بریا او پرمختګ

څو اسانه لارې چې له تشویش او ژور خفګانه پرې وتلی شئ

لیکنه: جیک ډبلیویو ژباړه: غازي عابد ۱- مناسب خوب. موږ باید لږ تر لږه هره شپه ۸ ساعته خوب وکړو. که چیرته موږ خوب کم وکړو، هیڅکله به ونه شو کولی چې خپل کارونه په سم ډول اجرا کړو. ځکه نو اړینه ده چې باید ۸ ساعته خوب پوره کړو. ځیني خلک چې بې خوبي وکړي، بیا ترې د ژوند تقسیم اوقات هیر وي او په دې نه پوهیږي چې کارونه څرنګه او څه وخت … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغوی ته چې غواړي ژباړونکي شي؛ د ژباړې ۱۰ اړین مهارتونه او وړتیاوې

ژباړه: غازي عابد که غواړې یو ازاد ژباړونکی شې او د ژباړې په برخه کې کار وکړې، باید ځینې مهارتونه راخپل کړئ چې څو د یو غوره ژباړن په توګه پرمختګ وکړئ. ځیني خلک فکر کوي؛ د ژباړن کیدو لپاره باید په دوو ژبو کې په بشپړ ډول روان او فصیح اوسې، دا له حقیقته لرې خبره ده، ځکه ډیر څه د ژباړې په جریان کې یادیدای شي. که دا لس مهارتونه مو عملي کړل … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه څه چې دنده یا کار کې له ناکامۍ وروسته یې باید ترسره کړو

لیکنه: هینریک ايډ‌برګ ژباړه: غازي عابد ماته یا شکست کله کله پیښيږي، خو دا ماتیدنه موقتي وي، اما ډیره ګټوره او مرسته کوونکي تمامیږي. یو بل ټکي ته مو پام وي؛ که له تیروتنې سره مو سم چلند ونه کړ، یعنې همداسې مو غټه کړه؛ نو د ژوند له چارو او خوښیو مو ایستلی او له بشپړې ناکامۍ سره مو مخ کولی شي. دلته درې لنډې؛ خو ګټورې لارې در په ګوته کوو: ۱- ارام … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د کار پر وړاندې بهانې داسې لرې کړئ

لیکنه: ډاکټر ټراویس براډبیري ژباړه: غازي عابد نن او سبا کول، بې پروايي یا وخت ضایع کول په هر چا تاثیر لرلی شي. ځیني خلک چې ستړي او ستومانه وي، بیا ځان تیرباسي او وايي چې ستړی یم، هیڅ به هم نه کوم، اما دا ځان تیریستل او دا ویل چې نن یا سبا به یې وکړم او یا ستومانه یم، عادت ګرځي. داسې خلک که دندې ولري، ټوله ورځ مکمل کار نه کوي. کور … نور ولولئ
په زړه پورې

د روسیې او روسانو په اړه څو په زړه پورې ټکي

روسیه د اسیا او اروپا براعظمونو ترمنځ موقعیت لري، چې په نړۍ کې یو مشهورترین هیواد دی. رسمي ژبه یې روسي ده، خو هلته ۲۷ نورې ژبې هم دي چې د هیواد په بیلابیلو ځایونو کې پرې خبرې کیږي. په افغانستان کې ګڼ خلک د روسیې په اړه پوهیږي، روسان چې د پخواني شوروي اتحاد مشرتوب یې کاوه پر افغانستان د یرغل او افغانستان کې د ماتې له کبله په افغانانو کې مشهور دي. اوسنۍ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پنځه هغه څه چې د هر چا ژوند کې مهم دي

لیکنه: ډالین ریډلینګ ژباړه: غازي عابد ژوند کې ځیني مهم شیان چې زما په نظر له هر څه زیات اړین دي، دا دي: ۱- روغتیا یا صحت: په سلامتیا یا روغتیا کې فزیکي، ذهني او احساساتي روغتیا شامله ده. په ژوند تر نورو شیانو روغتیا تر ټولو مهمه ده. دا د ژوند تهداب او ستنه ده. کیدای شي د روغتیا ځیني برخې مو له لاسه ورکړئ، خو که ټول صحت مو له لاسه ورکړ، نو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ستاسې پرمختګ او دا ۹ شیان سره تړلي

لیکنه: مانو ژباړه: غازي عابد ۱- یو روزمره لیست یا مهالویش جوړول. یو لیست برابر کړئ، هغه څه چې کوئ هغه هم په کې ولیکئ او هغه چې مو کړي دي هغه هم په کې ولیکئ. په همدې ‌ډول سره مو خپلو موخو ته ورو ورو تګ وکړئ. دا په ژوند کې د هدفونو او د هغه څه چې غوښتنه یې کوې، تر ټولو غوره او مناسبه لار ده. ۲- تمرین، حرکات او ساعتیري وکړئ. … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

پنځه کارونه چې د بربادۍ کندې ته مو بیايي…

لیکنه: ننډیش دوداماري ژباړه: غازي عابد ۱- د وارخطايۍ او شکونو یوځای کول! کله چې شکمن هم یاست او بیا ګډوډ یعنې وارخطا هم شئ، دغسې حالت کې په خپل ځان اطمینان او ډاډ له منځه ځي. همداراز دا ډول وضعیت مو فکر او نوښتونه له منځه وړي او د ډار او ویرې پر لور مو سموي. ۲- خپل شا او خوا خلک بې باوره کول یا یې باور ماتول! که چیرته مو د خلکو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ویرې او په ټپه دریدلي حالت راووځئ! د طبیعت پر لور 7 ګامونه واخلئ

لېکنه: هیري فورډ ژباړه: غازي عابد ځیني وختونه هیڅ خبره هم نه وي، خو موږ له ویرې په ډک حالت کې یوو او یا مو وضعیت خراب او بې ګټې وي. ځان پسې پښې څښوو (راکاږو)، بې حرکته یوو او خپل لرلید او د خوښۍ او پرمختګ ارمانونه مو له لاسه ورکړي وي. نو دداسې حالاتو سره د مخ کیدو پرمهال موږ بیا هڅه کوو چې په داسې لارو چارو سره عکس العمل وښیوو، څو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

لس داسې څه چې ستا په شمول هر څوک ورته اړتیا لري

ژباړه او زیاتونه: غازي عابد ۱- هغه څه چې لرۍ او په ژوند کې درسره شته؛ ارزښت ورکړئ، لکه ابتکار، وړتیا، ملګري، خپل دوستان او نوي ملګري، کورني حیوانات… ۲- د نورو انسانانو هغه هڅوونه او تشویق چې تا ته یې درکوي، له ځانه سره نوټ یا یاداښت کړه؛ په دې کیسه کې مه اوسه چې ټوله نړۍ یا خلک دې باید تشویق کړي، ممکن همدا ستا ملګري ستا په ارزښت او اهمیت پوه شوي … نور ولولئ