Year: 2020

ژباړه او زیاتونه: ملیحه ناصري انسانان په کاري ژوند کې کله کله دومره بوخت شي چې روغتیا ته پاملرنه ورنه هېره شي. اصل کې باید روغتیا په لومړیتوب کې وي چې وکولی شي نورو چارو ته لاسرسی ولري. که د روغتیا په اړه خبرې وشي موږ ډېری مغزي روغتیا هېروو، باید د ماغزو روغتیا ته هم پام وشي. دلته هغه ځينې کړنې درته په نښه کوو چې ماغزه له تدریجي مرګ سره مخ کوي. –نامنظمه … نور ولولئ

ژباړه: ملیحه ناصري پنېر له خوندورو  لبنیاتو څخه دی چې ډېری خلک يې سهارنۍ کې خوري. دلته مو د پنېر د خوړنیز ارزښت، ګټو او زیانونو په اړه درته لیکلي. د پنېر خوړنیز ارزښت: پنېر کاربوهایډرېټ، پروټین، مشبوع غوړ، ويټامینونه( اې، بي، بي دولس، کې دوه)، ریبوفلابین( ويټامین بي)، سلنیوم، سودیم، فاسفر، کلسیم لري. چې هر یو پر خپل ځای د وجود روغتیايي سيسټم لپاره اړین دي. د پنېر ګټې: ۱-هډوکي ځواکمنوي/قوي کوي: پنېر چې … نور ولولئ