په زړه پورې

په نړۍ کې ۹ هغه مشهور ټاپوګان او جهیلونه چې زړه ته ورته بڼه لري

هیرټ ریف ټاپو دغه جزیره په اسټرالیا کې موقعیت لري او د (Heart Reef) په نوم یادیږي، چې په (1975) زیږدیز کال کې د یوه پیلوټ له خوا کشف شوې. له بده مرغه چې په دغې جزیره کې لامبو وهل منعه دي. د دغې جزیرې د لیدلو یوازینۍ لار د الوتکې په وسیله ده، چې نندارچیان کولای شي له هوا څخه یې وګوري. ګالیسنجک یا د مینانو ټاپو دغه ټاپو چې په (Croatia) کې موقعیت … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

هغوی چې دا اصطلاحات کاروي، ژور خفګان لري

لیکنه: مینډا زیټلین ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل غواړئ پوه شئ چې یو څوک په ژور خپګان اخته دی؟ له خبرو او د لغاتونو له غوراوي څخه یې وپیژنئ. ځکه هغه لغاتونه چې هغه کاروي، په دغې ناروغۍ د مبتلا تر ټولو سترې نښې دي. د ژبپوهنې شننو په ډاګه کړې هغوی چې په ژور خپګان (ډیپریشن) ناروغۍ اخته وي، شخصي ضمیرونه (زه، ما، زما) ډیر کاروي. دا روښانه خبره ده، که چیرې تاسې روغتیا پالان … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له یوه همکار نه بل همکار ته شکایت کول ولې ناوړه کار دی؟

لیکنه: مو کریک ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د بیلګې په ډول، په کاري ساحه کې ته د یوه همکار له ټنبلۍ او بې دسپلینو کارونو په تنګ راځې او ناهیلی کیږې. ته سم دلاسه ځې بل همکار ته او د هغه بل د بې دسپلینو کړنو او ټنبلۍ په اړه ترې شکایت کوې او خپل زړه دې ورته خالي کوې. نو په دې کار سره ته په غیر عمدي توګه هغه اور ته لمن وهې، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

چلند هرڅه دی، خو څنګه کولی شو چې مثبت یې وساتو؟

لیکنه: جان سي مکسویل ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل مشهوره وینا ده چې وايي: “که ته ۱۵ کلن یې او یا هم ۵۰ کلن، خو د ژوند په اړه ستا لید تل د رغوونې لاندې دی.” شته داسې خلک چې ظاهراً ډیر مغرور ښکاري، خو په اصل کې زړونه یې د سترګو د رنګ په څیر پاک صفا وي. که له خلکو سره دې چلند مثبت و، نو هم به ته خوشاله یې او هم به … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د ځیرکو او لوړو احساساتو درلودونکو خلکو ۷ ځانګړنې

لیکنه: رهیټ پاور ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل که احساساتي وړتیاوې دې په خپل لاس کې نه وي، که شخصي پوهاوی نه لرې، که خپل سټریس زیږوونکي احساسات نه شې کنټرولولی، که پرته له خواخوږۍ ښې اړیکې لرې، نو اړینه نه ده که څومره هم چالاک او ځیرک واوسې، خبره دا ده چې ته په داسې یوه مسیر روان یې چې ډیر لیرې نه شې تللی. ځیرکتیا او لوړ احساسات څه شی دي؟ نننۍ اروا پوهنه … نور ولولئ
خواړه

کدو؛ د سرطان خطر کموي، سترګو لید زیاتوي او پوستکی ښایسته کوي

لیکنه: انا مټیو ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل کدو؛ هغه ترکاري چې د مني په موسم کې د ډیرو هیوادونو په بازارونو کې په ډیره لوړه کچه پلورل کیږي او ډیری خلک دغه د نارنج رنګ ته ورته ترکاري په هالووین (د اکتوبر میاشتې ۳۱ نیټه) کې د بیلابیلو شیانو په جوړولو کې ترې کار اخلي. همدارنګه، موږ او تاسې د مني په موسم کې د نامتو خوړو په پخولو کې هم ترې کار اخلو لکه، … نور ولولئ
ژوند بڼه

د خوشحالۍ ترلاسه کولو لپاره دا ۸ کوچني عادتونه خپل کړئ

لیکنه: کسي امافیډون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل پخوانیو فیلسوفانو تل دا خبره کړې، چې اوږد سفر تل په یوه وړوکي ګام اخیستو سره پیلیږي. لَوټزو وايي: “د زرګونو مَیلو سفر یوازې په یوه ګام اخیستو سره پیلیږي.” که غواړې چې د خپل ژوند په سفر کې خوشاله واوسې، نو دغه لاندې څو کوچني ګامونه واخله او خپل ورځینی عادت یې وګرځوه: ۱. سهار وختي پاڅيږه هغوی چې سهار وختي پاڅيږي، د لټۍ احساس نه کوي، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

درې (۳) خبرې چې همدا نن او له نن وروسته یې تل خپل ځان ته وکړئ

لیکنه: ډانیل میلسټین ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د خپل د موخې منزل ته رسیدو له پاره، باید په دې ځان ډاډمن کړې چې ایا له خپلو غوره وسیلو څخه یوه یې هم سمه کاروې او که نه. همدا خپل غږ به دې دا مرسته درسره وکولای شي چې پخپله پلان ونیسې او له باندینیو منفي خبرو او منفي فکره خلکو څخه ځان خوندي وساتې. ستا خپل غږ د دې قدرت لري، چې ستا باور زیات … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

کاش چې زه د ژوند په دغو اوه (۷) حقیقتونه پخوا پوهیدای

  لیکواله : سارا فابیَن ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ډیری وخت موږ د خپل رښتیني ځواک، د ځان او پر نفس د باور زیاتولو په اړه غږیږو. که څه هم په ځان او نفس باور مسئلې یوشان بریښي او دې ته راجع کیږي چې موږ د خپل ځان په اړه څه احساس کوو. په اصل کې په ځان او نفس د باور موضوعات په پوره توګه توپیر لري. خپل نفس ته درناوۍ په دې مانا، … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ښې وینا له پاره (۳) مهم ټکي

لیکوال: الن الډا ژباړن: احمد فرهاد توتاخیل که څه هم د ښې وینا کولو سپارښتنې مې نه خوښيږي، ځکه وینا کول یو هنر دی، خو بیاهم دا باید ومنم، چې ځینې ټکي کولای شي چې ګټور تمام شي. · کله چې په یوې غونډه کې غږیږم، هڅه کوم چې له دریو مشخصو ټکو څخه زیات ذکر نه کړم. دا ځکه چې له دریو ټکو څخه زیات کارول د یوې غونډې د ګډونوالو په ذهن کې … نور ولولئ