خوندیتوب

د نړۍ ۷۵ سلنه خلک غاښونه په غلط ډول برس کوي

پاک غاښونه لرل د ښایست تر څنګ، د انسان د روغتیا لپاره هم ډېر مهم او حیاتي ارزښت لري، خو پر دې پوهېدل هم اړینه خبره ده، چې د غاښونو د بورس کولو یا مینځلو لپاره کوم وخت تر ټولو ښه دی؟ روغتیاپالان وايي: که د ورځې لږ تر لږه دوه ځلې غاښونه بورس شي،نو له ډېرو نارغیو به په امان پاتې شو، ځکه د انسان بدن ته ۹۰ سلنه مېکروبونه د خولې له لارې … نور ولولئ
خواړه

هغه میوې او ترکارۍ چې ویټامین A لري

ويټامينونه د انسان په وده او نمو کې اړین مواد دي. زموږ په ورځنيو خوړو کې ډول ډول پروتيني مواد، کاربو هايدريتونه او ويټامينونه شته، چې زمونږ بدن ورته ډېره اړتيا لري. ويټامينونه په بېلابېلو ډولونو ويشل شوي لکه: ويټامن اې، بي، سي، ډي او نور چې هر يو يي د انسان د روغتيا په برخه اخلي. ویټامین اې په ۱۹۰۶ز کال کې وپېژندل شو او له دې سره دا په ډاګه شوه، چې د … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د وخت مدیریت، د بریالیتوب دروازه خلاصول؛ څو لارې چارې یې دا دي

وخت د انسان لپاره هغه قیمتي پانګه ده، چې د انسان تر هغې بله قیمتي پانګه نشته. نیوټن وایي: وخت یوه لنډ مهاله پدیده ده، چې د انسان له درک څخه بهر ده. او انشټاین بیا په دې اند ده، چې وخت پر ځمکه او فضا کې یو شان نه دی. د وخت تنظیمول د ژوند په هر برخو کې د بریا لامل کېږي. دا پر هر انسان لازمه ده، چې د خپلو کړنو لپاره … نور ولولئ
خواړه

چاغښت د ناروغیو مور؛ د آسټیوپوروسس مرض هم ترې پیدا کیږي

پخوا داسې فکر کېده، چې چاغښت هډوکو ته د زیان اوښتو مخه نیسي، خو دا فکر ناسم و. او دا څرګنده شوه چې چاغښت د آسټیوپوروس په نامه د ناروغۍ رامنځته کېدو لامل کېږي. داسې اټکل کېږي، چې برتانیا کې له ۳۰ میلیونه کسانو څخه ډېر د آسټیوپوروسس په ناروغۍ اخته دي او ډېری د دې ناروغۍ ښکار ټيټ قد لري او ناتوانه کسان وي. اوس د امریکايي ساینسپوهانو په څېړنه کې دا څرګنده شوه، … نور ولولئ
خواړه

مستې التهاب له منځه وړي؛ لس نورې ګټې یې دلته ولولئ

د وسکونسن ماديسون پوهنتون کارپوهان په دې اند دي، چې د مستو خوړل د التهاب په درملنه کې مرسته کولای شي. د دوی څيړنو ښودلې، چې د ورځې يوه پياله مستې خوړل په بدن کې د التهاب کچه ډيره راټيټوي. دوی وايي: مستې د ډېرو ګټو سربېره ستره ګټه یې دا ده، چې د کولمو د ديوالونو قوت زياتوي، او دا د دې لامل کيږي، چې د باکترياو زهرجن مواد چې التهاب رامنځته کوي، د … نور ولولئ
خواړه

د شین او تور چای ګرم څښل د هضمي جهاز سرطانونه رامنځته کوي

تور او شین چای د انسانانو لپاره په ژوند کې هغه ټاکلی مایعات دي، چې په ټوله نړۍ کې ډېر کارول کېږي. د نورو هیوادونو تر څنګ افغانستان هغه هېواد دی، چې خلک یې د خوړو څّخه وړاندې او وروسته، مېلمه ته، د ستړیا په وخت کې او د ګڼو ناروغیو لپاره چای څښي. چای د انسان بدن ته ګټه لری، او د ډېر څښلو په صورت کې یې په بدن کې  د اوسپني جذب … نور ولولئ
خوندیتوب

حمام کول/ لامبل جلد ته څه ګټې لري؟

حمام کول یا لامبل په ژوند کې د انساني اړتیا څخه ده، چې د جسمي پاکۍ او نظافت سبب ګرځي. او که له بل پلوه که اسلامي اړخ یې وڅېړو نو په اسلام کې د جسم په پاکۍ ډېر ټینګار شوی دی. روان پوهان په دې باور دي چې په اونۍ کې حمام کول انسان په اوونۍ کې ډېرې ګټې لري او باید چې هره ورځ او یا هم په اوونۍ کې  یو ځل حتما … نور ولولئ
ژوند بڼه

ګډ ژوند کې ښځينه سياستونه؛ په ځینو خبرو باید عمل وکړو

د خوشحاله ژوند راز یوازې او یوازې ستاسو په خپلو کړه وړو کې ده. دا چې تاسې یو خوشحاله ژوند غواړئ نو باید به ځينو خبرو عمل وکړئ. لکه: ۱ـ د نورو په مخ کې د خپل خاوند بد مه وایئ: که چېرې تاسې د نورو به مخ کې د خپل خاوند بد ووایئ، نو نورو ته د دې لاره هوارېږي، چې ستاسې په اړیکه کې لاس وهنه وکړي، تاسې او خاوند مو سره جلا … نور ولولئ
خواړه

له خوړو وروسته لامبل د هاضمې جدي ستونزې راپيدا کوي

په ورځني ژوند کې داسې عادتونه دي، چې مونږ یې ترسره کوو خو له دې نه یو خبر، چې زمونږ د بدن سلامتیا ته څومره تاوان لري. یو له دې کارونو څخه د خوړو وروسته حمام کول یا لمبل دي. حمام کول زمونږ په نظافت کې ډېر رول لري، چې مونږ ټول په اونۍ کې باید یو ځل حتمی حمام وکړو. خو خبره دلته دا ده چې حمام کول تل مونږ ته تازګي راولي، پرته … نور ولولئ
خواړه

پيزا: ډېر خوړل یې د سګرټو څګولو په څېر زیان لري

پيزا چې په انګليسي کې ورته pizza وايي يو ډول خواړه دي، چې ډېرى په ګرده/ دایروي بڼه پخېږي او د اروپايي هيوادونو له نامتو خوړو څخه ده. په پيزا کې یوه ګرده ډوډۍ سره له پیاز، غوښې، بانجان رومي، زیتون، مرچ یو ځای ګېږۍ، چې د یوه ځانګړی خوند لري. د پيزا اصلاح په لومړي ځل په لسمه پېړۍ کې د ګاتيا په وسيله په لاتين کې وليکل شوه. او د اوسنۍ پيزا په … نور ولولئ