پوهنه

د ښکلې سلفی اخیستلو اته لارې

ژباړه ۱- تر ټولو غوره زاویه پیدا او وروسته سلفي واخلئ. مخ مو ښي/کیڼ لور ته وګرځوئ، کمره لږ پورته ونیسئ چې پوزه مو نرۍ او سترګې مو غټې راشي. ۲- که غواړئ چې (close up) انځور واخلئ، د څېرې پر یوې برخې مو تمرکز وکړئ. ۳- د څېرې د بېلابېلو حالتونو سلفیانې یا انځورونه مو سره راغوڼد او یو البوم ترې جوړ کړئ. خلک د بېلابېلو حالتونو پر لیدو د خوښۍ احساس کوي. دا … نور ولولئ
خواړه

کېله؛ له مغزي سکتې مخنیوی کوي او عمر زیاتوي

  کېله ډېري ګټي لري، د نورو بې شمېرو ګټو سربېره د سترګو لپاره هم یوه ګټوره مېوه ده. کېله د سترګو روغتیا ښه کوي او د عمر له زیاتوالي سره د سترګو د لید د کموالی خطر کموي. د استرلیا په کوینز لینډ پوهنتون کې ترسره شوې یوې څېړنې کې ویل شوي چې په کېله کې کیروټین نومې مواد وجود لري. کیروټین مېوو او سبزیجاتو ته سور یا ژیړ رنګ ورکوي. کیروټین نومې مواد … نور ولولئ
ژوند بڼه

ولې ځينې ښځینه او نارينه په ځان وژنه لاس پورې کوي؟

  ځان وژنه یا په درون کې د پټ درد او وحشت له امله ژوند ته د پای ټکی اېښودل. د ځان وژنې په اړه ډېر عوامل شته موږ يې دلته پر ځينو عمومي لاملونو بحث کوو. _ جبري ودونه _ په ښځو باندې د خسرګنۍ په کور کې ظلم او زياتی کول _ هغه عوامل چې د مشخص فرد د حوصلې کاسه ډکه او په یو ناپایه درد بدله شي _ ناهیلي او ماتې … نور ولولئ
سپورټ

جنسیتي ستونزې باید لرې او د کرکټ په ریښه کې باید ژور بدلون رامنځته شي

  څو ورځې وړاندې تاسې په یاران وېبپاڼې کې د انګلستان د چټک توپ‌اچوونکي اولي رابېنسن د متعصبو او جنسي ټویټونو په اړه لیکنه ولوستله. رابېنس د اتلس یا نولس کلونو و، چې په ۲۰۱۲م کې یې  د مسلمانانو پر ضد او همدارنګه له انجونو سره یې د جنسي مقاربت په اړه ټویټونه کړي وو. کله چې هغه د روان کال د جون په ۲مه د نیوزیلېنډ پر وړاندې د ټېسټ لوبو پیل کاوه؛ نو … نور ولولئ
سپورټ

راشدخان د پي‌اېس‌اېل په ۱۷مه لوبه کې پنځه وېکټې واخیستې او د لوبې غوره لوبغاړی شو

  د پنجشنبې په ورځ د جون په لسمه د پاکستان په سوپرلیګ کرکټ لوبو کې دوه سیالۍ ترسره شوې، لومړۍ لوبه مازیګر پنځه نیمې بجې د ملتان سلطان او کراچي کېنګز ترمنځ ترسره شوه. ملتان سلطان لوبډلې چې رحمان الله ګربز هم ورسره ولوبېد، په شل اورونو کې د پنځه لوبغاړو په سوځېدو سره د رحمان الله ګربز د درې منډو، د ریلي روسوو د ۴۴ منډو او د خوشدل شاه د ۴۴ ناسوځېدلو … نور ولولئ
افغانستان

لویډ اسټين: د افغان ځواکونو هوایي ملاتړ ډېر ستونزمن دی

د امریکا د دفاع وزیر لوید اسټين وایي د خلیج په حوزه کې د امریکایي اډو په مرسته افغانستان کې د څارنې او جنګي ماموریت له پخوا څخه پیل شوی دی. اسټین د امریکا د سنا د وسله والو ځواکونو د خدماتو کمېټې په استماعیه غونډه کې دغې پوښتنې ته د مشخصو جزییاتو له وړاندې کولو ډډه وکړه چې د افغانستان څخه د بهرنیو ځواکونو د وتلو وروسته د طالبانو په واسطه د کابل او … نور ولولئ
افغانستان

نیویارک ټایمز: بایډن او اداره یې هیڅکله د طالبانو واک ته رسېدل نه غواړي

نیویارک ټایمز ورځپاڼه وایي چې طالبانو وروستیو څو اوونیو کې د یو شمېر سیمو د نیولو هڅې پیل کړې دي او داسې فکر کوي چې د زور له لارې واک ته رسېدلی شي. ورځپاڼه وایي، د جولای میاشتې تر نیمایي پورې به ټول بهرني ځواکونه له افغانستان څخه ووځي خو دا په دې مانا نه ده چې افغانستان به یوازې پاتې کېږي. د ورځپاڼې په خبره، د امریکا ولسمشر جو بایډن او اداره یې هیڅکله … نور ولولئ
افغانستان

ولسمشر غني: موږ سولې ته ژمن یو، طالبان جدي خبرو ته نه حاضرېږي

ولسمشر غني وایي، چې افغان دولت د سولې خبرو ته ژمن دی خو په وینا یې طالبان جدي مذاکراتو ته نه حاضرېږي. نوموړي دا څرګندونې نن په ارګ کې د سره صلیب کمېټې له نوي رییس ایلوا فیلیون سره په لیدنه کې کړې دي. د ارګ د معلوماتو له مخې، په افغانستان کې د سره صلیب پخواني رییس د نوي رییس د معرفي کولو تر څنګ وویل چې دوی په دوحه کې د جمهوریت او … نور ولولئ
سپورټ

د پاکستان ليګ په وروستي اوور کې د ۲ افغان لوبغاړو ريکارډ

د پاکستان کریکټ ليګ يو ځل بيا په عربي اماراتو کې پيل سويدی. سږکال د پاکستان سوپر ليګ شپږم پړاو دی، چې د تېرو کلونو په توپير ډېری افغان لوبغاړي پکښې لوبېږي. محمدنبي هغه مهال پدې ليګ کې وو چې کله په پاکستان کې لوبو جريان درلودی خو چې دا ليګ د کرونا وېروس له کبله عربي اماراتو ته انتقال سو ، محمدنبي تر شا سو. نن په دوو لوبو کې څلور افغان لوبغاړي ،مجيب … نور ولولئ
سپورټ

راشدخان، په شل اوریز کرکټ کې مې، د درېیوو سترو لوبغاړو سوځول نه هېرېدونکي دي 

د درېیوو لېجېنډز یا افسانوي لوبغاړو سوځول مې ستره لاسته راوړنه ده، راشدخان د شل اوریز کرکټ درې سترې وېکټې په ډګه کړې. راشدخان چې د خپلې ملي لوبډلې لپاره په توپ اچونه کې د ملا تیر دی، همداسې په شل اوریزو لیګونو کې چې هرې لوبډلې پیرلی، په اخیستلو یې پښیمانه شوي نه دي او تل یې د لوبډلې لپاره ۵۰ سلنه، ۷۰ سلنه او یا هم نوي سلنه لوبه کړې ده او لوبډله … نور ولولئ