ژوند بڼه			
			سهار له خوب ويښېدو وروسته دغه ۷ کړنې مه تر سره کوئ!
ژباړه: نسیمه محمدي یو ښه سهار کولای شي ټوله ورځ مو جوړه کړي. د دې لپاره چې سهار مو په ښه بڼه پیل کړئ، اړتیا نشته خارق العاده چارې تر سره کړئ. د څو ښو عادتونو زیاتول او د مخربه عادتونو له یوه سره لرې کول کولای شي له لاسته راوړنو ډک سهار او ورځ تاسې ته ډالۍ کړي. کېدای شي لومړی څه مو چې ذهن ته راځي، دا وي چې د شپې پر وخت … نور ولولئ