Articles by عایشه حیدري ، کابل

ملګرو ملتونو په خپل نوي راپور کې ويلي چې د روان کال په لومړيو نهو میاشتو کې ۲۱۱۷ افغان ملکیان وژل شوي او ۳۸۲۲ تنه نور ټپيان شوي دي. په افغانستان کې د ملګرو ملتونو د سازمان استازي دفتر اعلان وکړ، چې د پږوسږ کال د همدې وخت په پرتله د ملکیانو د تلفاتو کچه ښکته راغلې ده. د ملګرو ملتونو د راپور پر بنسټ چې د سه شنبې پر ورځ د لړم په شپږمه … نور ولولئ

ژباړه او راټولونه: عایشه حیدري بېنډۍ، بامیه او یا هم لېړوګان د ګټورو سبو په ډله کې شمېرل کېږي. بېنډۍ د A, C, B ویټامینونو غوره سرچینه ده. همدارنګه بېنډۍ په پریمانه کچه منګنز، کبالټ، کلسیم، فسفر، پوټاشیم او فیبر لري. بېنډۍ روغتیا ته ډېره ګته لري او هر انسان ارومرو باید په خپلو خوړو کې بېنډۍ ته ځانګړې ځای ورکړي. بېنډۍ د پریمانه ګټو ترڅنګ ځينې زيانونه هم لري، چې غواړو په نننۍ لیکنه … نور ولولئ