روغه سټه

د نوکانو د ماتېدلو اووه لاملونه او د غښتلي کولو لارې چارې یې

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د نوکانو د ماتېدو لامل څه دی؟ د نوکانو ماتېدل کېدای شي د یوې ناروغۍ خبرتیا وي. ډېری دا ډول ستونزې د نوکانو له ماتېدلو پېژندل کېږي. که ستاسو نوکان ماتېږي او ترې ځورېږئ، راځئ دا لیکنه ولولئ! د نوکانو د ماتېدلو لامل کېدای شي بېلابېل دلیلونه ولري. تر ټولو مهم لامل یې ناروغۍ دي، لکه د وجود د وسپنې کمښت، د وینې کمښت یا د وینې په جریان کې … نور ولولئ
روغه سټه

د معدې ریفلاکس (سوځېدل)

ژباړه: ملیحه ناصري د معدې ریفلاکس په نامه ناروغي ده چې مرۍ، معده او د دغو دواړو د نښلولو په برخه کې پیدا کېږي. هغه حلقه چې مرۍ او معده سره نښلوي له دې ناروغۍ اغېزمنېږي. د معدې ریفلاکس دا مانا چې د معدې مواد یا کوم خواړه چې خوړل شوي بېرته تېزابي ډوله مرۍ ته راپورته کېږي. یانې د معدې دروازه، چې د مرۍ اخري برخه او د معدې خوله ده، خلاصه پاتې کېږي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هلکان دې په واده کولو کې دغو خبرو ته پام وکړي

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري ژوند کله ناکله سړی پر دوو لارو دروي او د دوی له منځه به یوه ټاکي، خو همدا ټاکنه د ژوند ستره پرېکړه کېدای شي. کله مو هم پر دې اړه سوچ کړی چې د ژوند تر ټولو سخته ټاکنه مو کومه یوه وه؟ ایا داسې هم شوي چې تر ټولو ښه یا بده پرېکړه مو تر اوسه کړې وي؟ ځینې کسان شته چې له ټاکنې وېرېږي او دا حق … نور ولولئ
ژوند بڼه

ایا په انسانانو کې فرومون شته؟

په دې لیکنه کې هڅه کوو هغه پوښتنې ځواب کړو چې ایا فرومون د مخالف جنس د جذبولو لامل کېدای شي؟ ایا هغه عطر چې نارینه یې وهي او ښځې یې خوښوي، په هغو کې د فرومون شتون ښیي؟ ایا انسان هم فرومون لري، که یوازې په ژویو کې شته؟ فرومون هغه ځانکړي کیمیاوي مواد دي چې په ټولو ژویو کې تولیدېږي او د نورو ژویو پر کړنو او فزیولوژي اغېز پرېباسي. فرومونونه په وجود … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د خاوند/ مېرمنې په رښتینې مینه څنګه پوه شو؟

ژباړه او زیاتونه؛ ملیحه ناصري ډېری هلکان او نجونې تر واده دمخه په رښتینې مینه پسې ګرځي. ډېری پر دې اند دي چې خپله مینه یې موندلې، خو یو شمېر کسان بیا بې مینې اړیکې پالي. له داسې پاللو نه بې مینې ژوند څو ځله غوره دی. که مو رښتینې مینه نه وي حس کړې یا هم پر خپله مینه بشپړ باور نه لرئ، دلته درته وایو چې نښې یې کومې او کومه مینه رښتینې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ښځو د اروایي ستونزو لاملونه

لیکنه؛ ملیحه ناصري د انسان پېژندنه ډېره سخته وي. هېڅوک یو کس په بشپړه مانا نشي پېژندلی، خو حداقل په سلو کې شپېته سلنه د یوه چا خوی او عادتونه د تشخیص او پېژندنې وړ وي، ځکه هرومرو یې افکار په کړنو کې راڅرګندېږي. د خلکو ترمنځ داسې خبرې تل ښکته پورته کېږي چې ښځې نشي پېژندل کېدی او هر وخت چې وغواړي، رنګ بدلوی شي. یا هم تر ښځو پورې د (مکارۍ)  کلیمه تړل … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د نارینه وو پر وړاندې تاوتریخوالی

لیکنه: ملیحه ناصري له پخوا راهیسې تر ننه پورې، د ښځو پر وړاندې د تاوتریخوالي خبره ډېره توده روانه ده. ټول هڅې کوي چې پر ښځو د ظلم زیاتي مخنیوی وکړي. دا کړنه خپلې ګټې او مثبتې پایلې لرلی شي، خو ترمنځ دې ته هم باید پام وکړو چې د ښځو پر وړاندې د تاوتریخوالي تر سرلیک لاندې خلکو او نړیوالو ګڼې ګډوډۍ راجوړې کړې. مظلومې او بېوزلې مېرمنې پاتې وي، نورو خپل جېبونه ډک … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

مدیتېشن څه ته وایي؛ موخه او ګټه یې

موږ په ډېرو اروایي لارښوونو کې د مدیتېشن نوم اورېدلی یا لوستی دی، خو راځئ پوه شو مدیتېشن څه ته وایي. لاتیني کلیمه ده او ارامتیا ته د رسېدلو مانا ورکوي. دا هغه حالت دی چې انسان له بهرنیو پدیدو ځان لږ راګوښه کوي، خپل ذهن ارام او سکون ته پرې رسېږي. مدیتېشن د ذهن مترکز کول دي. دا تمرکز کېدی شي پر یوه کلیمه، اواز، غږ، حقیقي یا خیالي انځور، عبارت، عبادت، دین، فرایض، … نور ولولئ
روغه سټه

سهار وختي د خولې د تریخوالي لاملونه او د درملنې سپارښتنې یې

ژباړه؛ ملیحه ناصري ځینې کسان چې سهار له خوبه راویښ شي، خوله یې ترخه یا تریوه وي. د خولې تریخوالی ځینې لاملونه لري چې دلته یې وایو: ۱ – د خولې پاکۍ ته نه پاملرنه: دا یې مهم لامل دی. د خولې پاک نه ساتل د غاښونو د خرابۍ، د اوریو د ژوبلېدو، پړسوب او خوړینېدو لامل کېږي چې همدا خوله تریخوي. ۲ – د درملو کارول: ځینې درمل خوله تریخوي. د زړه او اروایي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د رنګونو ځانګړنې او ماناوې

لیکنه؛ ملیحه ناصري کله مو هم په دې اړه فکر کړی چې ځان په څه ډول چاپېریال کې آرامه احساسوئ، یا کوم رنګ ستاسو د خوښئ او برعکس د خپګان لامل کېږي؟ موږ زیاتره وخت چې کله جامې پېرو، په لاشعوري ډول یو رنګ زموږ پاملرنه جذبوي او موږ د ځان پر لور ورکاږي. یا هم خپل کور په هغه رنګ، رنګوو چې زموږ ورته خوښه وي. دا ځکه چې هر رنګ زموږ پر اروا … نور ولولئ