اکتوبر 2019 – پاڼه 8

د خفګان اصلي مقصر څوک دی؟

اکتوبر 23, 2019 نسیمه محمدي ، کابل

ژباړه: نسیمه محمدي خفګان، زر مخه لرونکې ناروغي ده، چې د ودې په حال کې هېوادونو، لکه زمونږ هېواد کې، پېچېدلی حقیقت لري داسې چې خُلقي نښې یې، بې اشتهایي، بې انګېزېتوب، بې خوبي، د پوچۍ احساس او مرګ ته لېوالتیا معمولاً د جسمي علایمو وروسته څرګندېږي. د جسمي علایمو څخه چې معمولا وګړي ورته ژر متوجه کېږي کولای شو د کمزورۍ احساس یا د مفصلونو دردونو څخه د دې ناروغۍ اړوند یادونه وکړو. ناروغ … نور ولولئ

همایون همایون: ظاهر قدیر د خپلې شتمنۍ په اړه دروغ ویلي

اکتوبر 23, 2019 بشر درویش

د ولسي جرګې پخوانی غړی او لومړی مرستیال همایون همایون، چې له مشهورو لانجمنو افغان سیاستوالو دی، تېره اونۍ د یک تلویزون د کاکتوس خپرونې مېلمه و. همایون په دې خپرونه کې مختلفې جالبې خبرې لرلې، چې مهم ټکي به یې دلته د یاران درنو لوستونکو سره شریک شي. همایون څوک دی؟ همایون همایون اصلاً د خوست ولایت اوسیدونکی دی. هغه ۴۴ کاله مخکې په کابل کې زیږیدلی او تر ۱۵ کلنۍ یې دلته ژوند … نور ولولئ

روهېټ شرما د اسټرالیایي توپ وهونکي ریکارډ مات کړ!

اکتوبر 23, 2019 سمیع الله درانی

سمیع الله درانی د هندوستان اوپنر توپ وهونکي روهېټ شرما چې اوس یو ځل بیا ټېسټ لوبو ته مخه کړې او درې ټېسټ لوبو کې یې رول د لمر په څېر ځلاند څرګند شو، له خوښیو او جایزو سره مل دی. شرما په ۲۰۱۳ م کال کې د هندوستان لپاره د ټېسټ لوبو پیل د ویسټ انډیز خلاف کړی و؛ خو ۲۰۱۹ کال کې یو ځل بیا د افریقا خلاف ټېسټ لوبو کې واخېستل شو؛ … نور ولولئ

پنځه هغه لوبغاړي، چې BBL کې تر لوبېدو وروسته به يې IPL هم ولوبوي.

اکتوبر 23, 2019 سمیع الله درانی

سمیع الله درانی د کرېک ټرکر وېب پاڼې د دوو افغان لوبغاړو په ګډون پنځه داسې لوبغاړي رااخېستي، چې د ۲۰۱۹ او ۲۰۲۰ م کال اسټرالیایي بېګ بېش لیګ به هم لوبوي او د دې سربېره به په آې پي ایل لیګ کې هم د پلور ښه بازار ولري. کرېک ټرکر وېب پاڼې د دوو افغان لوبغاړو ظاهرخان پکتین او قېس احمد یادونه کړې ده. د بېګ باش لیګ بولي د ۲۰۱۹ م کال د … نور ولولئ

د شخصي پرمختګ لپاره لنډ پلان

اکتوبر 22, 2019 غازي عابد

لیکنه: براین ټراسي ژباړه: غازي عابد هر څوک خپل مالي، روغتیايي او د ژوند د بیلابیلو رنګونو خپلولو اهداف لري، خو دا اهداف هسې نه ترلاسه کیږي، بلکې زیار و کوښښ غواړي. تر ټولو لومړی مطالعه یا لوستنه ده او همداراز کار… نور څو ټکي: ۱- ارزښتونه مو وپيژنئ. مخکې له دې چې ته یو کار پيل کړې، تر ټولو لومړی باید په دې پوه شي چې ستا لپاره مهم یا ارزښتونه څه شي دي. … نور ولولئ

