روغه سټه

ستاسو ذهن او تنه څنګه له یو بل سره تړاو لري؟

لیکنه : پوروي چوټای – روانشناسه ژباړه: شمیم اتل ډیر به مو اوریدلي وي چې ذهن او تنه( باډي) له یو بل سره تړلي دي. خو دا څه ډول یو تړاو دی؟ دلته د ذهن او تنې ( بدن) ترمنځ د تړاو او اړیکو څو ساده ټکي راخلوو. 1- زموږ ذهن له داسې کیماوي موادو جوړ دی چې ورته نیروټرانسمیټرونه (neurotransmitters ) یا عصبي انتقالونکي وايي. دا نیرو ټرانسمیټرونه زموږ احساسات، طبعه، چورت او موډ … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

هر څوک باید د خوښۍ پر لور دا ګامونه واخلي

د افغانستان اوږدې مودې جګړې نا امنیو او پراخې بې وزلۍ د ګڼو خلکو څخه خوښي اخیستې دي. له شونډو یې موسکا لوټلې او په عامو خلکو کې یې د خپګان کچه لوړه کړې. خو د ستونزو سربیره ځینې داسې لارې چارې شته چې له تاسو سره د خوشاله اوسیدو په چاره کې مرسته کولی شي. ځکه وايي، خوشالي د هر انسان دننه ده او په بهرنیو پېښو پورې کم تړاو لري. دلته د خوشاله … نور ولولئ
په زړه پورې

توماس اډېسن ؛ د ښونځي تنبل زده کوونکی چې نړۍ د بريښنا په نور روښانه کړه

د شفیق امیرزي لیکنه توماس الوا اډېسن امریکایي انجنیر، مخترع او د نړۍ په ګوټ ګوټ کې پېژندل شوې څېره ده. هغه سلګونه برېښنايي وسایل اختراع کړي دي چې تر ټولو مشهور یې برېښنايي څراغ دی. اډېسن چې د ښوونځي په ابتدایه دوره کې و، ښوونکي به یې ویل چې هغه یو ټمبل شاګرد دی او ګومان نه کوي چې څه ترې جوړ شي. ډېری وايي، چې ښوونکي یې غوښتنه وکړه چې هغه دې نور … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

چاغوالی او زیان یې؛ د ځینو د رواني ستونزو او خپګان سبب کیږي

چاغښت نه یوازې دا، چې د جسمي ناروغۍ یو ډول دی، بلکې ځینې روانې مشکلات هم پیدا کوي. ډاکتران وايي، چې یو شمیر کسانو په ځانګړو توګه ښځو ته ډیر چاغښت رواني ستونزې هم پیدا کوي. هندۍ ډاکتره ایم مران وايي، چې ددې کتانځای ته ګڼې چاغې میرمنې ورغلي او دې يې د وزن کمولو عملیاتونه ترسره کړي. هغه وايي، چې چاغې میرمنې د چاغښت پر ستونزه سربیره له زیاتو رواني ستونزو سره لاس او … نور ولولئ
سپورټ

کابل کي د وزن پورته کولو ټاکنیزي سیالۍ پاي ته ورسېدې.

ليکنه: صابر حميدي تېره یکشنبه په کابل ولایت کي افغانستان ملي ټیم ته د غوره لوبغاړو موندلو په موخه د وزن پورته کولو سیالۍ پيل سوې وې، چي په لسګونه لوبغاړو پکښي ګډون کړی وو. د افغانستان اُلمپيک ملي کمېټې پر رسمي فیسبوک پاڼه راغلي، چي د وزن پورته کولو په دې سیالیو کي د کابل په ګډون د هیواد د لسو ولایتونو څخه ۱۲۰ تنو لوبغاړو ګډون کړی وو. پر یاده فیسبوک پاڼه لیکل … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د زده کړو پر مهال څه ډول کار وکړو؟!

اقتصادي ستونزو د زده کړو په ګډون د افغانانو د ژوند ګڼ اړخونه زيانمن کړي دي. هر افغان زده کوونکى او محصل د همدې ستونزو له کبله د زده کړو پر مهال د کار هڅه کوي. په دې کې نه شته چې کار کول که هر وخت وي ښه خبره ده؛ خو که د زده کړو د مخنيوي سبب کېږي په لوى لاس د خپل راتلونکي له منځه وړل دي. پرون د ژورنالېستانو د روزنې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ګټوره لیکنه؛ په ماشومانو کې د ژب بندۍ ستونزه

د ماشوم روزنې په برخه کې ځينې وخت له دې حساسې ستونزې سره هم مخ کېږو، نو د همدې په پار مې وغوښتل چې په دې اړه له بېلابېلو برخو څخه ګټور معلومات راوژباړم. ژب بندۍد وينا کولو هغه ستونزه ده، چې د اړيکې په جوړولو کې په پرلپسې ډول يو لړ ستونزې جوړوي. ژب بندۍپه غیر ارادي ډول د کلمو له تکرار، د ځينو تورو يا کلمو بندولو او يا اوږدولو څخه عبارت دی. … نور ولولئ
سپورټ

کابل کي د ښځینوو ترمنځ د فوټبال ستري لوبي پيل سوې!

ليکنه: صابرحميدي د ښځینه وو ترمنځ د فوټبال دا جام لومړنی ځل دئ، چي د افغانستان په تاریخ کي د ۸ لوبډلو ترمنځ پېلیږي، چي پکښي ۶ ولایتونو او دوو لوبډلو بیا د کابل څخه ګډون کړی. د افغانستان فوټبال فدراسیون سرپرست یوسف کارګر د یادو لوبو د پیل په مراسمو کي وویل، دا لومړی ځل دئ، چي په افغانستان کي د ښځو لپاره دا ډول ستري سیالۍ جوړیږي. هغه زیاته کړه « د خوشحالۍ … نور ولولئ
سپورټ

د لامبو وهلو ځوانه ملي لوبډله د تمرینونو لپاره قطر ته ولاړه.

ليکنه صابر حميدي د افغانستان د لامبو وهلو ځوانه ملي لوبډله د یوه تمریناتي کمپ لپاره پرون سې شنبه قطر هیواد ته ولاړه. د ورکړل سوو معلوماتو له مخي، چي په یاد سفر کي درې افغان لوبغاړي او یو روزونکی شامل دئ. د افغانستان د اُلمپيک ملي کمېټه وايي، چي افغان ځوانان به د یو شمېر نورو آسیايي هیوادونو سره د قطر هیواد په دوحې ښار کي د آب بازۍ تمرینونه ترسره کړي. د یادي … نور ولولئ
سپورټ

د افغانستان او ویسټ انډیز لوبه، د بري چانس د چا زیات دی؟

ليکنه: سمیع الله درانی افغانستان او ویسټ انډیز ۶ یو ورځنیو لوبو کې مخ شوي دي، چې درې لوبې افغانستان او دوه ویسټ انډیز ګټلي دي او یوه لوبه د باران له امله بې پایلې شوې ده. د چهارشنبې په ماسپښین یوه بجه به افغان لوبډله خپله اوومه لوبه کې له ویسټ انډیز سره په لکناو سیمه کې مخ شي. د کرکټ بورډ په وېنا دا لوبې په افغانستان کې د ملي تلویزیون لوبو چاینل … نور ولولئ