Articles by احمد فرهاد توتاخیل

لیکنه: جمي فریډلانډر ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د پنسلوانیا د پوهنتون د مثبتې ارواپوهنې مرکز څیړنوال او د خیالاتو د انسټیټوټ د علمي زده کړو ښوونکی ډاکټر سکوټ بري کوفمن وايي: “موږ باید په دغه ټکي له سره غور وکړو، چې خپل ماشومان څنګه ځیرک روږدي کړو ترڅو د پنځونې په اصل تمرکز وکړي او نوي شیان رامنځ ته کړي. معیاري ازموینې او د حفظ شویو مالوماتو څرګندول د ماشومانو د ځیرکتیا د مالومولو بنسټیزې … نور ولولئ

موږ ټول تا پیژنو؛ کله چې د دفتر ور په چټکۍ سره واز شي، نو پوهیږو چې اوس به یوڅوک راننوځي، چې هغه هم زموږ ناکام مشر دی. په دې صورت کې زموږ د زړه ضربان په تیزیدو شي او د لاسونو ورغوي مو خوله وکړي. موږ ټول له دې ویریږو چې اوس به چیرته ودریږي او هر یو دا وایي چې کاش اوس زما د میز پر سر ونه دریږي. ته څوک یې؟ یو … نور ولولئ

لیکنه: ډین ګرزیوس ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د ماشومانو ښه روزنه څنګه کولی شي چې مور پلار بریا ته ورسوي؟ مور پلار باید هڅه وکړي چې په هغو کوچنیو شیانو تمرکز وکړي، چې د ماشومانو په روزنه کې ګټور تمامیدلی شي ترڅو اولادونه یې ښه وروزل شي او په راتلونکې هم ځان، هم خپلې کورنۍ او هم ټولنې ته یو ګټور شخص شي. همداراز مور پلار باید ماشومانو ته دا هم ورزده کړي، چې په … نور ولولئ

ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل ژوند له بې‌سارو پریکړو جوړ دی. ډیری پریکړې لکه نن غرمې به کوم ډول خواړه خورئ، خورا کوچنۍ او لږ اغیز لرونکې پریکړې دي، خو هغه چې ستاسې ژوند د تل لپاره بدلوي، خورا سترې دي او نیول یې هم څه ناڅه ستونزمن کار دی. په همدې اساس، که غواړئ د ژوند په راتلونکو پریکړو مو پوره برلاسي واوسئ، نو لاندې ۱۱ غوره ویناوې په پام کې ونیسئ: ۱.      ”ځینې وخت … نور ولولئ

نویو مطالعو ویلي، د خورا زیات سور چای څښل د انسان د مرۍ سرطان په ناروغۍ د اخته کیدو خطر دوه برابره زیاتوي. لیکنه: نینا اوراموا ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د یوې نوې مطالعې پر بنسټ، ډیری خلک خپل ورځ د یوه ګیلاس چای په څښلو پیلوي، خو هغوی چې خورا زیات سور چای څښي، خپل د مرۍ په سرطان د اخته کیدو خطر زیاتوي. څیړونکو موندلې، هغوی چې خوښیږي یې د چای سوروالی یې … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخیل د کار او ناستې پاستې ځای مو پاک او منظم وساتئ. ذهن ته مو هره ورځ ۵ دقیقې د ستونزمنو شیانو په یادولو تمرین ورکړئ. داسې کښینئ چې ملا مو نیغه واوسي. خپل موخې پر یوه کاغذ ولیکئ او د دیوال پرمخ یې وټومبئ. خپل ورځني کارونه مو د یوه دقیق مهال ویش پر اساس برابر کړئ. شین چای وڅښئ، ګلکوز لرونکي خواړه او کبان وخورئ. مایعات وڅښئ، ترڅو … نور ولولئ

راټولونه: احمد فرهاد توتاخیل له څلور ډوله کسانو سره جفا مه کوه: ۱. پلار ۲. مور ۳. ورور ۴. خور له څلورو شیانو څخه ځان وژغوره: ۱. غم ۲. بیځایه تشویش ۳. کمزورتیا ۴. بخیلي د څلور ډوله کسانو پر وړاندې سختي مه کوه: ۱. یتیم ۲. بې وزله ۳. مسکین ۴. ناروغ په څلورو شیانو کې کوښښ وکړه: ۱. زغم ۲. نرمي ۳. علم ۴. عزت څلور شیان خپل کړه: ۱. اخلاص ۲. وفاداري … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: احمد فرهاد توتاخیل 1. د مالي مدیریت اړوند کتابونه ولولئ، ځکه پیسې پرته له مالي مدیریت زده کړې په بې ځایه څیزونو درڅخه ځي او د دې لامل ګرځي چې د سپما چانس یې کم او تاسې مفلس کړي. 2. خپل میاشتنی لږښت وسنجوئ. 3. له اړتیا پرته څیزونه مه پیرئ. وارن بافِت وايي: ” که نن ورځ هغه څیزونه وپیرئ چې اړتیا ورته نه لرئ، نو ډیر ژر به هغه څیزونه … نور ولولئ