینې خواړه درته په ګوته کووچې په چاغوالي کې در سره مرسته کولی شي: ۱- کبان: هره ورځ د کبانو … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي څېړنې وایي که هره ورځ منډه ووهئ نو وجود به مو پیاوړی او له ناروغیو به په امن کې وي. د بیلابیلو څېړونکو په وینا؛ په ورځ کې نیم ساعت منډه د یوې اوونۍ له پلي تګ سره برابره ده او کولی شي د انسان وجود کلک او ځواکمن کړي. یوه څېړنه پر ۶۴ کسانو چې د منډې کولو او پلي تګ پر دوو ډلو وېشل شوي وو، شوې ده. … نور ولولئ