د ماشوم نړۍ

نوی زېږېدل شوی ماشوم؛ د خوب وخت او د ساتنې لارې چارې یې

کېدای شي د هغو میندو په ژوند کې چې د لومړي ځل لپاره ماشوم زېږوي د ماشوم له زېږون سره سم يو توپان رامنځته شي او په خپل ژوند کې ډېر بدلونونه ومومي ځکه چې ډېری هغه میندې چې د لومړي ځل لپاره مور کېږي په دې نه پوهېږي چې له خپل نوي زېږېدل شوي ماشوم نه څه ډول ساتنه وکړي؟ يوه ښځه کله چې ماشوم زېږوي هم خپله ناروغه وي او درملنې ته اړتيا … نور ولولئ
ژوند بڼه

ولې یو شمېر نجونې په سترو کورنیو کې واده کولو ته زړه نه ښه کوي؟

نن سبا ډېری نجونې هڅه کوي چې په داسې کورنۍ کې واده وکړي چې کوچنۍ او يا د وګړو شمېر یې لږ وي، دا ډول نجونې په کوچنیو کورنیو کې خپل ارامښت ويني او ګومان کوي، که چېرې په سترو کورنیو کې واده وکړي ارامښت به یې له منځه لاړ شي. د دې ترڅنګ چې نجونې نه غواړي په سترو کورنیو کې واده وکړي د نجونو کورنۍ هم دا نه خوښوي چې لوڼې یې په … نور ولولئ
روانې سلامتي

د ماشوم پر روزنه د ګډې کورنۍ مثبتې اغېزې

د واده کولو تر ټولو اړین شرط د هلک د کورنۍ غړي او د هغه د کورنۍ شمېر دی، دا منو چې هم په ګڼې او يا لويې کورنۍ او هم په کوچنۍ کورنۍ کې واده کول، هم ځينې ګټې لري او هم ځينې زيانونه. خو اوسمهال ډېری نجونې هڅه کوي چې په کوچنیو کورنیو کې چې د وګړو شمېر یې لږ وي واده وکړي. دا ډول نجونې نه یوازې د خپل ځان د راتلونکي … نور ولولئ
په زړه پورې

د يوې ښځې/نجلۍ د ميئنتوب اته نښې

ډېری نارينه د دې په لټه کې دي چې پوه شي هغه ته نږدې ښځه/نجلۍ ورباندې میئنه ده او که نه؟ د دې لپاره چې د ښځينه او نارينه وو ځانګړنې توپیر لري نارينه نه شي کولای چې په اسانۍ سره مېرمنې درک کړي او په دې پوه شي چې له هغې ښځې/نجلۍ سره چې دی مینه لري ايا هغه هم ورسره مينه لري او که نه؟ په معمولي ډول هر میئن انسان ځانته ځانګړې … نور ولولئ
ژوند بڼه

د مېرمنې هغه دوې کړنې چې خاوند یې نه خوښوي

په معمولي ډول نارينه د کورنۍ مشر او يا په عامه اصطلاح د کورنۍ ريس وي او په ټوله کورنۍ باندې ځانګړی سیاست لري، که یو سړی څومره هم ورين تندی او نیک اخلاق ولري بیا هم کورنۍ یې ورنه يوه ځانګړې وېره لري چې په اصل کې دا ويره نه بلکې د کور د مشر په توګه هغه ته احترام دی. خو په ټوله کورنۍ کې نارينه وو ته يواځينی کس چې ډېر نږدې … نور ولولئ
ژوند بڼه

۳ هغه ټکي چې نارينه نه غواړي پرې بحث وکړي

په معمولي ډول نارينه د خپل ژوند په اړه او د خپل ژوند د کړنو په اړه ډېر بحث نه کوي او نه غواړي چې څوک د هغه د ژوند پر هر اړخ وغږېږي او وې څېړي. خو د نارينه وو په ژوند کې ځينې داسې ټکي هم شته چې نارينه په هېڅ ډول نه غواړي چې د هغو په اړه بحث وشي او په دغو ټکو غږېدل د هغوی د کرکې لامل کېږي. په … نور ولولئ
ژوند بڼه

ايا د خاوند وزګار وختونه یوازې د هغه د مېرمنې لپاره دي؟

په معمولي ډول موږ فکر کوو چې یوازې ښځې د ژوند په چارو کې حساسې دي، خو داسې نه ده. د ژوند په چارو کې حساس اوسېدل جنسيت پورې تړاو نه لري او کېدای شي چې هم ښځې او هم نارينه د ژوند په ځينو چارو کې حساس اوسي. د څېړونکو څېړنو دا په ګوته کړي چې له پيدايښت سره سم د نارينه په وجود کې د ښځو په پرتله ډېر حساسیتونه شتون لري، خو … نور ولولئ
روغه سټه

د ماشوم تر زېږون وروسته ولې میندې ژر زړېږي؟

ډېری میندې د لومړي ماشوم تر زېږون وروسته خپله ځواني له لاسه ورکوي، او په څېره کې یې ورو ورو بدلونونه را منځته کېږي، په داسې حال کې چې د ماشوم له زېږون نه وړاندې یې پېغلو نجونو سره توپیر نه کېږي. کېدای شي له تاسو سره هم دا پوښتنه وي چې ولې ميندې د لومړي ماشوم تر زېږون وروسته زړېږي او خپله ښکلا له لاسه ورکوي، په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه … نور ولولئ
روانې سلامتي

د سګرېتو پر پرېښودو د سپورټ اغېز؛ څلور دليلونه

سپورټ د‌ دې لامل کېږي چې د انسان بدن د خوښۍ هورمونونه ترشح وکړي، له همدې امله سپورټ کول له موږ سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره د سګرټ څکول پرېږدو. په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه معلومات درکړو چې د کومو دليلونو له مخې سپورټ له انسان سره د سګرټو د څکولو په پرېښودو کې مرسته کوي. د لیکنې تر پایه مو ملتیا وکړئ! لومړی: سپورټ د سګرت پرېښودو لپاره د … نور ولولئ
روغه سټه

د پوستکي د وچوالي د له منځه وړلو لپاره ځينې ماسکونه

په معمولي ډول هغه کسان چې د مخ د پوستکي له وچوالي سره مخ دي د خپلې دغې ستونزې د له منځه وړلو لپاره له درملو نه ګټه اخلي، دا منو چې درمل تر ډېره د مخ د پوستکي د وچوالي په له منځه وړلو کې مرسته کوي، خو ځينې ځينې وخت درمل د انسان پوستکي ته ځينې ستونزې هم زېږولای شي. نو ښه به وي چې د مخ د پوستکي د وچوالي لپاره د … نور ولولئ