خواړه

هغه ۱۱ ډوله خواړه چې د شیدو پر ځای ترې ګټه اخیستلی شئ

ژباړه: نسیمه محمدي لبنیات د هډوکو جوړېدو اصلي سرچینه ده. هر ګیلاس شیدې، ۲۸۰ ملي ګرامه کلسیم لري، خو تاسې په ورځني ډول د ۱۰۰۰ تر ۱۲۰۰ ملي ګرامه د اړتیا وړ کلسیم د ترلاسي لپاره له ګیاهي محصولاتو هم ګټه اخیستلای شئ. دلته درته د لوړې کچې کلسیم لرونکو بوټو او خوړو یادونه کوو. له موږ سره اوسئ. پالک: پالک ډېر کلسیم لري، البته د کلسیم اندازه یې د پخولو تر طریقې پورې تړلې … نور ولولئ
سینما او موسیقي

ډونالډ ټرمپ یوه فلم کې راښکاره کیږي

د امریکا متحده ایالاتو اوسنی ولسمشر ډونالډ ټرمپ به د انګلیسي سینما په یوه فلم کې راښکاره شي. د معلوماتو له مخې ټرمپ د هالیوډ په یوه فلم چې وړاندې يې یو بله برخه جوړه شوې ده، کار وکړي. امریکایي ولسمشر ټرمپ، په فلم کې د رول لوبولو او کار کولو په تړاو ویلي چې په فلم کې کار کول او راښکاره کېدل د ویاړ خبره ده. د رسنیو د رپوټ له مخې، په ۱۹۹۲ … نور ولولئ
سپورټ

حمدالله محب د سمیع فیضي بریاوي وستایلې

د افغانستان د ملي امنیت شورا لخوا په خپره سوې خبرپاڼه کي راغلي، چي د دې شورا سلاکار ډاکټر حمد الله محب د پنجشبنې په ورځ د آزادو سیالیو له اتل افغان لوبغاړي سمیع الله فیضي سره ولیدل او د هغه بریاوي ئې ستایلي دي. په خبرپاڼه کي راغلي، چي دولت د ټولو لوبو او لوبغاړو سره یو شان همکار دئ. په یاده خبرپاڼه کي دا هم ویل سوي، چي حمدالله محب سمیع الله فیضي … نور ولولئ
سپورټ

په کندهار کي د سولي په نوم د بایسکل ځغلوني لوبه ترسره سوه

د مسئولینو په خبره د چهارشنبې په ورځ د کندهار په ارغنداب ولسوالۍ کي د سولي په نوم د بایسکل ځغلوني لوبه ترسره سوه، چي د کندهار ښار د بیلابیلو سیمو څخه پکښي د بایسکل ځغلوني لوبغاړو ګډون کړی وو. د دې سالیو یو تن ترتیب کوونکي زمري اکبري یاران ته وویل، چي د بایسکل ځغلوني دا لوبه د افغانستان د بایسکل ځغلوني ملي فدراسیون له لوري ترتیب سوې وه. د اکبري په خبره، په … نور ولولئ
سپورټ

سريلانکا کريکټ لوبډله هند ته ولاړه.

ليکنه: مدثر دعوت د سريلانکا کريکټ لوبډلي نن سهار د هندوستان په لور د لوبو کولو لپاره سفر پيل کړ. د سريلانکا او هند ترمنځ ۳ شل اووريزي لوبي د هندوستان په کوربتوب ترسره کيږي. سريلانکا کريکټ د غوراوي کميتې پرون ددې لوبو لپاره د لاسيت ملينګا په لوبډلمشرۍ لوبډله اعلان کړه. پدې ۱۶ کسيزه لوبډله کي لاسيت ملينګا ،دنوشکا،اويشکا فرنندو،انجيلامتيوز،شانکا،کوسل پريرا،ډيکويلا،ډيسلوا،ايسوري ادانا، راجاپاسکا، اوشاندا فرنندو،هسرنګا،لاهیرو کمارا،کوسل منديس او ساندکن شامل دي. که څه هم … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د هغې نجلۍ ملګری شه چې کتاب لولي – مهر تاج

ـ فليپينۍ ليکواله، روزماری اورکویکو ژباړنه: مهر تاج د هغې نجلۍ ملګرتيا وکړه چې خپلې روپۍ د جامو پر ځای پر کتاب لګوي. هغه نجلۍ چې د جامو المارۍ يې د ډېرو جامو پر ځای د ډېرو کتابونو په وجه تنګه وي. هغه نجلۍ چې د خپلې خوښې وړ کتابونو اوږد لست یې برابر کړی وي. هغه نجلۍ چې د خپل ماشومتوب د مهال د کتابونو کارت اوس هم له ځانه سره لري. هغه نجلۍ … نور ولولئ
په زړه پورې

دوبۍ غواړي د نړۍ لومړی خوشحاله هیواد شي

ژباړه: عزت الله ذکي دوبۍ په نړۍ کي د خلکو د رضایت آړوند په وروستي راپور کي ۲۰ ځای لري؛ اوس هڅه کوي، په دې برخه کي د نړۍ لومړی هيواد شي. چي په دې آړه يې د خوښۍ ملي تګلاره هم جوړه کړې او د هوسایني او خوښۍ وزیر به هم وټاکي. د دوبۍ د خوښۍ خپرونو مشر حماد الاوحد د آماراتي اوسېدونکو د رضایت او خوښۍ پلان پراخولو آړوند وویل: “نن ورځ دوبۍ … نور ولولئ
په زړه پورې

مسکو کې د پیړۍ تر ټولو تود ډیسمبر، ښاروالي یې پر واټونو مصنوعي واوره شیندلې

مسکو په تیره یوه پیړۍ کې تر ټولو د تاوده ډیسمبر شاهده وه. دلته چې د نوي کال او کریسمس د لمانځلو مراسم په دودیزه توګه یو ډول له واورو سره تړل شوي، چارواکي یې اړه شول چې د روسیې د پلازمینې پر واټونو د نوي کال په مناسبت مصنوعي واوري وشیندي. واټونو ته د مصنوعي واورې رسول، په ټولنیزو شبکو کې د خلکو لپاره د شوخۍ یو سبب شو. یو کس لیکلي” د مسکو … نور ولولئ
رسنۍ

د خندا استازی( اصف جلالي ) وکوچېده

افغانستان او کومیډې سره ډیر جوړ نه راځي. اصلا د ویر نه په ډک کلي کې د خلکو په خوله خندا راوستل، جرات، مهارت او ظرافت ټول غواړي. اصف جلالي د همدې لمبه لمبه وطن د خندا استازی و او دا ټول مهارتونه یې درلودل. یو چیرې مې ولوستل، کله ښه ده چې خپلو ستونزو او کړمو ته د ټوکو او طنز له لیدلوري وګورئ او پرې وخاندئ. په دې توګه به یې ستاسو پر … نور ولولئ
سپورټ

د باوولیګ لوبي پر یوې ښځینه لوبغاړي لګول سوی بندیز لیري سو

د باوولیګ لوبي پر یوې ښځینه لوبغاړي لګول سوی بندیز لیري سو د افغانستان د باوولینګ ملي لوبډلي پر تکړه لوبغاړې فضیله حورزاد څو ورځي مخکي د باوولینګ فدراسیون له لوري د بې حجابۍ له امله یو کال د لوبو بندیز ولګېد. فضیلي حورزاد د یاد فدراسیون په غبرګونه کي له رسنیو سره په خبرو کي وویل، چي د باوولینګ فدراسیون د دې په حق کي غلطه پرېکړه کړې او د تل لپاره به د … نور ولولئ