خوندیتوب
دا عادتونه د ژور خفګان او د حافظې د کمزوري کیدو سبب ګرځي
ژباړه: عمران لمر ژور خفګان او هېرېدل هغه ناروغۍ دي چې ستاسې د ژوند عادي بهير ټکنی کوي؛ نو بايد پام ورته وکړئ. په دې ليکنه کې مونږ تاسې څلور هغه عادتونه درپېژنو چې په دې دوه ناروغيو د اخته کېدو احتمال زياتوي: ۱- ډېر فشار د ژور خفګان او د حافظې د کمزورتيا لپاره مهم لامل دی، مثلاً: د خپلې خوښې او ګران کوم کس ساتنه چې رواني ناروغي لري او يا هغه مور … نور ولولئ