خواړه

د زرشک شربت په وسیله مو د لوړ فشار مخنیوی وکړئ

ژباړه: نسیمه محمدي د زرشک( کروڅکې) شربت د ډېری وېټامینونو درلودونکی دی، چې د لوړ فشار ناروغۍ کنټرولوي. د زرشک شربت وینه تصفیه کوي او د وینې فشار، قند او غوړ تنطیموي؛ دا شربت د وینې جریان سره مرسته کوي او د زړه او مغزي سکتې څخه مخنیوی کوي. د دودیز طب څېړونکی د روغتیا او پټو ناروغیو په وړاندې د زرشک د ګټو په اړه وویل: د زرشک شربت د A, C, B1, B2, … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

کورنۍ ستونزې او ناوړه پايلې یې؛ څنګه یې مخنیوی وکړو، نظرونه مو شریک کړئ

کورنۍ د ټولنې اساسي ستنه ده ، نو د کورنۍ سمې او ناسمې ګړنې د ټولنې په ټولو غړو ډيرې اغيزې لري. د بيلګې په توګه: هغه ماشومان چې د کورنۍ جنجالونو او ناوړه چلند سره لوى شي ، د کرکې او رخې احساس يې د ښه نظر درلودلو تر احساس زيات وي او کله چې لوى شي د کورنۍ د هيڅ غړي په هکله ښه نظر نه شي لرلى ، په پوره هاند سره … نور ولولئ
خواړه

دا ونه مو مغز آراموي او د وینې قند کنټرولي

ژباړه: نسیمه محمدي څرنګه چې پوهېږئ توت له پخوا وختونو څخه، دوه ډولونه لري. یو ډول یې خواږه او سپین توت او دویم ډول یې تروش او تور توتان دي، چې ( شاه توت) نومېږي. د توتانو له مېوې او پاڼو څخه د ورېښمو چینجو د ودې او تغذیې لپاره ګټه اخېستل کېږي. د خوږو توتانو مزاج ګرم او لوند دی، چې د انسان بدن لپاره تر ټولو غوره طبع ده او شاتوت رطوبت او … نور ولولئ
سپورټ

جاويد افريدی: افغان کريکټ بورډ دي لوبغاړو ته اجازه ورکړي چي پاکستان کي ولوبيږي.

ليکنه: مدثر دعوت د پيښور زلميو لوبډلي څښتن جاويد افريدی وايي د افغانستان کريکټ بورډ دي ملي لوبغاړو ته اجازه ورکړي چي د پاکستان په لوبغالو کي لوبي ترسره کړي. افريدي د بي بي سي سره په مرکه کي وويل ورزش پوله نلري او موږ هڅه کوو د سياست سره يې بيل کړو. د نوموړي په وينا موږ د افغانستان د کريکټ بورډ پخواني رئيس عاطف مشعل سره هوکړي ته رسيدلي وو او دا يې … نور ولولئ
سپورټ

مجيب الرحمن د راشدخان ريکارډ مات کړ!

ليکنه: مدثر دعوت مجيب الرحمن د ځوان لوبغاړي په حيث په شل اووريز کريکټ کي د راشدخان ريکارډ مات کړ. سپينر توپ اچوونکي مجيب الرحمن وکولای سوه چي د ترټولو ځوان لوبغاړي په حيث يې په شل اووريزو لوبو کي ۱۰۰ ويکټي پوره کړې. مجيب د راشدخان هغه ريکارډ چي د ۱۸ کلونو او ۳۶۰ ورځو په عمر يې په ۲۰۱۷ز کال کي جوړ کړی وو، د ۱۸ کلونو او ۲۷۱ ورځو په عمر يې … نور ولولئ
روغه سټه

آیا د خولې وچوالی ناروغي ده؟

ژباړه: نسیمه محمدي د خولې وچوالی یوه ناروغي ده. معمولا د خولې د لعاب د کموالي له وجې پيدا او پرې اخته شخص په سختۍ خبرې کوي او ممکن د ناسمې تغذیې لامل شي. د خولې وچوالی د عصبي ناروغیو، نارامیو، استرس او ژور خفګانونو ، د بدن د اوبو د کموالي او ځینو درملو د خوړو له امله وي. د راپورونو پر اساس، ډېری لوړ عمر لرونکي د خولې وچوالي لري او دا د … نور ولولئ
سپورټ

ویرات کولي د لسیزې په لوبډله کې مخکښ لوبغاړی دی

د سپورټس کیډا په نامه وېب پاڼې د ویرات کولي له ۲۰۱۰ م کال څخه تر  ۲۰۱۹ م کال د سیالیو لپاره یو انځور خپور کړی، چې پکې د ویرات کولي د لسیزې منډې جوړولو، اوسط، مېن اف د مېچ او نورو برخو ته پکې ځای ورکړل شوی دی.    ویرات کولي په یوه لسیزه کې ۲۰ زره او ۹۶۰ منډې کړي دي، چې هره لوبه کې یې اورېج یا اوسط ۵۷ اعشاریه ۵۸ دی. یعنې … نور ولولئ
سپورټ

د پټ کمېنس لوړ قېمت او د هغه د هر توپ بیه

پټ کمېنس چې د اسټرالیایي لوبډلې فسټ بالر دی، په دې وروستیو کې یې د ښې توپ اچونه له امله شهرت موندلی او د لیګونو د لوبډلو د مالکانو سترګې ور اووښتې دي، دی د ۲۰۲۰ م کال آې پي ایل سیالیو لپاره بولي یا قرعه کشي کې تر ټولو لوړ بیه بهرنی لوبغاړی و، چې د شاهرخ خان یا کلکتې نایټ رایډرز لوبډلې له خوا وپېرل شو. نوموړی د ډېسمبر په ۱۹ مه نېټه … نور ولولئ
سپورټ

بي پي ایل کې د افغان لوبغاړو اړوند لوبډلې د نومرو په جدول کې وروستۍ دي

د بنګله دېش سوداګریز کرکټ لیګ چې د ډېسمبر په ۱۱ مه نېټه د ۷ لوبډلو په ګډون پیل شوي، پکې افغان لوبغاړي هم لوبېږي. حضرت الله ځاځی، مجیب الرحمن، رحمان الله ګربز، نجیب الله ځدران، نوین الحق، شفیق الله شفق، محمدنبي عیسی خېل او شهزاد محمدي هغه افغان لوبغاړي دي، چې په بیلابېلو لوبډلو کې لوبېږي. محمدنبي عسی خېل په ۴ لوبو کې د رنګپور رېنجرز لوبډلې لوبډلمشر و؛ خو د ده په لوبډلمشر … نور ولولئ
سپورټ

په کندهار کي د باسکیټبال ستري لوبي پيل سوې

د مسئولینو په خبره د پنجشنبې په ورځ د کندهار په جمال ناصر طرزي جمنازیم کي د ۱۲ لوبډلو ترمنځ د باسکیټبال لوبي پيل سوې، چي پرانیستنه ئې په یو لړ خاصو مراسمو سره وسوه. دا لوبي د کندهار اطلاعاتو و فرهنګ ریاست د ځوانانو چارو آمریت او د کندهار باسکیټبال فدراسیون په ګډه همکاري ترتیب سوي. په کندهار کي د ځوانانو چارو آمر او د یادو سیالیو ترتیب کوونکي حافظ پوپل وویل دا لوبي … نور ولولئ