بریا او پرمختګ

ددې ۷ تګ لارو په وسیله کولای شو خپل باور پیاوړی کړو 

هغه څوک چې بریالي دي خپل په نفس د لور اعتماد لرونکې دي، دوی هر څه چې کوي په هغه باور او ایمان لري ددوی همدا روحیه د بریالیتوب خواته بیایي. هغه انسان چې په ځان باور لري تل نسبت ځان ته ښه احساس لري، خپل په ارزښت پوهیږي، خو د هغه چا چې خپل په نفس باندې اعتماد او باور کمزوری وي داسي فکر کوي چې دهیچا د پام وړ نه دي، هیڅوک ددوی … نور ولولئ
سپورټ

په ايمرجينګ جام کي افغانستان د عمان څخه لوبه وګټله.

ليکنه: مدثر دعوت افغان کريکټ لوبډلي په ايمرجينګ کپ سياليو کي عمان ته په ۹ ويکټو ماته ورکړه. د لوبي پچه افغان ايمرجينګ لوبډلي وګټله او د توپ اچووني پريکړه يې وکړه. عمان لوبډلي د ۴۴ اوورونو په لوبولو سره ۱۵۳ منډي وکړې. د عمان لپاره جتيندرسينګ ۷۲، محمدسانوت ۱۷ او نسیم خوشي ۱۹ منډي وکړې. د افغانستان لپاره په توپ اچوونه کي طارق ستانکزي ۴، عبدالواسع ۲ همدارنګه نجات مسعود او عظمت الله عمرزي … نور ولولئ
خواړه

د دغه مېوو په خوړلو له سرطان ځان وژغورئ

ژباړه: نسیمه محمدي د یوې تازه څېړنې پایلې دا ثابتوي، چې د فلونوئیدونو څخه بډایه مېوې د سرطان او زړه ناروغۍ ګواښ رامنځته کېدو کې د پام وړ کموالی راولي. د ادیث کوان پوهنتون څېړونکو نېږدې ۵۳ زره وګړو غذایي رژیم تر څېړنې لاندې ونیوو او په پای کې یې ترلاسه کړه، چې د ۵۰۰ ملي ګرامه انتي اکسېدان د فلونوئیدونو خوړل په ورځني ډول د مرګ خطر کموي. فلونوئیدونه انتي اوکسیداني اثرات لري او … نور ولولئ
سپورټ

نن افغانستان د ویسټ انډيز سره دوهمه ۲۰ آوریزه لوبه ترسره کوي.

ليکنه: صابرحميدي د افغانستان او ویسټ انډیز کرکیټ ملي لوبډلو ترمنځ د افغانستان په کوربتوب هند هیواد کي د درو شل آوریزه سیالیو د لړۍ څخه ئې دوهمه شل آوریزه لوبه نن ماښام ۶ بجې پېلیږي. د افغانستان او ویسټ انډيز ترمنځ د درو شل آوریزه سیالیو لړۍ د پنجشبنې په ماښام پيل سوه، چي په لومړۍ لوبه کي افغان لوبډلي د ویسټ انډيز څخه د ۳۰ منډو په توپیر ماته وخوړه. په یاده لوبه … نور ولولئ
سپورټ

ظاهرخان جايزه، خو ډهلي لوبه وګټله.

ليکنه: مدثر دعوت د ۱۰ اووريز ليګ دويمه لوبه د ډهلي بولز او ډيسکن ګلاډياټورز لوبډلو ترمنځ وه. د لوبي پچه ډهلي وګټله او توپ اچوونه يې انتخاب کړه. ګلاډياټورز په پوره ۱۰ اوورونو کي ۱۰۳ منډي هدف وټاکی. که څه هم محمدشهزاد يوازي ۱۱ منډي وکړې خو شين واټسن ۵۷ او ډسويچ ۲۸ ناسوځيدلي منډي وکړې. د ډهلي لپاره چميرا يوه ويکټه ترلاسه کړه. د ۱۰۳ منډو هدف لپاره ډهلي ښه پيل ونکړ،ځکه ظاهرخان … نور ولولئ
سپورټ

۱۰ اووريز ليګ انډري رسل په طوفان پيل کړ.