فعال او نوښتګر خلک دا ۱۰ عادتونه هم لري

اکتوبر 22, 2019 غازي عابد

لیکنه: میډو مهروس ژباړه: غازي عابد هغه خلک چې فعاله او کارنده وي، تر ډیره ځیني هغه کړنې کوي چې فعاله یې ساتلی شي. دلته هم هغه څو ځانګړنې چې که ترسره یې کړئ، ممکن فعاله اوسئ او ابتکار مو په برخه شي. ۱- سپورت کوي. هغه خلک چې موږ یې فعاله بولو، هغوی ورزش کوي او په همدې سره د لا نور ابتکار او فعاله اوسیدو لپاره ځان چمتو کوي. ۲- هغوی هغه څه خوري چې صحت … نور ولولئ

ښځې او نجونې څنګه د میاشتني عادت پرمهال درد او ناراحتي کمولی شي؟

اکتوبر 22, 2019 تورپیکۍ سادات

نژدې د ټولو ښځو او ځوانو نجونو لپاره د میاشتنۍ عادت یا ” قاعده ګۍ “ ورځې د میاشتې ستونزمن وخت وي. دا تر قاعده ګۍ مخکې له یو ډول عمومي ناارامۍ ((Premenstrual Syndrome) ) سره پیلیږي او وروسته درد، زړه بداوی، او ذهني ناارامي هم ورسره ملګرې شي. دا هم ممکنه ده چې د یو شمیر ښځو طبعه او موډ ورسره خراب وي او پر ورځني کار تمرکز هم ورته ستونزمن وي. ددې پر … نور ولولئ

ځینې کسان ولې ټنبل پاتې کیږي؟

اکتوبر 22, 2019 همیانۍ ورځپاڼه

یو وخت د امریکا ولسمشر بارک اوباما خپل روسي سیال ته په اشارې وویل، چې د ټولګي د وروستي کتار د شاګرد په څېر دی. د اوباما هدف دا و، چې ووايي د روسیې ولسمشر خورا ټنبل دی. پوښتنه داده، چې د ټولګي د وروستي کتار شاګردانو ته ولې ټنبل ویل کیږي؟ د افغانستان په ګډون د نړۍ په ګڼو هېوادونو کې د ټولګي وروستي کتارونه د ټنبلانو د ناستې ځای ګڼل کیږي. زه، چې … نور ولولئ

لس خواړه، چې په نهاره يې خوړل تاوان لري

اکتوبر 22, 2019 ياران، کابل

سهار له خوبه پاڅيدل او بیا خپله ورځ د نارنج په يو ګیلاس جوس او یا هم یو پیاله کافي پیلول، د هر چا خوښيږي؛ خو که له زیانه يې خبر شئ، نو هیڅکله به هم داسې ونه کړئ. ځینې خواړه که آن خورا ډير ګټور هم دي، خو په خالي معده (نهاره) يې خوړل لوی زیان لري. دلته درته (۱۰) هغه خوړو په اړه لیکو، چې په نهاره يې خوړل د هاضمې سیستم خرابوي … نور ولولئ

ته ګناهګار نه یې – لنډه کیسه

اکتوبر 22, 2019 ياران، کابل

لیکوال: فضل الرحیم خروټی کړکۍ او دروازې ته ډبلې پردې پرتې وې، سترګې یې وسولولې، پرده یې پورته کړه، د غره لمنو نه یې سترګې تېرې کړې، لمر مخ پر ښکته په بېړه را روان وه، پر مېرمنې یې غږ کړ: چای زر راوړه، چې ناوخته کېږي. صبر داده دروړم یې، له لږ ځند وروسته له تورې چای جوشې یې دوه ترموزه ډک کړل، ترموز په لاس کوټې ته ننوته، خیرت خو به وي، ولې … نور ولولئ