بریا او پرمختګ

ننګونې مو باید له موخې را ونه ګرځوي

ژباړه او را ټولونه: مریم شریفي کله چې ځوان (دیزني) ته د یوې ورځې پاڼې مسوول مدیر وویل، چې کافي وړتیا نه لري او د نوښت قوه یې کمزورې ده. (لوسیل بال) ته وویل شول، چې د لوبېدو ښه وړتیا نه لري باید په کومه بله دنده پسې وګرځي او (وینسټون چرچل) ښه زده کوونکی ونه بلل شو او د سندهورست نظامي کالج ته د ازموینې پر مهال دوه ځله ناکام شو. په یادو ټولو … نور ولولئ
سپورټ

انډ‌ي مولز؛ موږ د بنګلدېش لوبډلي څخه وېره نلرو .

لیکنه : عبدالله عادل د افغانستان کرکټ ملي لوبډلي اوسني او لنډ مهاله روزونکي انډي مولز نن سه شنبه ویلي چي دوی د بنګلدېش خلاف تر یواځنۍ ټسټ لوبي وړاندي پر ځان اضافي پریشر یا تاثیر غورځول نه غواړي کچیري په دغه اوږد کرکټ فارمټ کي ماته خوري دا به د تجربې په توګه له ځان سره واخلي. بنګلدېش لوبډله به په ظهوراحمد چودري کرکټ لوبغالي کي د افغانستان خلاف یواځنۍ ټسټ لوبه د راتلونکي … نور ولولئ
خواړه

تور بانجان د زړه لپاره ښه دي

ژباړه: مریم شریفي تور بانجان په لومړي ځل په شپږمه پېړۍ کې د هند په ختیځه برخه کې کرل شوي دي. اوسني طب ثابته کړې ده چې د تورو بانجانو خوړل په وینه کې د کلوسترولو کچه تنظیموي. دغه بانجان په بېلابېلو لکه بنفش، ژېړ ته ورته، شنه ته نږدې او نارنجي رنګونو کې پیدا کېږي، خو هغه چې بنفش رنګ لري د نورو په پرتله په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه انتي اکسیدان … نور ولولئ
روغه سټه

څه ډول د وېښتانو د سپینوالي مخه ونیسو

ژباړه: مریم شریفي تجربو ښودلې چې په بدن کې د فلزاتو کمښت، لکه منګنيز، روي، تیتانیوم او اوسپنه د سر د وېښتانو د سپینوالي او ماتېدو اصلي لامل دی. متخصصان په دې اند دي، هغه کسان چې له وخت مخکې یې وېښتان سپین شوي وي باید په خپل غذایي رژیم کې مڼې، ناک، شفتالو او هغه مېوې ور زیاتې کړي چې ډول ډول فلزات په ځانګړي ډول منګنيز ولري. دغه راز ځیني سابه لکه اوږه، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

میرمنې دې له خپلو مېړونو د دغو ۸ څیزونو تمه نه لري!

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي اوس نو تقریباً د نارينه وو او ښځینه وو ترمنځ د توپیرونو مسئله بېخي روښانه او واضحه سوې ده او موږ ټول پوهېږو چي یو له بله ئې غوښتني فرق کوي. خو لا هم موږ نه یو توانېدلي چي دغو ټولو تفاوتونو ته توجه وکړو. البته زموږ څخه ډېری حتی هغه څیزونه چي ورباندي پوهېږو هم نه کاروو او د ارزښت و اهمیت وړ ئې نه ګڼو. په دغه مطلب … نور ولولئ
سینما او موسیقي

سلمان خان د عالیه بهټ سره جوړیدونکي فلم کارونه درولي دي

سلمان خان په خپل یوه اعلان باندې نه یوازې خپل مینوال بلکې د فلم ښایسته ځوانه ستورې عالیه بهټ هم حیرانه کړې. نوموړي پر ټویټر علان کړی چې د فلم نوموتي لارښود سنجي لیلا بهنسالي سره خپل فلم (انشاء الله) د اوس لپاره نه جوړوي. سلمان خان داسې اشاره ورکړې چې را روان اختر ته به د کیک ټو فلم نندارې ته وړاندې کړي. داسې فکر کېده چې سلمان خان به د دغې ځواني ستورې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

که د زړه له تله وغواړئ هرو مرو مو ژوند بدلولی شی

ژباړه مریم شریفي که فکر کوی، چې بدل به نه شی او له دې حالته ځان نه شی ایستلی هغه ده چې په همدې حالت به پاتې وی. یوازې ځان ته و وایي، چې زه بدلون کولی شم او زما تکمال له همدې نن ورځې پیلېږي. یوازې د همدې کار په کولو سره کولی شی خپل باطني انسان ازاد کړی. زه داسې کسان پېژنم چې د خورا لوړې وړتیا درلودونکي دي. په خپل وجود کې … نور ولولئ
سینما او موسیقي

د ۱۹۹۰ کې د عاشقي فلم هیرو څنګه ناڅاپي پيدا شو؟

د عاشقي د فلم ورک هیرو د کرینه کپور سره په یوه ټویټ کې له ډېرې مودې وروسته راښکاره شو. د ۱۹۹۰ کال د کامیاب فلم عاشقي د مرکزي رول لوبوونکی راهول رائي د ډېره موده ورک و او چا یې پاڼه نه اړوله. کیسه داسې ده چې کرینه کپور په واقعي بڼه لرونکي ټلویزیوني پروګرام یا ریالټي شو ډانس انډیا ډانس کې یاده کړه چې راهل رائي یې د خوښې اداکار و. کرینه کپور … نور ولولئ
خواړه

که مېوه د سهار لخوا وخورئ ګټه به یې دوه برابره وي

ژباړه: مریم شریفي متخصصین وایي که غواړئ مناسب او ښکلی اندام ولرئ په سهارنۍ کې یوازې مېوه وخورئ او تر غرمې بل څه مه خورئ. د دغه رژیم لپاره تر ټولو غوره د الوبالو ډولونه، ناک او نورې تازه مېوې دي. کله چې په سهارنۍ کې د نورو خوړو پر ځای له لیمو سره یوځای د مېوو خوړل پېل کړئ، ډېر ژر به ګورئ، چې د خېټې او څنګونو اضافي وازګې مو په ویلې کېدو … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د وروسته پاتې والي لامل؛ شاید یو د خلکو منفي نظرونه وي

ژباړه: مریم شریفي ډېر کله زموږ ذهن داسې یوه حالت ته تللی وي، چې له هر څه مو لاس مینځلي وي او له ځان سره وایو، زه نور غرق یم او نه شم کولی په خپلو پښو ودرېږم. دلته یوه په زړه پورې کیسه درته کوم.رابرت یې د ناسکه پلار سره را لوی شو. تل به یې ځوراوه او ظلم به یې ورباندې کاوه. هغه ته په ځلونو دا کلمې کارول کېدې چې: ته ډېر … نور ولولئ