Articles by عایشه حیدري ، کابل

ژباړه: عایشه حیدري ځيرکتیا ارثي ریښه لري خو ځینې داسې لارې چارې هم شته چې له تاسو سره مرسته کوي تر څو د ځيرکتیا کچه مو لوړه کړئ. پخوانیو خلکو داسې ګومان کاوه چې د هر انسان د ځيرکتیا کچه توپیر لري او د همدې ځيرکتیا له امله انسان کولای شي په سمه توګه خپلې خبرې تر نورو ورسوي او هره چاره په چټکتيا سره ترسره کړي. خو څېړنې بیا بل څه وايي، څېړونو ښودلې … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري د ارواپوهنې ټسټ کولای شي د هر انسان په وجود کې شته پیاوړتیاوې او استعدادونه څرګنده کړي. ایا تر اوسه مو له خپل ځان څخه دا پوښتنه کړې چې ستاسو په وجود کې تر ټولو لوړ، ځواک، استعداد او پیاوړتیا کومه ده؟ د ځوانو خبريالانو بنسټ څخه په نقل د همشهري انلاین د راپور پر بنسټ، د ارواپوهنې دغه ټسټ له تاسو سره مرسته کوي چې د خپل وجود تر ټولو لویه … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري له قند پرته ګاز لرونکو نوشابو څښل هم روغتیا ته زیان لري. ځینې خلک داسې ګومان کوي چې له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې روغتیا ته زیان نه لري خو دا خبره سمه نه ده. د دې ترڅنګ چې د ګاز او قند لرونکو نوشابو څښل روغتیا ته زیان لري له قند پرته ګاز لرونکې نوشابې هم روغتیا ته زیان لري، ځکه چې په دغه ډول نوشابو کې مصنوعي قند، اسید فسفریک، … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري که د خپل بدن له غوړو ستړي ياست او غواړئ چې د خپل بدن غوړ له منځه یوسئ او غواړي چې ښایسته او مناسبه اندام ولرئ، باید په دې پوه شئ چې‌ د بدن د غوړو د له منځه وړلو لپاره مناسبه لاره د خوړو نه خوړل نه دي. بلکې باید ځینې ګټور او سالم خواړه وخوړل شي، ترڅو ستاسو د بدن غوړ اوبه کړي. هېر مو نه شي چې د بدن … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري د مېوې خوړل د انسان بدن ته ډېره ګټه لري خو د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو ښه وخت په ځانګړي ډول اومېندوارو مېرمنو، شکر لرونکو ناروغانو، عادي ناروغانو او عادي خلکو لپاره، کوم وخت دی؟ تاسو سره به دا پوښتنه وي چې د مېوې د خوړلو لپاره تر ټولو غوره وخت کوم وخت دی؟ په نننۍ لیکنه کې غواړو تاسو ته د مېوو د خوړلو تر ټولو غوره وخت در … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري ځینې کسان له خوب څخه تر را پاڅېدو وروسته د سر له درد څخه کړېږي او دا یې د ژوند یو معمول ګرځېدلی دی. که هر ورځ وروسته تر دې چې له خوب را پاڅېږئ او سر مو درد کوي، ستاسو د سر درد لامل ستاسو د سر د درد څرنګوالي ته په پام سره يو له بل څخه توپير لري. په نننۍ لیکنه کې غواړو په دې اړه چې ولې وروسته … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري د مشرق د راپور پر بنسټ، کله چې بدن له فشار او اضطراب سره مخ شي په بدن کې د ادرنالین او کورتیزول د هورمونونو ترشح ډېرېږي او له بدن سره مرسته کوي، تر څو د سترس پر وړاندې ډېره انرژي مصرف کړي. هغه مواد چې کافیین لري لکه چای، قهوه ان ځینې ککاونه د ډېرې لنډې مودې لپاره د ويښ پاتې کېدو او د فکر کولو لامل کېږي خو دغه ځانګړنې … نور ولولئ

ژباړه: عایشه حیدري په څلورویشت ساعتونو کې د یوه لوبغاړي فعالیتونو او تمرین ته په کتو د‌ هغه د بدن د کالوري اړتیا یو له بله سره توپیر کوي. که چېرې په څلورویشت ساعتونو کې د ورزشکار ورزشي فعالیتونه ډېر وي، معمولاً د ورځې په اوږدو کې د مېرمنو بدن ۲۰۰۰کالوريو او د نارینه بدن ۲۵۰۰کالوريو ته اړتیا لري او که د ورځې په اوږدو کې ورزشي فعالیتونو له حد څخه ډېر شي نو د … نور ولولئ