بریا او پرمختګ

ددغو ۷ کارونو مخه باید ونیسې، څو نوښتګر شې

لیکنه: ډانیل سیلویسټر ژباړه: غازي عابد ۱- له حده زیات کار مه کوئ، بلکې تر خپله وخته او وسه کار وکړئ. همدارنګه خپل مشخص کار وکړئ، خو په نوښت او ښه ډول یې وکړئ. ۲- تل او هر وخت (هو) مه وایه. چې مو تر وسه نه وي، د کیدو (هو) یې مه کوئ. ۳- هر څه یوازې په خپله مه کوئ. نورو خلکو ته هم ونډه ورکړئ او مرسته ترې وغواړئ. ۴- ځان بشپړ … نور ولولئ
ژوند بڼه

څنګه په شپږ مرحلو کې خپل بد عادتونه په ښو بدلولی شئ

  ژباړه: غازي عابد د یوه نوي ښه عادت ترلاسه کول خواري غواړي، خو دا خواري به ډیره ګټوره او ارزښتناکه تمامه شي. څومره چې یو انسان ښه خویونه او عادتونه لري، په هماغه ډول سره چارې په ښه ډول سمبالوي او خپل اهداف په منظم ډول ترلاسه کوي. همداراز د ښه عادت ترلاسه کولو لپاره متحرک اوسېدل، مبارزه او خواري اړینه ده. نو که چیرته کوم بد عادتونه لرۍ، هڅه وکړئ چې ګام په … نور ولولئ
روغه سټه

د خوب ځینې لارې چارې؛ له یخې لامبه تر تودو جرابو!

  لیکنه: ریچارډ جانیس ژباړه: غازي عابد امریکايي ساینسپوهانو ثابته کړې چې د خپل ژوند د پلانونو بریالیتوب په ښه خوب او د شپې له لورې په کمو ګډوډیو او مزاحمتونو کې دی. په دې نوې څیړنه کې چې په (Journal Sleep) کې خپره شوې وايي، د تحقیق او تجربو په لړ کې په ۸۲۳ کسانو څیړنې شوې، په دوی کې ۶۳ سلنه داسې و چې په خوب کې یې پرې د خپسو د راتګ … نور ولولئ
ژوند بڼه

لس داسې څه چې ستا په شمول هر څوک ورته اړتیا لري

  ژباړه او زیاتونه: غازي عابد ۱- هغه څه چې لرۍ او په ژوند کې درسره شته؛ ارزښت ورکړئ، لکه ابتکار، وړتیا، ملګري، خپل دوستان او نوي ملګري، کورني حیوانات… ۲- د نورو انسانانو هغه هڅوونه او تشویق چې تا ته یې درکوي، له ځانه سره نوټ یا یاداښت کړه؛ په دې کیسه کې مه اوسه چې ټوله نړۍ یا خلک دې باید تشویق کړي، ممکن همدا ستا ملګري ستا په ارزښت او اهمیت پوه … نور ولولئ
اقتصاد

د کار کولو پر وړاندې به بهانې څنګه لرې کوو

لیکنه: ډاکټر ټراویس براډبیري ژباړه: غازي عابد نن او سبا کول، بې پروايي یا وخت ضایع کول په هر چا تاثیر لرلی شي. ځیني خلک چې ستړي او ستومانه وي، بیا ځان تیرباسي او وايي چې ستړی یم، هیڅ به هم نه کوم، اما دا ځان تیریستل او دا ویل چې نن یا سبا به یې وکړم او یا ستومانه یم، عادت ګرځي. داسې خلک که دندې ولري، ټوله ورځ مکمل کار نه کوي. کور … نور ولولئ
ژوند بڼه

ورزش مو څیره ښایسته کوي او پر مخ مو مسکا خوروي

لیکنه: ډاکټر جاسون کاوډن ژباړه: غازي عابد په دې به پوهیږئ چې تمرین د بدن لپاره مهم دی، خو ایا له دې خبر شوي یاست چې د بدن د نورو برخو په نسبت ورزش د مخ لپاره خورا زیات مهم او ګټور دی؟ د روغتیا نړیوال سازمان (WorldWideHealth.com) په وېنا؛ تمرین کول د مخ د جراحۍ یا عملیات کولو په شان د مخ د پوستکي رنګ په تازه کیدو، له مخه د تورو لیکو د … نور ولولئ
سیاست

د بهرنۍ پالیسۍ د جوړیدو او کنټرول لارې چارې

لیکنه: د چټکو نوټونو ویبپاڼه ژباړه: غازي عابد بهرنۍ پالیسي د یوه دولت نړیوال اهداف او دغو اهدافو ته د رسیدو له ستراتیژۍ څخه عبارت ده. پالیسي جوړونکي چې کله دولت ته پالیسي جوړوي، نو دا پنځه ټکي په نظر کې نیسي: ۱- د اجنډا وضع کول: یو مشکل یا مسله باید په اجنډا کې تشریح شوي وي. ۲- فارمول جوړونه: پالیسي باید جوړه شوې او ښه بحث شوې وي. ۳- قبلول: کله چې حکومت … نور ولولئ
سیاست

د سفارت او قونسلګرۍ ترمنځ توپيرونه، دندې او مسوولیتونه

ژباړه: غازي عابد سفارت او قونسلګري په یوه هیواد کې د بل هیواد رسمي نمانیدګیو ته ویل کیږي. یو هیواد باید په بل بیروني هیواد کې یوازې یو سفارت ولري، خو په مختلفو ښارونو کې قونسلګریانې درلودلی شي. سفارت د یوه هیواد تر ټولو لویه نماینده ګي ده، خو قونسلګرۍ بیا د سفارت کوچنی شکل دی، کیدای شي ورته وړوکی سفارت ووایو یا د کوچنۍ رتبي سفارت یې وبولو. سفارتونه په یوه بل هیواد کې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د غوره تصمیم او اغیزمنې پریکړې څو لارې چارې

لیکنه: هینري فورډ ژباړه: غازي عابد د غوره تصمیم نیولو لپاره ځیني مهم ګامونه او لارې چارې شته. ښې او سالمې پریکړې او تصامیم نیول د ګټور او اغیزمن ژوند لپاره خورا مهم دي. موږ ټول د ورځینو تصامیمو له نیولو سره مخ شوي یوو او لا هم مخ کیږو. ځیني تصامیم ډیر کوچني وي او ځیني ډیر ستر وي چې حتا د ژوند د بدلون لامل کیږي. ځیني ډیر ساده او ښکاره وي، خو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هغه څه چې نورو ته مو پیاوړي او پر ځان ډاډه ښکاره کوي

لیکنه: ویویک ګوپټا ژباړه: غازي عابد دا یو څو ځانګړنې که دې ولرلې نو خلکو ته به په ځان باوري او ډاډمن ښکاره شئ. هیله ده: ۱- یوه خندونکې او خاموشه څیره یا مخ. ۲- کله چې له چا سره خبرې کوئ، نو خپلې پښې مه خوځوئ، ځکه که داسې وکړئ، نو دا با ستاسې عصبانیت یا نا ارامۍ استازیتوب وکړي. ۳- ډیرې تیزې او ډیرې سلو یا ورو خبرې هم مه کوئ. بلکې په … نور ولولئ