ټولنیز ژوند

هغه څه چې د ارام خوب کولو لپاره یې باید ترسره کړئ

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د ارامه او راحته خوب لرلو لپاره چې د ټولو هیله ده، څو اړین او اغېزناک ټکي: – خپل طبیعي حالت مو وموندئ! تاسو د خوب او راپاڅېدو وخت مو مالوم کړئ او دا هم مالوم کړئ چې څه وخت تاسو ته ډېر خوب درځي. که دا کار وکړئ ستاسو د وجود ساعت هم تنظیمېږي. له ډېر ویده کېدو ځان وساتئ ان په رخصتۍ کې. که شپې ناوخته ویده کېږئ، … نور ولولئ
روغه سټه

خندا دا جسمي، ذهني او ټولینزې ګټې لري

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري اورېدلي مو دي چې خندا د ژوند مالګه ده. په ټولیزه توګه خندا یوه کس ته د زړه سکون او موقتي آرامتیا ور بښلای شي، خو تر هغه ځایه خندېدل ښه وي چې انسان د خدای له یاده ونه باسي او منحرف نه شي. سره له دې خندا هم روح او هم فزیک ته ګټه لري. اړیکې مو سره ټینګوي او د ژورو ملګرتیاوو لامل هم کېدای شي. کله چې … نور ولولئ
ژوند بڼه

د وېښتانو په اړه څو خبرې

ژباړه: ملیحه ناصري د ډبلوالي له مخې وېښتان درې ډوله دي: ۱ – لانګو هغه ویښته دي چې په جنیني پړاو کې پر بدن پیدا کېږي. ۲ – نازک او ګڼ وېښتان چې په ماشومتوب کې تر زېږون وروسته ټول ځان پوښي. ۳ – ترمینال ویښته چې ډبل او تېز رنګ لري. پر سر، ږیره، لاسونو، پښو او پټو ځایونو راخېژي. بېلابېل فولیکولونه بېلابېل ویښته جوړولای شي. دا هم کېدای شي چې ویښته له یوه … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

حتماً خوب وینئ، نو ځکه به دا ټکي درته جالب وي

ژباړه: ملیحه ناصري داسې وګڼئ چې په یوه توپاني شپه یوازې یاست، حرفه یي قاتل درپسې دی، حرکت هم نشئ کولی او ټول ځان مو رېږدي. ناڅاپه راویښ شوئ او ومو لیدل چې یوازې خوب و. دا ډول خوب د ډېریو انسانانو ترمنځ مشترک او مشهور دی. ولې خوب وینو او خوب څه مانا؟ د ړندو خوبونه: هر انسان په خوب کې ځینې انځورونه، رنګونه او څیزونه ویني. ړانده کسان د دا ډول شیانو په … نور ولولئ
ژوند بڼه

د رنګ په پېژندنه کې د نارینه او ښځینه وو ترمنځ توپيرونه

ژباړه: ملیحه ناصري د نیویارک پوهنتون څېړنو ښودلې چې نارینه او ښځینه وو ترمنځ د رنګونو په تشخیص او پېژندنه کې توپیرونه شته. ښایي د خاوند له لوري د ښځو د جامو رنګ ټاکل مېرمنو ته چندان خوند ورنه کړي، ځکه هغوی ځینې رنګونه بل ډول ویني او کېدای شي د رنګونو د نه تشخیص ستونزه ولري چې په پاړسي کې یې (کوري رنګ)  بولي.  یانې کله چې نارینه نارنجي رنګ ته وګوري، هغه ته … نور ولولئ
خواړه

د ژېړو غوړیو ځانګړتیاوې

ژباړه: ملیحه ناصري ژېړ غوړي په ټوله نړۍ کې پلویان لري او ښه په خوند خوړل کېږي. ژېړ غوړي په میاشتو میاشتو له یخچال پرته ساتل کېدای شي. ریښه یې هندوستان ته ورګرځي، خو اوس په آسیا، سوېلي افریقا او خپله هند کې کارول کېږي. ځانګړنې یې: سربېره پر دې چې ډېر غوړ دي (A, E, D) ویټامینونه هم لري. اومېګا (۳) غوړ اسیدونه په دې غوړیو کې شته. ځینې نور خواص یې دا دي: … نور ولولئ
ادبیات

ایا د زړه ماتېدل د مړینې لامل کېدی شي؟

ژباړه: ملیحه ناصري د زړه د ماتوالي له امله د مړینې موضوع په ادبیاتو کې تل یادېږي. شکسپر دې موضوع ته “مرګونې غمیزه” وایي. هغه درد چې د خپلې مینې د بایللو له امله تجربه کېږي، بالکل د جسمي درد غوندې وي، نو ایا په رښتیا هم د زړه ماتېدل د مړینې لامل کېدی شي؟ د سټرس له امله د زړه یوه ناروغي شته چې د “قلبي سنډروم” په نامه یادېږي. چې دا سنډروم انسان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

څنګه رښتیني مینه وپيژنو؛ دلته یې څو نښې درته وایو

ژباړه او راټولونه: ملیحه ناصري ځینې وخت د رښتیني مین او کاروباري مین ترمنځ توپیر ستونزمن کېږي. موږ له مینې انکار نشو کولی، ځکه اوس ډېری ځوانان او پېغلې مینېږي او څوک پکې دوکه هم شي، خو ښه کار دا دی چې مینه یوازې ساتېری ونه ګڼل شي، بلکې د واده په پار مینه وشي او له هر ډول بدلاریو ځانونه وژغوري. د دې لپاره چې رښتینی مین وپېژندلی شو دلته یې څو نښې درښیو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له اولاد سره د مور او پلار مینه؛ دغو ټکو ته باید پام وشي

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري د هر اولاد او مور و پلار یوه هیله دا ده چې په خپلو کې مینه ناکې اړیکې سره ولري او ژوند یې له خپګانونو سېوا تېر شي. د ماشوم او اولاد لومړنۍ اړیکې له خپلې کورنۍ سره وي او همدا اړیکې یې پر نورو اړیکو هم اغېز ښندي. دا چې له اولاد سره مینه ناکه اړیکه ولرو په هغوی کې د خپلواکۍ، مثبت اندۍ او ځواکمنتیا حس پیاوړی کوي. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پلار سره څنګه ملګرتیا وکړو؟

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصريfriendship with father د ټولو خوښېږي چې له خپل پلار سره د ملګرتیا اړیکه هم ولري. کله مو چې پلار خوشحاله وي له تاسو سره هم په خوښۍ چلن کوي. د پلار خوشحالول یو څه سخت ښکاري، خو د سمې کورنۍ لرلو لپاره اړینه خبره ده. که لږ پر خپلو کړنو او هغه چلن، چې له پلرونو سره یې کوئ، تمرکز وکړئ، کولی شي پر ژوند مو مثبت اغېز وکړي. له … نور ولولئ