خواړه

بې خوبي؛ داسې خواړه شته چې دا ستونزه له منځه وړي!

ډېری خلک له داسې ستونزې سره مخ وي، چې څو ساعته بستره کې یو خوا بله خوا اوړي را اوړي خو ژر خوب نه ورځي. له بلې خوا لږ خوب کول د انسان روغتیا لپاره ډېر لوی تاوان لري، او انسان په وژونکو ناروغیو اخته کوي لکه فلج، د زړه حمله او نورې ډېرې رواني ناروغۍ. د دا ډول نارغیو څخه د خلاصول او د ژر خوب راتلو لپاره مو په دې لیکنه کې پر … نور ولولئ
خواړه

د شفتالو ګټې؛ د حساسيت/ الرژۍ لپاره ګټوره مېوه ده!

د شفتالو خوړلو مخینې په اړه داسې ویل کېږي، چې شفتالو د لومړي ځل لپاره له نن څخه اته زره کاله وړاندې په چین کې وکرل شو، او خلکو ورنه د خوراکي توکي په توګه ګټه واخیسته. د روغتیاپالانو په وینا شفتالو یو داسې نباتي مرکبونه لري، چې د انسان په بدن کې د بېلابېلو سرطاني ناروغیو خطر کموي. د شفتالو خوړل د نورو ګټو سربېره د حساسیت لکه پرنجېدو، خارښت او ټوخي ناروغیو لپاره … نور ولولئ
روانې سلامتي

د غوښې په خوړلو کې د اعتدال لپاره باید دغه خواړه ورسره وخوړل شي!

طبیعي خبره ده چې په لوی اختر کې د غوښې خوراک په بېلابېلو ډولونو سره زیاتېږي، او د بې پروایي په صورت کې د انسان روغتیا زیانمنوي، چې د انسان په بدن کې د کولیسټرولو او د وینې فشار کچه لوړوي. غوښه د ډېرو ګټو څخه برخمنه ده، چې پرته له شکه د روغتیا لپاره تر ډیره اړینه ده، خو دا هم باید هېر نه کړو چې هر څه کې باید میانه رويي او اعتدال … نور ولولئ
خواړه

په یوه ورځ/ اونۍ ځومره غوښه باید وخوړل شي؟

غوښه خوړل په عمومي ډول د انسان پر روغتیا ژوره اغېزه کوي، او ګڼ شمېر ګټې لري، خو دا چې د لوی اختر(قرباني اختر) ورځې دي، په دې ورځو کې خامخا د ډېریو خلکو په کورونو کې څو څو ځلې غوښې پخې او خوړل کېږي. دا مه هېروئ، چې غوښه د انسان بدن ته هغه وخت ګټوره ثابتیدای شي، چې په ټاکلې اندازې سره ورخوړل شي، او د غوښې په خوراک کې زیاتی ونه شي. … نور ولولئ
خواړه

غوښه باید د درېیو اوونیو نه زیاته په يخچال کې ونه ساتل شي

د لوی اختر ورځ ته، د قربانۍ اختر ورځ هم وایي، چې په دې ورځ ټول هغه مسلمان، مالداره یا ټاکلی نصاب لرونکي خلک باید د قربانۍ لپاره څاروي واخلي، چې اسلامي شریعت موږ ته روا کړي وي. لکه: سېرلی، پسه، غوایي او داسې نور… زموږ د ټولنې ډېری خلک، چې کله قرباني وکړي، نو د غوښې زیاته اندازه د ډېرې مودې، او حتا څو میاشتو لپاره یې په یخچالونو او فرېج کې ساتلي وي. … نور ولولئ
ادبیات

د پښتو ممتاز؛ شعرونو کې مینه او عاطفه په خوږه ژبه بیانوي

ممتاز د خپل نوم سره سم، د پښتو ژبې په ځوانانو شاعرانو کې ممتاز ارزښت لري. ځکه د ده په شعرونو کې مینه او عاطفه په ډېره خوږه ژبه بیان شوې، او د اوسني وخت روماني شاعرۍ سرخېل دی. ممتاز پښتو غزل عروج ته رسولی، او په غزل کې یې نوي مفاهیم او نوښتونه راپیدا کړل. د پښتو غزل ممتاز اصلي نوم  ممتاز الرحمن او ادبی نوم یې ممتاز اورکزی دی، او په ۱۹۷۲م کې … نور ولولئ
په زړه پورې

د نړۍ تر ټولو کوچنۍ غوا د بنګله دېش په یوه فارم کې لیدل شوې

د بنګله دېش پلازمېنې ډهاکې ته څېرمه د شکور اګرو فارم مالک حسن هولدار په دې ورستیو کې د دې ادعا کړې ده، چې د ده په فارم کې د مړۍ په کچه تر ټولو کوچنۍ غوا شتون لري. حسن هولدار د ګینیس نړېوالو ریکارډونو ته یو لیک هم وړاندې کړې ده، او د ده غوښتنه یې کړې، چې د ده په فارم کې د راني په نوم د هغه غوا لیدنه وکړي، چې ډېره … نور ولولئ
سینما او موسیقي

له بې وارثه دلیپ کمار څخه شپږ میلیارډه هندۍ روپۍ شتمني پاتې شوه

د بالیووډ نړۍ پیاوړی او مخکښ اداکار دلیپ کمار چې اصلي نوم یې محمد یوسف خان و، د ۹۸ کلونو په عمر د ۲۰۲۱م  د جولای په ۷ نېټه ومړ. هغه د بالیووډ یو له مخکښو او پخوانیو اداکارانو څخه شمېرل کېده، چې له ډېرې مودې څخه ناروغ و. د بالیووډ نړۍ دا ستر ستوری په ۱۹۲۲م  کې په پېښور کې زېږېدلی و، او په ۱۹۴۴ کال کې فلمونو ته راغی، چې خپل نوم یې … نور ولولئ
په زړه پورې

په پخوا وختونو کې به یې د زوم ځیرکتیا څنګه معلوموله!؟

یو روایت دی، چې پخوا وختونو کې د نجلۍ کور د دې لپاره چې د هلک ځيرکتیا معلومه کړي، نو زوم ته به یې کیسۍ(اړ) ویلي، او ځواب به یې ترې غوښت. د نجلۍ کورنۍ به دا ځانته جوتوله چې زوم د دوی د ګډ ژوند وړتیا لري که نه. د سیف الملوک او بدرۍ جمالې په لرغونې کیسه کې ویل کېږي، کله چې سیف الملوک له دولس کاله زیار او مزل وروسته له بدرۍ … نور ولولئ
سینما او موسیقي

د دیول کورنۍ غړو بل فلم جوړېدونکی دی

ژباړه د بالیووډ په هغو فلمونو کې چې ډېر ژر به یې د جوړېدلو کار پیل شي، یو هم د دیول د کورنۍ غړو، او د اپني Apne فلم په دوام، Apne 2 جوړېږي. د اپني 2 فلم چې سپټیمبر کې به یې کار پیل شي، د سندرو البوم جوړولو کار یې د همیش رشمیا په غاړه اخیستی، او دا فلم به له هغې صحنې او ځایه پیل شي، چې اپني اول فلم پای ته … نور ولولئ