بریا او پرمختګ

ځيرک خلک په خپلو خبرو کې دا ۶ جملې نه کاروي

ژباړه: ملیحه ناصري ځينې وخت خلک زموږ له خبرو بل مطلب اخلي. کله چې تاسو پرته له ژور فکره یوه خبره کوئ، د دې لامل کېږي چې په هغوی کې بد احساس پیدا کړي. دا چاره هغه وخت کېږي چې موږ د هغه څه په اړه نظر څرګندوو چې په اړه یې کافي مالومات نه لرو. د داسې خبرو درک په ټولنیزه باخبرۍ پوره اړه لري، په دې پورې چې موږ څومره ټولنه او خلک … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

زړه‌راښکونکي شخصیتونه؛ ولې ځينې کسان د خلکو په راخپلولو کې بریالي وي؟

ښايي تاسو هم زما غوندې ځينې داسې کسان پېژنئ چې ډېر ژر خلک ورسره ملګري کېږي او پرې ګرانېږي. داسې خلک چې خپل کارونه لا نه شي منظمولی؛ خو ټول له هغوی سره ځان راحته احساسوي. دوی څنګه داسې یو کار کوي؟ ایا مورزادي همداسې پیدا شوي؟ کوم ځانکړی تخنیک یې چېرته زده کړی، که څه چل دی؟! دې لیکنې کې مو د دغو کسانو په اړه لیکلي چې څنګه خلک ځان کوي. ۱-په هغو … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

ترهوونکي/ وېروونکي فلمونه کتل داسې پایلې درلودلی شي

ژباړه: ملیحه ناصري ځينې ارواپوهان وايي چې د وېروونکو فلمونو کتل د دې لامل کېدلی شي چې انسان د امنیت حس پیدا کړي. کله کله ځينې کسان تر عادي فلمونو د وېروونکو فلمونو کتل غوره ګڼي. د وېروونکو فلمونو کتل انسان کې دا حس راژوندی کوي چې د ارامښت او امنیت احساس وکړي؛ ځکه چې د واقعیت او خوب/خیال تر مینځ شته واټن ته یې پام کېږي او پر خپل بې جنجاله ژوند خوشحالېږي. یوې … نور ولولئ
روغه سټه

د وینې فشار؛ څه ته وايي، نورمال یې څومره دی؟

ژباړه او زیاتونه:ملیحه ناصري کله چې زړه رګونو ته وینه پمپوي، وینه په فشار سره په کوچنیو سرو رګونو لګېږي. دې وخت د وینې فشار په لوړه درجه کې وي او سیسټولي ورته وايي. کله چې د دوه ځلي درب درب کېدو تر مینځ یانې د هر ځل درزا تر مینځ زړه دمه کوي. دې وخت کې فشار ته ډیاسټولي وايي. یانې ۸۰/۱۲۰ چې فشار وي، ۱۲۰ یې سیسټولي او ۸۰ یې ډیاسټولي وي. ځينې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کله مو په دې اړه سوچ کړی چې خلک ولې ارزښت نه درکوي؟

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري ښايي زموږ په شمول تاسو ته هم دا پوښتنه کله کله پیدا شي چې خلک ولې موږ ته ارزښت نه راکوي. خبره خپله تاسو کې ده. لږ یې درپه یاد کړئ، ښايي چا وخت ناوخت لیدو ته غوښتي یاست او تاسو هم ورغلي یئ. ښايي داسې پروژه یا کار کې مرسته درنه غوښتې وي چې تاسو پورې به یې هېڅ اړه نه درلوده؛ خو تاسو مرسته ورسره کړې. اوس پوه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

خاوند/مېرمن ته تر شخړې وروسته دغه خبرې مه وایاست!

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د ژوند له ملګري/ې سره جنګ/جګړې عادي چاره ده؛ خو په جنګ کې باید بدې/سپکې سپورې ونه ویل شي. دې لیکنه کې ټولو ته، خصوصاً مېرمنو ته څو سپارښتتنې شوي چې په عملي کولو سره به یې بریالی ګډ ژوند ولري. ۱-د ژوند ملګری/ې مو چې کله غوښتل درنه لرې شي، موقتاً/لنډمهاله یوازېتوب ته اجازه ورکړئ. ډاکټر ( مګان فلمینګ) وایي: کله چې په شخړه دواړه سره خپه شي او … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

دا ستونزې د ټایروییډ له کم‌کارۍ سره اړیکه لري

ژباړه: ملیحه ناصري    ‌ موږ په ورځني ژوند کې کله نا کله ځينو ستونزو سره مخ کېږو، فکر کوو چې هرومرو مو وجود کې کومه پټه ناروغي ده. حال دا چې جدي ستونزه به نه وي، یوازې لږ پاملرنې او د خوړنیز رژیم سمولو ته به اړتیا ولري. د هغو له دلې څخه  دغه ستونزې دي چې ټایروییډ غدې/غوټې له کم‌کارۍ سره اړیکه لرلی شي: ۱-تل ستومانه یاست: سره له دې چې پوره خوب … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغه ناروغۍ چې د وزن د کمښت لامل کېږي

ژباړه: ملیحه ناصري ۱-د عضلاتو کمېدل: د عضلاتو کمېدل چې موږ یې د عضلاتو اوبه کېدل بولو، د وزن د کمېدو لامل کېږي. اصلي نښه یې د عضلاتو کمزوري کېدل دي. آن داسې هم شونې دي چې یو غړی مو تر بل غړي کوچنی درته ښکاره شي. ۲-د ټایرويیډ ډېر فعالیت: هایپرتایروډیزم هغه وخت پیدا کېږي چې ټایروییډ ډېر هورمون تولید کړي. دغه هورمونونه د وجود ډېری کړنې او ميټابولیزم کنټرولوي. که ټایروییډ ډېر کار … نور ولولئ
ټیکنالوژي

عطارد؛ ځمکې ته تر ټولو نږدې سیاره ده!

ژباړه: ملیحه ناصري د ډېریو خلکو په اند، زهره ځمکې ته تر ټولو نږدې سیاره ده؛ خو وروستیو څېړنو په ډاګه کړې چې عطارد د لمر ګردچاپېره مدار کې د ګرځېدو له امله ځمکې ته تر نورو نږدې ده. دا چې کومه سیاره موږ ته نږدې ده، دا پوښتنه د ټولو ذهن کې ښايي پیدا شوي وي، خصوصاً د هغو کسانو به په دې اړه مالومات لرل خوښېږي چې له ستورپېژندنې او سیارو سره مینه … نور ولولئ
خواړه

انګور- مڼه؛ یو هیښوونکی میوه ییز ترکیب

مڼه د خدای له هغو نعمتونو څخه شمېرل کېږي چې خورا ګټې لري. که د ورځې یوه مڼه وخوړل شي, وجود روغ ساتي او انسان روغتیاپال ته د ورتلو لپاره نه اړ کېږي. د نړۍ په کچه داسې کسان هم شته چې د خدای ج دا ښکلی نعمت نه شي خوړلی. څوک یې له بویه بده وړي, د چا یې خوند بد ایسي, څوک هم حساسیت ورسره لري. خو پوهانو د دې ستونزې د حل … نور ولولئ