خواړه

که هره ورځ له 4 تر 10 دانې بادامه وخورو نو بدن ته مو څه ګټې لري؟

بادام له ونو څخه په ترلاسه کېدونکو وچو مېوو کې تر ټولو غوره وچه مېوه ده، که چېرته موږ هره ورځ له ۴ تر ۱۰ بادام وخورو نو زمونږ روغتیا ته دا لاندې ګټې لري: ۱ـ بادام خوړل د انسان وجود ته زیاتي تغذیوي ګټې رسوي. ۲ـ بادام د Riboflavin او L-Carnitine په نامه مغزي مواد لري، چې د دماغ او اعصابو فعالیت زیاتوي، او همدا شان د عمر په ډېرېدو سره د الزایمر ناروغي … نور ولولئ
سپورټ

راشدخان د یو بل ریکارډ ماتولو په درشل کې دی

  راشدخان چې د ۲۰۱۵ کال په درشل کې یې افغانستان ته لوبې پیل کړي دي، په لږ وخت کې یې بې ساري پرمختګ نړیوال ګوته په غاښ کړي دي. که څه هم خان په شل اوریزو لوبو کې په کمو لوبو کې د زیاتو وېکټو اخیستلو ریکارډ کې تر ټولو مخکښو بالرانو مخکې دی؛ خو لا هم د ده لپاره د نورو ریکارډونو دروازې په مخکې دي، ترڅو یې پرانیزي او ځان د یو … نور ولولئ
سپورټ

ایا د شهزاد محمدي له ریکارډ څخه خبر یاست؟

  شهزاد محمدي د افغان لوبډلې پیلیز او برید کوونکی توپوهونکی دی، چې تل یې د افغان لوبډلې لپاره په اوپننګ کې مثبتې لوبې کړي دي او لا هم د ریکارډ پر کرښه ولاړ دی. په شل اوریزو لوبو کې په یوه کال کې تر دې دمه یواځینی لوبغاړی شهزاد محمدي دی، چې زیاتې شپږیزې یې وهلي دي او تر اوسه یې دا ریکارډ چا نه دی مات کړی. د کرېک ټرېکر وېب پاڼې یو … نور ولولئ
پوهنه

د ” الله اکبر ” نعره په بیت الله کې په لومړي ځل داسې پورته شوه!

کله چې حضرت عمر فاروق رضی الله عنه مسلمان شو، د لمانځه وخت وو. رسول الله صلی الله علیه وسلم صحابه کرامو ته وفرمایل: لمانځه ته تیاری ونیسئ. عمر فاروق رضی اللہ تعالیٰ عنه وپوښتل، لمونځ چیرته کوئ؟ نبي کریم ﷺ وفرمایل؛ کومې ګوښې کې به یې وکړو. عمر فاروق وویل: زما مور او پلار دې ستا په قدمونو کې قربان شي، که تاسي هم پټ ځای لمونځ وکړئ، نو بیا د عمر فاروق د … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ايا پوهېږئ چې موږ له خپلو خپلوانو او نږدې ملګرو سره په کوم سبک سلوک کوو؟

ایا کله مو هم دې ته فکر کړی دی چې موږ له نورو سره څه ډول چلند کوو؟ ايا احساس مو کړی چې له نورو سره د چلند کولو تر ټولو غوره سبک کوم دی؟ په نننۍ لیکنه کې غواړو دغه پوښتنې ځواب کړو او تاسو ته له نورو سره د چلند کولو تر ټولو غوره سبک در په ګوته کړو، د لیکنې تر پایه مو ملتیا وکړئ! موږ له خپلو خپلوانو، ملګرو او د … نور ولولئ
افغانستان

امریکايي سناتور: د خلیلزاد ستراتیژي ناکامه وه باید استعفا ورکړي

امریکایي قانون جوړونکی مایک والټز وایي، چې د افغان سولې لپاره د امریکا ځانګړی استازی زلمی خلیلزاد باید استعفا ورکړي. والټز ویلي خلیلزاد ځکه باید استعفا ورکړي، چې د مذاکراتو لپاره د هغه ستراتیژي ناکامه وه. زلمی خلیلزاد د امریکا د پخوانی ولسمشر ډونالډ ټرمپ د حکومت پرمهال د افغانستان د سولې لپاره د امریکا د ځانګړي استازي په توګه وټاکل شو. د بایډن په مشرۍ د حکومت په رامنځ ته کېدو سره ښاغلی خلیلزاد … نور ولولئ
افغانستان

امریکايي چارواکو له ولسمشر غني سره ټلیفوني خبرې کړې دي

د امریکا د بهرنیو چارو وزیر انتوني بلینکن او دفاع وزیر لوید آسټین له ولسمشر غني‌ سره ټلیفوني خبرې کړې دي. د امریکا د بهرنیو چارو وزارت ویاند نیډ پرایس ویلي د امریکا د بهرنیو چارو او دفاع وزیرانو له ولسمشر غني سره په دې ټلفوني اړیکه کې ټینګار کړی چې واشنګټن به د طالبانو د تاوتریخوالو په وړاندې د افغانستان د امنیت او ثبات په برخه کې له افغانستان سره ودریږي. د امریکا د … نور ولولئ
افغانستان

امریکا او بریټانیا افغانستان ته زرګونه سرتېري را لیږي

امریکایي او بریټانوي چارواکو اعلان کړی، چې په افغانستان کې د خپلو پاتې اتباعو د ایستلو لپاره به په موقت ډول دې هېواد ته پوځیان استوي. د امریکا دفاع وزارت ویاند جان کربي وویل،‌ په راتلونکو ساعتونو کې به ۳ زره امریکایي پوځیان د حامد کرزي نړیوال هوایي ډګر ته ورسېږي. د نوموړي په وینا، د دې پوځیانو دنده دا ده چې له افغانستانه د امریکا غیر پوځي کارکوونکو او د سفارت د عملې په … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د دنیاوي ژوند د کامیابۍ ۱۱ اصول

ژباړه او راټولؤنه ۱، د لوړ معاش لرونکي دندې څخه، کوچني کاروبار ته ترجیح ورکړئ، ځکه دنده تاسې، هېڅکله شتمن کولای نشي. ۲، په شخصي سرمایه کاروبار مه شروع کوئ. شخصي سرمایه ستاسې د عمومي سرمایې ساتونکې ده، چې عمومي سرمایه مو یوازې ژغوري، زیاتولی یې نشي. هڅه وکړئ د نوي کاروبار له شروع کولو دمخه سرمايه پیدا کړئ. ۳، تاسې هره ورځ په لس کاروباري طرحو( ایډیا) فکر وکړئ، دغه ۱۰ کاروباري طرحې به … نور ولولئ
خواړه

هغه خواږه چې د ناروغۍ لامل نه کېږي

دا خبره موږ ټولو ته څرګنده ده، چې د خوږو یا قندونو زیاته کارونه د روغتیا له پاره بېلا بېل زیانونه لري او موږ په بېلا بېلو ناروغیو اخته کوي؛ خو ستونزه دا ده، چې ډېری کسان نه شي کوی، چې د خوږو له خوراک څخه ډاډه وکړي، ځکه دوی خواږه خوښوي او هره ورځ زیاته اندازه خواږه خوري، چې د دې خوږو له امله بیا په بېلا بېلو ناروغیو اخته کېږي، دا چې هغه … نور ولولئ