ټولنیز ژوند

له خپه او خواشیني ملګري سره مو څنګه مرسته کولی شئ

  ژباړه: غازي عابد هیڅوک نه غواړي چې بل ملګری یې خپه او بیزاره وي، که چیرته دې ملګری یا بل کس خپه وي بیا نو ورسره ناسته پاسته نه کیږي او چاپيریال غمګین وي. کیدای شي ستاسې ملګري په خپل کور کې لانجه کړي وي، له بل ملګري سره یې ستونزه راغلي وي، دنده یې له لاسه ورکړي وي؛ کوم نیږدې کس یې مړ شوی وي یا ناورغ وي، (یا هم د افغانستان غوندې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د غوسې د کنټرول او زغم زیاتولو ۱۰مهمې لارچارې

لیکنه: مایو کلینک اداره ژباړه: غازي عابد ایا کله په رش او ګڼه ګوڼه کې له دې امله په غوسه شوي یاست چې کوم کس ټیله کړي يۍ؟ ایا کله مو له خپلو ماشومانو سره له دې امله چې تاسې ورته ویلي باید مرسته درسره وکړي، نه وي کړي او شورماشور مو ورسره جوړ کړی وي؟ هو کیدای شي شوي وي. په اصل کې غوسه یا قهر دا یو نورمال حتا یو روغتیايي احساس دی، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په دې ۵ ځانګړنو لرونکو کسانو باور مه کوئ

لیکنه: انا شارودینکو ژباړه: غازي عابد لیکوال شارودینکو وايي، په دغو ۵ قسمه خلکو باید باور او اعتماد ونه کړو، ځکه دوی له خپلو کړنو معلومیږي چې بې باوره خلک دي: ۱- هغه خلک چې بې ثباته وي، هیڅ ثابت دریځ نه لري. ځکه دا ډول خلک که نن له تاسره وي، نو سبا دا دریځ پریږدي او تل په خپلو شخصي موقتي ګټو پسې ګرځي. ۲- معتاد. هغه خلک چې معتاد وي یا په … نور ولولئ
روغه سټه

لس داسې څه چې ستړۍ او له ستریس ډک ژوند مو هوسا کولی شي

  لیکنه: جاکو ماریاس ژباړه: غازي عابد   ۱- هر کله چې ورزش یا تمرین کوئ او روان یاست؛ نو غوږې (ګوشکي) واچوئ او څه شی واورئ. هر څه چې درته مناسب او مثبت اغیز یې درلود وایې ورئ. ۲- ډیره ساده او اسان ژوند غوره کړئ.هغه اضافي شیان چې اړتیا ورته نه لرئ وپلورئ او د ژوند اضافي بوجونه مو له ځانه لرې کړئ، څو یو ساده، ارام، هوسا او د توان وړ ژوند … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

ښه مفاهمه د بریا کلي ده؛ خو څرنګه یې کولی شو؟

لیکنه: هیریفورډ ژباړه: غازي عابد د ښو خبرو اترو او مفاهمې مهارتونه د ژوند د بریا، کار، ملګرتیا او اړیکو لپاره خورا مهم دي. پرته له اغیزمنې مفاهمې نه شي کیدای چې یو پیغام په سم ډول ورسول شي، ځکه له ستونزو، سوه تفاهم، خنډونو او ننګونو سره به مخ وي. د مفاهمې یا خبرو اترو په وسیله افراد یو له بله سره نظریات او مفکورې تبادله کوي او شریکوي. په دې پروسه کې هڅه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د مطالعې غوره وختونه؛ باید دې وختونو ته په کتو لوستل وکړئ

لیکنه: انزاې ژباړه: غازي عابد ۱- د مطالعې لپاره مناسب وختونه. – د سهار له ۴ تر سهار ۶ بجو، ځکه دغه وخت کې مغز ۱۰۰ سلنه کار کوي. – د سهار له شپږړ تر ماښام ۷ پورې؛ دغه وخت کې مغز ۵۰ سلنه کار کوي. – د شپې له پلوه مغز ۲۰ سلنه کار کوي. ۲- په صنف یا ټولګي کې په لومړۍ څوکۍ کې کیښنئ، تر څو درباندې د استاد ډیر پام وي … نور ولولئ
سیاست

ډیپلوماسي؛ د غوره ډیپلوماټ ۶ اړینې ځانګړنې

لیکنه: ډاویډ الوچ ژباړه: غازي عابد د ډیپلوماټانو لپاره دا ځینې ځانګړنې خورا مهمې دي، هر ډیپلوماټ باید په دې برخه کې خورا دقیق اوسي او که څوک غواړي ډیپلوماټ شي، هم باید دې نقطو ته یې پام وي: ۱- له سیمه ییزو خلکو سره اړیکه. ددې لپاره چې ښه ډیپلوماټان اوسئ، نه یوازې د هیوادونو له مشرانو او رهبرانو سره، بلکې نو له سیمه ییزو خلکو سره هم باید ښې اړیکې وساتئ. ښه ډیپلوماټ … نور ولولئ
سیاست

کابل کې د تذکرو په یوه مرکز ځانمرګی برید او د ارګ غبرګون

بي بي سي وايي؛ نن یکشنبه سهار شا او خوا لس بجې د کابل ښار شپږمه حوزه کې د تذکرو ویشلو په یوه مرکز کې ځانمرګی برید شوی، چې ګڼو کسانو ته یې مرګ ژوبله اړولې. د کورنیو چارو وزارت ویلي دا برید پلي ځانمرګي کړی. د یاد وزارت ویاند نجیب الله دانش وايي؛ برید د تذکرو یا پیژندپاڼو اخیستونکو په کتار کې شوی. بي بي سي د عامې روغتیا وزارت د ویاند وحید مجروح … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

دا ۱۰ کارونه باید هره ورځ وکړو چې لا ډیر پوه او هوښيار شو

لیکنه: کریس بریور ژباړه: غازي عابد دا لاندې خبرې اړینې ده. هڅه وکړئ چې عملي یې کړئ، ځکه په دې سره کیدای شي چې لا ډیر هوښیارانه تګ او ګام پورته کړو: ۱- له عمر خوړلو یا زړو خلکو سره کیښنئ. د هغوی د ژوند په اړه ترې معلومات واخلئ، تجربې یې واورئ او مشورې ترې واخلئ. ۲- هره ورځ مناسب کتابونه ولولئ. هڅه وکړئ چې کتابونه پرلپسې ولولئ او زده کړه ترې وکړئ. ۳- … نور ولولئ
سیاست

عام افغانان ولې له سیاسته کرکه لري؟ دوه ستر لاملونه یې

لیکنه: غازي عابد د پوهنتون په ټولګي کې ناست وو، لومړی د سیاست پر تعریف، موخو او اهمیت استاد او محصلینو ګڼې خبرې او نظرونه ورکړل. کله چې د سیاست پر اهمیت او موخو بحث وشو، وروسته دې عنوان ته ورسیدو چې؛ ولې خلک له سیاسته کرکه لري؟ سیاست ته بد وايي، په بدو نومونو یې یادوي او ترې نفرت لري؟ دا چې په ټوله نړۍ او په ځانګړي ډول افغانستان کې یو شمیر څه … نور ولولئ