Month: اپریل 2021

ژباړه: حماد هلال انګېزه لرونکې جملې؛ کله د ستړیا او نا امیدۍ په اوج کې د یوې جملې په لوستلو احساس کوو، چې کوم څه زموږ داخل په حرکت راولي یا فکر کوو، چې تازه ځانګړی ځواک موږ ته د پورته کېدو او مخ ته تللو لپاره راکول شوی. څوونکې جملې له موږ څخه ډېر زموږ د ارادې او تصمیم په پیاوړي کېدو کې اغیز لري. کله چې با انګېزه او با انرژي اوسو کولی … نور ولولئ

وخت د انسان لپاره هغه قیمتي پانګه ده، چې د انسان تر هغې بله قیمتي پانګه نشته. نیوټن وایي: وخت یوه لنډ مهاله پدیده ده، چې د انسان له درک څخه بهر ده. او انشټاین بیا په دې اند ده، چې وخت پر ځمکه او فضا کې یو شان نه دی. د وخت تنظیمول د ژوند په هر برخه کې د بریا لامل کېږي. دا پر هر انسان لازمه ده، چې د خپلو کړنو لپاره … نور ولولئ

زه يو چا سره داسې اړيکه لرل غواړم چې هغوى ته بايد د ځان سپيناوى ونه کړم. ځکه چاته د ځان سپيناوي څخه بل ستړى کوونکى کار نشته. او احساساتي ستړيا د فزيکي ستړيا څخه څو ځله ستونزمنه ده. مونږ بايد تل د داسې اړيکې او خپلوي په لټه اوسو چې په هغې کې زمونږ د باور خپلواکۍ څخه خوند واخلو او چېرته چې زه خپل ځانته د ځان سپيناوى ونه کړم. او زه به … نور ولولئ

ليکنه او راټولونه: هغه کسان چې وزن کموي دوی سره دا پوښتنه پیدا کیږي چې په روژه کې کوم وخت ورزش وکړو؟ د روژې مبارکه میاشت د هغو کسانو لپاره طلایي چانس دی چې غواړي وزن یا د وینې غوړ (کولیسټرول او یا ټرایګلیسرایډ) کم کړي. په قوي عزم (صحي خوراک، کافي اندازه مایعات، ورزش او کافي اندازه خوب) سره د ثواب تر څنګ دوی کولی شي خپل صحت هم برابر کړي. د ورزش وختونه: … نور ولولئ

حمام کول یا لمبل په ژوند کې د انساني اړتیا څخه ده, چې د جسمي پاکۍ او نظافت سبب ګرځي. او که له بله پلوه که اسلامي اړخ یې وڅېړو نو په اسلام کې د جسم په پاکۍ ډېر ټینګار شوی دی. روان پوهان په دې باور دي چې حمام کول د انسان په اونۍ کې ډېر رول لري. او باید چې هره ورځ او یا هم په اونۍ کې یو ځل حتماً وشي. او … نور ولولئ

ژباړه او زیاتونه: روژه یو له مبارکو میاشتو څخه ده، چې خپل فضایل او احکام لري. روژه یعنې د نفس او ځان پاکوالی دی، روژه خدای ته د نیږدې والی وخت دی. لکه څنګه چې الله ج قران کریم کې ویلي: روژه خدای پاک ته د نیږدې والی وخت دی او موږ دا د اوږدو لمنځونو، دعاوو، تراوېح او ریاضت له لارې کوو. روژه موږ ته ښیي چې څنګه مهرباني زیاته کړو، په ځانګړې ډول … نور ولولئ

د آی پي اېل څلورمه لوبه د راجستان رایلز او پنجاب کېنګز لوبډلو ترمنځ ترسره شوه. راجستان د ټاس په ګټلو سره توپ اچونه وکړه. د پنجاب لوبډلې د کی اېل راهول د ۹۱ منډو، د ډیپک هوډا د ۶۴ منډو او د کرېس ګېل د ۴۰ منډو په مرسته ۲۲۱ منډې وکړې. د راجستان لپاره چېټن شکاریا ۳ او کرېس مورېس دوه وېکټې ترلاسه کړې. د راجستان پیلیز توپوهونکي ښه ونه ځلېدل، بېن سټوکس … نور ولولئ

که د ساه اخيستنې ستونزې لرئ؛ نو له شاتو څخه په منځنۍ کچه ګټه اخیستنه کولای شي له تاسو سره د دغې ستونزې په له منځه وړلو کې مرسته وکړي، بل دا چې شات د محافطتي سيسټم فعالیت ته وده ورکوي له همدې امله کولای شي له ناروغیو سره مبارزه وکړي. په ساه اخیستنه کې ستونزې معمولاً ښکاره ستونزه وي او موږ په خورا اسانۍ سره کولای شو، پوه شو چې زموږ په ساه اخیستلو … نور ولولئ