روغه سټه

په دې طریقو سره مو د اوړي سردردي له منځه یوسئ

ژباړه: آلما افغان د اوړي توده هوا د سر خوږي اصلي لامل دی، موږ دلته ځینې دا طریقي درښیو چې تاسو په آسانۍ کولائ شئ سر خوږی مو د لمنځه یوسئ. په اوړي کې د سر دردۍ څخه د مخنیوي ټکي: اوړی د بهرنیو فعالیتونو د ترسره کولو ډیر بهترین وخت دی خو؛ د لمر لاندې د ډیر وخت تیرول د ډیرو جسمې ستونزو د رامنځته کیدو سبب ګرځي چې یو له هغو چې ډیره … نور ولولئ
ژوند بڼه

له کوروالي ویره لرل- ولې؟

په سر کې غواړم ووایم چې دا مسئله ډېره ټولیزه نه ده او د ټولې نړۍ مېرمنې او نارینه هم له جنسې اړیکو نه وېرېږي، خو بدبختانه دا مسئله زموږ په نالوستې ټولنه کې بیخې ډېره شوې چې زموږ ډېری نالوستي هېوادوال ترې ځوریږي همدارنګه له جنسې اړیکې وېره یو غیرمنطقي ډار دی چې هېڅ بنسټ نه لري. ښایي ددې موضوع په اړوند مو په ذهن کې ډېرې پوښتنې راولاړې شوي وي، هو له جنسې … نور ولولئ
روغه سټه

د تروش لیمو په واسطه د ویښتانو ساتنې پینځه لارې

ژباړه: آلما افغان تاسو به د لیمو د بیلابیلو ګټو په اړه خبر یاست، د تریو لیمو مصرف زموږ او ستاسو ترمنځ ډیر دی چې کولای شي زموږ د ویښتانو او پوستکې د بیلابیو ګټو باعث شي. د لیمو اوبه هغه ستونزې هم حلوي کومې چې موږ د سر د ویښتانو په برخه کې ورسره مخ یو، د لیمو تروې اوبه د اسید سیتریک، ویټامین سې، مګنیزیم، کلسیم او نورو موادو لرونکې دي، لیمو کولای … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

موږ او طبيعت

ليکنه: محب الله آرمل طبيعت د خدای هنر دی او خدای پاک خپل هنر له انسانانو، حيواناتو، الوتونکو، نباتاتو، غرونو، خاورې، اوبو او ټولو هغو ژونديو او غير ژونديو اجسامو ساز کړی چې په نړۍ کې شتون لري او د دې خاورينې کرې پيداوار او شته حسابيږي، طبيعت په خپل حال ښکلی دی، که انسان پکې لاسوهنه وکړه ښکلا يې زيان مومي، د طبيعت ساتنه نن سبا يو نړيوال تړون دی او هر هېواد بايد … نور ولولئ
افغانستان

۱۹ کلنه ‌‌‌‌‌‌ډیموکراسي او افغان ښځې

ليکنه: فیض محمد ځدراڼ ډیموکراسي د یوناني کلمې دِموس نه اخیستل شوې چې خلک مانا ورکوي او مفهوم یې عبارت ده د خلکو حق، د خلکو له خوا، د خلکو لپاره. په دې مانا چې د ‌‌‌‌‌‌ډیموکراسۍ محوري عنصر خلک دي. او یا هم ویلای شو چې په ډیموکراسۍ کې واک د خلکو په لاس کې دی. د ډیموکراسۍ اساسي اړخونه ټاکنې، د بیان آزادي، د دموکراتیکو نظامونو جوړول، ټولو وګړو ته د یو شان … نور ولولئ
پوهنه

یوه زنداني په زندان کې تفسیر ژباړلی

دا لومړی ځل دی، چي د ټول هیواد په سطحه د کندهار په زندان کي د جلال الرحمن شرر په نوم یو زنداني د هند د نامتو عالم او سیاسي څېرې مولانا ابوالکلام آزاد ترجمان القرآن تفسیر پښتو ته ژباړلی. په زندانونو کي زندانیان په نشو او بیلابیلو منفي فعالیتونو اخته کیږي، خو ددې هر څه خلاف جلال الرحمن شرر په زندان کي مثبتو کارونو ته مخه کوي. جلال الرحمن شرر شاوخوا دوه کاله مخکي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د مغز د پیاوړتیا لپاره د ورځې لنډ خوب ګټې

ژباړه: نسیمه محمدي مونږ ټول په ځانګړې توګه که مور او پلار اوسو، پوهېږو چې ماشومان د ورځې له لوري خوب ته اړتیا لري. د دې خوب لپاه یو معلوم وخت ټاکل کولای شي ستړیا له منځه یوسي، ماشومان د نوو ځوانانو په پرتله ډېر زیات خوب ته اړتیا لري. د نوو ځوانانو د بدن د اړتیا وړ خوب اندازه د ۷ څخه تر ۹ ساعتونو پورې د شپې دی،مګر له بده مرغه د اوسنۍ … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

په ګډ ژوند کې د میرمنې او خاوند د بریالیتوب ۱۶ رازونه

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي په نننۍ لیکنه کي د نورو هغو خلاف په لنډ او مختصر ډول هغه رازونه درسره شریکوو، چي په ګډ ژوند کي د مېړه او ماینې د بریالیتوب تضمین کوي. هغه رازونه عبارت دي له:   ۱. پوه سئ چي ترمنځ مو د نظر اختلاف یو طبیعي امر دئ. خو مهمه دا ده، چي څنګه په خپلو کي د سالمي مباحثې او سالمو خبرو اترو پر راز پوه سئ او … نور ولولئ
سپورټ

شین واټسن له خولنا ټایټنس لوبډلې سره یو ځای شو

لیکنه: عبدالله عادل د اسټرالیا لوبډلي پیاوړي لوبغاړي شین واټسن د راتلونکي 2019-2020 (BPL) بنګلدېش تجارتي سېالیو لپاره د خولنا ټایټنس لوبډلي سره د یو ځای کېدو تړون لاسلیک کړ. تمه ده چي د بي پي ایل (BPL) اووم پړاو سېالۍ د روان 2019 کال د ډسمبر میاشتي په لومړۍ اونۍ کي پیل سي. د واټسن د یو ځای کېدو په اړه د خولنا لوبډلي اداري مدیر قاضي انعام احمد وویل : ”خولنا ټایټنس لوبډله … نور ولولئ
سینما او موسیقي

د ریاضي د ښوونکي په ژوند د رتیهک روشن فلم (سوپر۳۰) لیدونکي پیدا کړي

په رښتني کیسه ولاړ د مشهور فلمي ستوري رتیهک روشن فلم (سپور ۳۰) د ریلیز کېدو یا نندارې ته په اېښودلو په لومړۍ ورځ ریکارډ ټینګ کړی او د مشهور فلمي اتلانو فلمونه یې تر شاه پرېښودل. د رتیهک روشن دغه فلم د اجي دیوګن فلم (ریډ) او د اکشي کمار فلم (پيډمن) د یوې ورځې په ګټه کې وروسته پاتي کړي. حیرانوونکې خبره داده، د فلم شنونکو چې د (سپور ترټي) لپاره د ګټې … نور ولولئ