ټولنیز ژوند

د بریالي او غوره پلار څو ځانګړنې

لیکنه: ګیري او جوای لنډبرګ، دواړه ښځه او خاوند دي. ژباړه: غازي عابد ګیري او جوای لنډبرګ، چې دواړه ښځه او خاوند دي، دلته یې هغه خبرې او تجربې شریکې کړي چې د مور او پلار په توګه یې مهم بولي. دلته که څه هم خاوند او میرمنې دواړو شریکې خبرې کړي، خو ګیري چې خپله هم یو پلار دی تر ډیره یې په خاص ډول ځینې هغه خبرې شریکي کړي چې ده په یوه … نور ولولئ
Beautiful female jogger tired after running
روغه سټه

۷ هغه شیان چې ستاسې کور کې شته او پرې ځان ښکلی کولی شئ

لیکنه: لینډسي میلر ژباړه: غازي عابد دلته مو د ځینو هغو شیانو نومونه راخیستي چې په خپلو کورونو کې مو د لاسرسي وړ دي او ستاسې په ښایست رول او وجود ته ګټه رسولی شي: ۱- د مڼو د اوبو سرکه. ددې لپاره چې وزن دې کم شي، هره ورځ دوه کاشوغې د مڼو د اوبو سرکه وڅښئ. همدارانګه دا اوبه په هغو ګرمکو او دانو هم کیږدئ چې ستا په وجود دي، تر څو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

څنګه په ۲۰۱۸م کال مو ژوند ژواک ښې خوا ته بدلولی شو؟

لیکنه: ډاویډ میتنیک ژباړه: غازي عابد د کال پيل کې که هر څه نوي او ښه شروع کړو او همداسې مخته لاړ شو، نو وخت به رانه نه وي تیر. دا کارونه هم باید وکړئ، ځکه ضروري دي: ۱- په هغه څه ډیر تمرکز وکړئ چې ستاسې لپاره غوره وي. که چیرته په هغه څه چې تاسې یې غوره بولئ، ډیر کار وکړئ، خامخا به ښه پایله ترلاسه کړئ او هیڅ پیښماني به ونه لرئ. … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

غواړئ ژباړونکي شئ؟! د ژباړې ۱۰ اړین مهارتونه او وړتیاوې

ژباړه: غازي عابد که غواړې یو ازاد ژباړونکی شې او د ژباړې په برخه کې کار وکړې، باید ځینې مهارتونه راخپل کړئ چې څو د یو غوره ژباړن په توګه پرمختګ وکړئ. ځیني خلک فکر کوي؛ د ژباړن کیدو لپاره باید په دوو ژبو کې په بشپړ ډول روان او فصیح اوسې، دا له حقیقته لرې خبره ده، ځکه ډیر څه د ژباړې په جریان کې یادیدای شي. که دا لس مهارتونه مو عملي کړل … نور ولولئ
اقتصاد

د دندې اخیستو لپاره باید دا لس پوښتتنې ښې ځواب کړئ

  لیکنه: الیسن دویال ژباړه: غازي عابد د مدیرانو، رییسانو یا هغو خلکو ته چې دنده ورکوونکي وي، مرکې پرمهال د هغو نارمل او عادي پوښتنو ته باید غوره او اغیزناک ځوابونه ورکړل شي. ګمارونکي یا مرکه اخیستونکي مدیران تل هیله لري چې دې عامو پوښتنو ته باید نرم او پرته له شک و شبهې ځوابونه ووایئ. اړتیا نشته چې تاسې دا ځوابونه زده کړئ، خو فکر وکړه څه باید وکړې چې مرکه کې سالم … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

په دنده یا کار کې له ناکامۍ وروسته باید څه وکړو؟

لیکنه: هینریک ايډ‌برګ ژباړه: غازي عابد ماته یا شکست کله کله پیښيږي، خو دا ماتیدنه موقتي وي، اما ډیره ګټوره او مرسته کوونکي تمامیږي. یو بل ټکي ته مو پام وي؛ که له تیروتنې سره مو سم چلند ونه کړ، یعنې همداسې مو غټه کړه؛ نو د ژوند له چارو او خوښیو مو ایستلی او له بشپړې ناکامۍ سره مو مخ کولی شي. دلته درې لنډې؛ خو ګټورې لارې در په ګوته کوو: ۱- ارام … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

‌هغه څه چې د ذهني، رواني او فکري سلامتۍ لپاره یې ترسره کولی شئ

ژباړه: غازي عابد ذهني روغتیا د انسان لپاره ډیره مهمه ده، ځکه هر انسان هره ورځ او هر وخت له بیلابیلو ستونزو سره مخ کیږي، چې دا ستونزې یې زیانمنوي. که چیرته په دې وخت کې یو انسان ذهناً روغ او پیاوړی وي، نو ډیره ښه مقابله ورسره کولی شي. کله چې موږ په ذهني ډول سره روغ یوو، نو کولی شو خپل احساسات کنټرول کړو او خپله احساساتي روغتیا لا قوي او پرمختګ ورکړو. … نور ولولئ
ژوند بڼه

ماشوم لرونکې میندې څنګه د ذهني فشار او تشویش مخه نیولی شي؟

• لیکنه: سټیفاني لینزر • ژباړه: غازي عابد د مور دنده او د یوې مور په حیث کیدل، کوم اسانه کار نه دی. ځکه له کارونو او دندو سره د ماشومانو پالل، خورا سخت کار وي، په تیره بیا هغه وخت چې یوه مور په دې هم نه پوهیږي چې څرنګه خپل اولاد وروزي. سرویوګانو ښودلې چې ۸۸ سلنه میندې د وارخطايي او فشار له امله روغتیايي مشکل لري او یا ترې ځوریږي، چې دا … نور ولولئ
په زړه پورې

هغه څلور ځانګړتیاوې چې مې کاناډایانو کې ولیدې

• لیکواله: ژوو • ژباړه: غازي عابد یادونه: دا د یوې فرانسوۍ د سترګو لیدلی حال دی، خو زه وایم په دې ځینو ځانګړتیاوو کې موږ هم ورسره یو شان یوو. کاناډا یو ستر ځای دی. چې د بیلابیلو نژادونو او هیوادونو خلک په کې اوسیږي. کلیوالي، ښاري، زاړه، ځوانان، سړي، ښځې، هسپانوي، انګریزي، ختیځوال، لویدیځوال… دلته زه د کاناډیانو ځینې هغه ځانګړنې بیانوم چې کیدای شي هغوی راسره موافق ونه اوسي، اما، ما چې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ړوند قضاوت څه ته وايي؟ عملي تجربې او مشورې!

  لیکنه: غازي عابد غواړم د یوې مهمې موضوع په اړه څه ولیکم چې تقریباً هر انسان ورسره مخ شوی او مخ کیدونکی دی او دا چې موږ انسانان نیمګړي یوو، نو بیا بیا هم تیروتی، جذباتي کیدای او ورسره مخ کیدای شو؛ هغه ړوند قضاوت دی او یا (پسې شا) د یوه چا په اړه د هغوی تیروتنو، کار او نورو نیمګړتیاوو له امله د ښه او بد پریکړه کول دي. ځیني خلک ورته … نور ولولئ