Articles by مریم شریفي

راټولونه: مریم محمدي ۱- ښه کتاب بهترین ملګری دی، هم نن او هم د تل لپاره. (مارټین ټپر) ۲- کتابونه څومره ډېر او وخت څومره کم دی. ( فرانک زپا) ۳- ما هر ځای کې آرام لټولای دی خو نه مې دی موندلای، غیر له دې چې په یوه ګوښه کې له کتاب سره یوازې و اوسم. (توماس کمپس) ۴- که یوازې هماغه کتابونه ولولې چې نور یې لولي، یوازې به هماغسې فکر وکړې چې … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي د ارواپوهانو په نظر په ژوند کې داسې کړنو ته اهمیت مه ورکوئ چې له خپګان پرته کومه بله ګټه نه لري. دوی وايي هغه خلک په ژوند کې خوښ دي کوم چې دغه لاندې خبرې او کارونه ورته اهمیت نه ورکوي. که خوښۍ غواړئ، نو په دې ځان پوه کړئ چې تل خوښ خلک په خپل ژوند کې کومو کړنو ته اهمیت نه ورکوي: ۱- مادي دارايي ته ارزښت نه ورکوي. … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي سرطان یوه ډیره خطرناکه ناروغي ده، چې ویل کیږي د مخنیوي لپاره يې کولای شئ له دې خوړو اسفتاده وکړئ: ۱- ځمکني توتو څېړنو ښودلې چې ځمکني توت د ویټامین سي (Vitamin C) چې بدن یې د جوړولو وړتیا نه لري، یوه غوره سرچینه ده. ویټامین سي هغه څه دي چې د سرطان په مخنیوي کې مهمه ونډه لري. دغه ویټامین د بدن دفاعي ځواک غښتلی کوي او سربېره پر … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي هر څوک غواړي چې د ښې روغتیا سربیره ښکلې څیرې او ښه اندارم هم ولري. دا چې څنګه کولای شو د ښه صحت ترڅنګ ښکلې باډي ولرو نو دې لیکنه کې به پوه شئ. ۱- هغه خواړه چې روغتیا ته ګټه لري او اندام مناسب ساتي – کېله: يوه عادي کيله تقريباً ۱۲۰ کالورياني لري. کیله د اندام په مناسب ساتلو کې رول لري، همدارنګه په دغه میوه کې موجود پوتاشيم د … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي بوره د خواږو يو ډول دی چې په عامه توګه خوړل کېږي، بوره له ګنیو ترلاسه کیږي، خو ځیني وخت دا له چغنده هم جوړېږي. بوره په خپل ذات کې په زیاته اندازه ګلوکوز لري چې په اکثریتو بوټو، میوو او لبنیاتو کې هم موندل کېږي. دا چې بوره څه زیان لري په دې لیکنه کې یې په اړه درته معلومات درکوو راسره اوسئ: ۱- د بورې د زر زړښت سبب کیږي … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي له چای وروسته قهوه په نړۍ کې ډیره څښل کیږي، چې د انسان د روغتیا لپاره ګټوره ده. د امریکا په متحده ایالتونو کې د یوې څېړنې پایلو ښودلې هغه کسان چې د ورځې درې یا څلور پیالې قهوه څښي د ناڅاپي مړینې، ذهني فشار او په قلبي ناروغیو باندې د اخته کیدو خطر یې کمیږي. څېړنې موندلې د قهوې څښل د شکرې ناروغۍ، عقلي کمزوري او د یو شمیر … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي ډاکټران تل د ښې روغتیا لپاره د ورزش په کولو سپارښتنه کوي، ځکه تجربو ثابته کړې چې ورزش د عمر د ډیریدو تر څنګ په ښه روغتیا کې هم مرسته کوي. کارپوهان وایي هغه کسان چې لږ تر لږه د ورځې ۱۵ دقیقې ورزش کوي په اوسط ډول یې عمر ۳ کاله ډیریږي او له ناروغیو لرې وي. د ورزش د ګټو په اړه به مو ډیر اوریدلي وي، خو اوس پوښتنه … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي د زړه ناروغۍ يا کارډيوپاتي د هغو بېلابېلو راټوکېدلو ناروغيو، لپاره يوه کارېدونکې طبي اصطلاح ده چې زړه اغېزمن کوي. په ۲۰۰۷ . کال کې دا ناروغۍ د امريکا د متحده ايالتونو کې تر ټولو نورو ناروغيو ډېر د مړينې سبب شوېوه. ډاکټران وايي په نړۍ کې زیات شمېر خلک د زړه په ناروغۍ اخته دي خو انسان کولی شي د ځینو عادتونو خپلولو سره د یادې ناروغۍ مخه ونیسي. … نور ولولئ