ځوانان او زده کړې

د خپلو سترګو د روغتیا لپاره دا لارښوونې په پام کې ونیسئ

ژباړه: عایشه حیدري په منظم ډول د سترګو معاینه کول ان په ماشومتوب کې هم خورا ارزښت لري، ځکه پر وخت معاینه د سترګو د لید د پياوړتیا لامل کېږي او د سترګو له کمزورتیا څخه مخنیوی کوي. په منظم ډول د سترګو په معاینه کولو سره کولای شئ چې د سترګو ستونزې لکه ګلوکوم یا تورې اوبه چې د ناروغي هېڅ نښې نه لري، په خپل وخت سره تشخیص کړئ ځکه چې پر وخت … نور ولولئ
خواړه

۷ وچې مېوې چې د وزن په کمولو کې له موږ سره مرسته کوي

ژباړه: عایشه حیدري د تغذيې ډېری پوهان په دې باور دي چې که د ورځې په اوږدو کې وچې مېوې په منظم ډول وخوړل شي، مغذي او مناسبه ټاکنه شمېرل کېږي. کله چې مېوې وچېږي ډېرې اوبه يې له منځه ځي نو له همدې امله په مېوې کې د مغذي موادو کچه لوړېږي. په حقیقت کې نوو څېړنو ښودلې دي چې د وچې مېوې خوړل له ډنګروالی یا چاغښت د له لمنځه وړلو سره نېغ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په امېندوارۍ کې د خوږو خوړل; مور او جنين ته دا زیانونه لري

ژباړه: عایشه حیدري ډېری خلک ګومان کوي چې په امیندوارۍ کې د ډېرو خوږو خوړو خوړل د ماشوم له جنسیت سره تړاو لري او که مور د امیندوارۍ په دوران کې ډېر خواږه خواړه وخوري، نو ماشوم به یې هلک وي. خو علمي څېړنې ښيي چې د امیندوارۍ په دوران کې خوږو خوړو ته د اشتها ډېرېدل، د جنین له جنسیت سره هېڅ تړاو نه لري خو پر دې باید پوه شو چې ایا د … نور ولولئ
پوهنه

د ارواپوهنې هغه ازمايښت چې ستاسو د ذهن فکرونه څرګندوي

ژباړه: عایشه حیدري په دغه ټسټ کې مو دې ته پام کېږي چې په ژوند کې ډېری وخت د څه شي په اړه فکر کوئ. د ځوان خبريالانو د بنسټ د راپور له مخې، فکر، د ماغزو اجرايوي کړنې او د ذهن اصلي پياوړتیا د نورو د ذهن پیاوړتیا کنټرولوي، همدارنګه د فکر کولو ښه والی په ذهني کړنو او د انسان د ماغزو پر پیاوړتیا تر ټولو ډېر اغېز لري. فکر کول هغه مهارت … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

د سږو د سرطان له تمې څخه لرې نښې

ژباړه: عایشه حیدري انګلیسي څېړونکو د یوې څېړنې د پايلو په اعلانولو سره ويلي چې کېدای شي د تخرګونو لاندې پړسوب د سرطان له نښو څخه وي. له Express څخه په نقل د سپوټنیک راپور کاږي چې د سرطان د څېړنې سازمان اعلان کړی دی چې د تخرګونو لاندې پړسوب کېدای شي د سږو د سرطان يوه نښه وي. د یاد سازمان په بيان کې ويل شوي دي، که چېرې دغه نښې د تخرګونو لاندې … نور ولولئ
په زړه پورې

له علمي پلوه د نړۍ تر ټولو ښکلې څېره

ژباړه: عایشه حیدري په نړۍ کې ډېرې ښکلاوې شته او هر انسان خپله ځانګړې ښکلا لري. ځینې داسې څېرې هم شته چې د ډېرو خلکو په اند ښکلې وي. په دې لیکنه کې غواړو له علمي پلوه د نړۍ تر ټولو ښکلې څېره در وپېژنو. د «بېلا حدید» څېره له علمي پلوه د نړۍ تر ټولو ښکلې څېره وپېژندل شوه. نوموړې ۲۴ کلنه ده او په همدې وروستیو کې یې ماشوم هم پیدا شوی دی. … نور ولولئ
افغانستان

راشد ته د افغان سیاستوالو مبارکیانې؛ غني او کرزي دا ستره بریا بللې

راپور: عایشه حیدري راشدخان د کرېکټ نړیوالې شورا د شل اوریزو لوبو د لسیزې غوره لوبغاړي جایزې په ترلاسه کولو سره افغانستان ته ستر ویاړ ترلاسه کړ، عادي افغانانو او افغان سیاستوالو هم د افغانستان خلکو او راشد خان ته د دغه ستر ویاړ په مناسبت د مبارکۍ پیغامونه خپاره کړي دي. د افغانستان ولسمشرۍ ماڼۍ د مبارکۍ یوه پيغام په خپرولو سره، د شل اوریزو نړیوالو سیالیو د لسيزې د غوره لوبغاړي په توګه … نور ولولئ
خواړه

يوولس هغه مېوې چې د شکر لرونکو ناروغانو ملګري دي

ژباړه: عایشه حیدري پر شکر اخته ناروغانو ته له خوږو خوړو ځان ساتنه ډېر ستونزمن کار دی، خو ډېری ناروغان دغه رژیم مراعتوي او د خوږو خوړو له خوړلو څخه ډډه کوي، خو مېوې د خوږو خوړو په ډله کې نه شمېرې او داسې ګومان کوي چې مېوې شکر ته هېڅ زیان نه لري او که یوه مېوه هر څومره ډېر قند‌ هم ولري، بیا یې هم له خوراک ډډه نه کوي، او روغ او … نور ولولئ
په زړه پورې

دا څو نفره د نړۍ تر ټولو ښکلو سترګو لرونکو په توګه پيژندل شوي

ژباړه: عایشه حیدري سترګې د هر انسان د ښکلا يو اړینه برخه شمېرل کېږي. سترګې د بدن هغه ښکلی او اړین غړی دی چې د هر چا پام ډېر ژر ځانته اړوي. کله چې موږ له نورو سره مخامخ کېږو نو تر هر څه وړاندې د مقابل لوري سترګو ته مو پام کېږي د سترګو له لارې کولای شو چې د انسانانو په اروایي حالت و پوهېږو او د هغو احساسات د سترګو له لارې … نور ولولئ
خواړه

که بادرنګ وخورئ، نو دا ۶ ګټې به ترلاسه کړئ

ژباړه: عایشه حیدري له هغو پخوانیو ګټورو څښاکونو له ډلې چې په وروستيو څو کلونو کې بیا ځلې مشهور شوي دي، یو هم د بادرنګ اوبه دي. دغه څښاک ډېرې ګټورې ځانګړنې لري او کولای شي د وزن په کمولو کې هم مرسته وکړي. په نننۍ لیکنه کې غواړو تاسو ته د بادرنګو د اوبو اوه اصلي او ګټورې ځانګړنې در وپېژنو تر څو وروسته له دې تل په کور کې د بادرنګو له اوبو … نور ولولئ