خواړه

چې چاغ هم شئ او روغتیا مو هم ورسره ښه وي، نو دا ټکي عملي کړئ

ژباړه راټولونه: مریم محمدي نن سبا ډېر چاغوالی ښه نه دی، خو که یو انسان بېخي ډنګر وي، نو دا یې هم روغتیا ته زیان رسوي. د معلوماتو په اساس په نړۍ کې ډېر داسې خلک شته چې له ډېر وزن کړیږي او غواړي ډنګر شي، خو بلخوا بیا داسې خلک هم کم نه دي، چې غواړي چاغ شي. د څېړنو له مخې مېرمنې تر نارینه‌وو، ډېرې چاغېږي، او یا هم برعکس ډېرې ډنګرېږي، چې … نور ولولئ
خواړه

اوبه وڅښئ چې وزن مو کم شي

ژباړه: مریم محمدي اوبه د ژوندیو موجوداتو لپاره یو حیاتي ماده دي چې د زړه حمله کموي، انرژي زیاتوي، د سردرد ښه کوي، په هضم کې مرسته کوي، د سرطان مخه نیسي، د وینې لوړ فشار ټیټوي او نور ګټو سربیره وزن کموي. ډاکتران وايي د هاضمې سیسټم د خوړو د هضم او غیر ضروري موادو د دفعې لپاره زیات مقدار اوبو ته ضرورت لري. په کافې اندازه اوبه د خوړو هضم اسانه کوي او … نور ولولئ
خواړه

د مور د شیدو هغه غوره والی چې له مصنوعي شیدو سره یې لري

ژباړه: مریم محمدي د مور شيدو کې په کافي اندازه ټول هغه مواد وجود لري کوم چې د ماشوم لپاره ضروري دي. همدارنګه په قران کریم کې هم راغلي دي چې میندې باید خپل ماشوم ته پوره دوه کاله شېدې ورکړي. بلخوا ساینسي او طبي تحقیقات هم دې نتیجې رسیدلي، چې د ماشوم لپاره د مور شیدې بهترینه غذا ده، همدا شیدې ماشوم له ناروغیو ژغوري او د ماشوم د عمر اوسن اړوند مواد پکې … نور ولولئ
خواړه

هغه خواړه چې باید په نهاره ونه خوړل شي

ژباړه: مریم محمدي کله چې یو شخص وږی وي، نو اشتهایې ډېره وي، په دې وخت کې دا فکر ور سره نه وي، چې څه ډول خواړه وخوري، چې دا عادت ډېر خطر ناک دي ځکه په روغتیا يې بده اغېزه کوي. ډاکتران وايي ځینې داسې خواړه شته چې که په خالي معده یا نهاره وخوړل شي د ناروغیو لا مل کېږي، لکه: ۱- املوک املوک چې د (پکتین او تانیک) اسیدونو لرونکي میوه ده، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بریا کیلي

ژباړه: مریم محمدي ارواپوهان وايي هيڅ شی ستاسو د پرمختګ خنډ نشي کېدای، یوازې هغه څه چې خوښي، کامیابي، پرمختګ او د ژوند خوند یې اخیستی، همدارنګه په بدل کې یې درد، غنم او ستونزې یې درکوي، هغه بل څه نه بلکې یوازې ستاسو خپل منفي ذهنیت دی. د ارواپوهانو په نظر هغه کسان چې په ژوند کې له درد، غنم او ستونزو سره مخ دي او هیڅ کله هم چانس ورسره ملګرتیا نه کوي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ښځې او خاوند متفاوت نظرونه

ژباړه: مریم محمدي ارواپوهان وايي د ښځې او خاوند په نظریاتو کې داسې تفاوتونه شته چې لا تر اوسه ځینې یې په دې اړه نه پوهیږي. له همدې له امله ډېری وخت یو بل سره غلط درک کوي، چې په ګډ ژوند کې د ستونزو لامل کیږي. ارواپوهان وايي دا تفاوتونه په دې ډول دي، خو البته ټول به ممکن داسې نه وي: ۱- خاوند غواړي چې، د ژوند ستونزې یوازې حل کړي، خو ښځه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه څه چې ویل کیږي د زکام د مخنیوي لپاره باید وشي

ژباړه: مریم محمدي د ژمي په راتلو د سړې هوا له امله د نورو ناروغیو تر څنګه د هوا الرجي او ذکام خلک ډېر په تکليفوي. له ذکامه د ځان ژغورنې لپاره څو اسانه لارې چارې درسره شريکوو چې په مرسته یې کولای شئ له یادې ناروغۍ ځان په امان کې وساتئ: ۱- ورزش وکړئ روغتیاپالان وايي، چې په ۲۴ ساعتونو کې لږ تر لږه يو ساعت ورزش انسان تندرست ساتي. خو د دې ناروغۍ … نور ولولئ
خواړه

سور مرچک او شنې ګټې یې

ژباړه: مریم محمدي سور مرچک د بېلا بېلو ناروغیو په مخنیوي کې رول لري. سره مرچ ډېر ویټامینونه لکه: ویټامین A ، C ، B6 ، C ،e همدارنګه پوتاشیم او مګنیزیم هم لري. د لاتیني او اسیايي پخلیو یوه ځآنګړنه داده، چې په خپلو خوړو کې یو شمېر مزه دارې مسالې کاروي، چې یوه یې سور مرچ هم دی که څه هم دا مرچ ډېر تریخ وي، خو یو شمېر غذايي ګټې لري . … نور ولولئ
روغه سټه

د روماتیزم له ناروغۍ ځان ژغورل او درملنه

ژباړه راټولونه: مریم محمدي ۱- روماتېزم څه ډول ناروغي ده؟ روماتېزم يوه دوامداره او خطرناکه التهابي ناروغي ده، چې د بدن پر کوچنيو بندونو يا مفصلونو حمله کوي. ۲- روماتېزم نښې نښانې د طبي څېړونو په اساس د دې ناروغۍ نښې نښانې زياتره د لاس او پښو د ګوتو په بندونو کې ليدل کېږي. د دې ترڅنګ يې نښې نښانې مړوند، ښنګرو او زنګنو په بندونو کې هم ترسترګو کېږي. تبه، د ستړيا احساس، د … نور ولولئ
خواړه

د پیاوړي وجود لرلو لپاره ۵ لارښوونې

ژباړه: مریم محمدي د بدن پیاوړتیا او مقاومت د ورځیني ښه فعالیت تر څنګ د ویروسونو، مکروبونو او روغتیا لپاره ډېر مهم بلل کیږي. د وجود د پياوړتیا لپاره دا پنځه کارونه وکړئ، چې له کمزورۍ وژغورل شئ: ۱- اوبه وڅښئ اوبه بدن تازه ساتي او په بدن کې اکسیجن هرې برخې ته رسوي. همدارنګه اوبه فاضله مواد خارجوي، او د بدن ارګانونو ساتنې ترڅنګ نور ډیر کارونه هم سر ته رسوي. په یاد ولرئ … نور ولولئ