ليکنه: مدثر دعوت د عربي اماراتو ۱۰ اووريز ليګ تيره شپه پيل سو. لومړۍ لوبه د مراټيا عربينز او نارترن واريوس ترمنځ وه. نارترن واريوس ټاس وګټی او توپ اچوونه يې انتخاب کړه. د مراټا عربينز لوبډلي په پوره ۱۰ اوورونو کي د ۶ لوبغاړو په سوځيدو ۸۹ منډي هدف وټاکی. شانکا ۳۷، والټن ۲۴ او فولر ۱۳ منډي وکړې. د نارترن لوبډلي لپاره انډري رسل او ووډ دوې دوې همدارنګه ايمرت او پراديپ يوه … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

پر منفي افکارو تمرکز مه کوئ

ژباړه: مریم شریفي زه نه وایم چې پر ریښتینو منفي خبرونو سترګې پټې کړی او داسې فکر وکړی چې اصلا داسې کوم څه نشته. زه وایم تمرکز مه پرې کوی او مه پرېږدی چې ذهن مو تسخیر کړي. فکر وکړئ تاسو یو ډاکټر یاست، درڅخه غوښتل شوي، چې په فلاني کلي کې یو ناروغ ستاسو د درملنې په تمه ده، په خپل کار کې یو څه ځنډ کوی او داسې مهال د ناروغ کور ته … نور ولولئ
خواړه

د جلغوزې خاصیتونه؛ دلته یې ولولئ

جلغوزه د قهوه یي ړنګ لرونکې دی، چې خوند یې د پسته او بادام په شان دی.جلغوزه د کاج ونو څخه چې پاڼه یې لکه ستنه داسي ده په افغانستان، پاکستان او همالیا کې پیدا کیږي. دا غوړه دانه د اسیدو درلودونکې دی چې ځیني خاصیتونه لري: ۱: جلغوزه د ډنګرېدو لپاره ګټور دي که څوک غواري ډنګر شي نو جلغوزه څخه په ګټه اخستلو اشتها کمیږي چې غوري او خپله دانه یې دې کار … نور ولولئ
سپورټ

۲ غوره تيزتوپ اچوونکي IPL کې د یوې لوبډلې ملاتړي شول .

ليکنه: سمیع الله درانی جسپرېت بومرا او ټرېنټ بولټ چې د کرکټ نړیوالې شورا د یو ورځنیو لوبو په درجه بندۍ کې لومړي او دوهم مقام کې دي، اوس آې پي ایل کې له ممبيي انډیئنز لوبډلې سره یو ځای شول. جسپرېت بومرا په یو ټویټ کې ټرېنټ بولټ ته ښه راغلاست ویلی دی او بولټ هم ویلي چې له تا سره په لوبېدو خوښمن یم. د هندوستان د سوداګریز کرکټ لیګ آې پي ایل … نور ولولئ
سپورټ

افغان ساحلي فوټبال لوبډلي خپله لومړۍ لوبه ټایلینډ ته وبایلله.

ليکنه: صابر حميدي د افغانستان د فوټبال ساحلي ملي لوبډله په ۵ اړخیزه سیالیو کي خپله لومړۍ لوبه پرون پنجشنبه د کوربه ټایلینډ فوټبال ساحلي ملي لوبډلي په وړاندي ترسره کړه، چي د یاد هیواد څخه ئې ۴ ګولونه پر ۲ ماته وخوړه. په یاده لوبه کي افغان لوبغاړو د لوبي په ۱۸مه او ۳۳مه دقیقه کي دوې ګولوهني ترسره کړې، خو ټایلینډیان بیا په ۱۵مه، ۲۱تمه، ۲۷تمه او ۳۵مه دقیقه کي وتوانېدل چي افغان … نور ولولئ