Year: 2018

ژباړه: عمران لمر زمونږ ځينې عادتونه او کړنې دومره تکرارېږي چې زمونږ د ژوند په يو ډول عادت بدلېږي، بد عادتونه چې زمونږ روغتيا ګواښي. په دې ليکنه کې مونږ ۷ هغه مروجې تېروتنې څېړو چې تاسې شايد فکر هم ونه کړئ چې سرته يې رسوئ: ۱- په پوره اندازه اوبه نه څښل مونږ تل د اوبو د ګټو په هکله اورو؛ مګر په رښتيا هم زمونږ څو کسه په پوره اندازه اوبه څکي؟ د … نور ولولئ

لیکنه: ډاکتر جوزیف میرکولا ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل نویو څیړنو ښودلې چې د نارنج ، لبلبو (چغندر) او ګازرو جوس د سترګو لید زیاتوي او له کمزوري کیدو یې ساتي. ګټې یې: ۱. نارنج – په خپل جوړښت کې C او Bویټامینونه، پوتاشیم او فلاونوئید (هغه مواد چې P ویټامین ته ورته دي او د وینې بهیدنې ضد خاصیت درلودونکي دي) لري. نارنج د بې شمیره روغتیایي ګټو له کبله یوه نوموتې ترکاري ده. په … نور ولولئ

ژباړه: عطا محمد میاخېل زده کړئ، چې د نورو له مرستې پرته هوسا او آرامه ژوند وکړئ، په یوازې توګه سفر وکړئ، کولای شئ، په خپل ښار کې یوه نوي ځای ته لاړ شئ، یا د اوونۍ په وروستۍ کې د رخصتۍ په موخه د ځان لپاره پروګرام جوړ کړئ، د یوې میاشتې لپاره دا پروګرام ترسره کړئ، دا پروګرام ۱۰ برخې لري، چې تاسو کولای شئ، له همدا اوسه یې ترسره کړئ، ځان او … نور ولولئ

لیکنه: حامد مشواڼی نوښت،ابتکار اوخلاقيت درې واړه مترادف کلمات دي. د نوښت لپاره لاندې تعريفونه شوي دي: ۱.د يو کار په ترسره کولو کې له دستوري او سنّتي طريقې په خلاف بلې طريقې څخه ګټه اخېستل نوښت بلل کېږي. ۲. په نوې او متفاوتې طريقې د يو کار ترسره کول له نوښت څخه عبارت دي. ۳. په حقيقت کې له هغو کړنلارو څخه کار اخيستل چې توجه ورته نه ده شوې، نوښت بلل کېږي. ۴. … نور ولولئ

ژباړه: عمران لمر کله چې تاسې د ماتې او يا د کرکې احساس کوئ؛ نو غوصه کېږي او غواړئ يو ډول زړه تش کړئ. کوم وخت مو چې د غوصې سره د مبارزې لارې وپېژندې؛ نو کولای شئ ورسره مخامخ شئ او خپل احساسات کنترول کړئ. په پيل کې له ځانه پوښتنه وکړئ چې د غوصې په وخت کې ستاسې عکس العمل څه وي؟ آيا چيغې وهئ، يو څه په ځمکه غورځوئ، بد الفاظ کاروئ، … نور ولولئ

ژباړه: محمد عزيز پردېس ژوند له لوړو او ژورو سره مل دی، هر څوک د خپل ژوند په اوږدو کې له يو لړ ستونزو او نېکمرغيو سره مخ کېږي. بريالي کسان هغه دي چې د نېکمرغيو څخه خوند او له بدمرغيو څخه درس واخلي. په دې ليکنه کې به تاسو ته يو لړ هغه لارښوونې وړاندې شي، چې د ژوندانه په سختو شېبو کې درسره مرسته وکړي؛ ترڅو په ستونزو برلاسي شئ. ۱) تاسو هغه … نور ولولئ

ژباړه: مریم محمدي خوشاله او غمجن خلک د نړۍ په کومو هیوادنو کې ژوند کوي، او کوم څه د دوی د خوشالۍ او خپګان لامل شوی؟ دا لیکنه چې ځینو نړیوالو څیړونکو ډلو کړې، د نړۍ د ۱۴۰ هیوادونو له ډلې ۲۰ خوشاله او د ۲۰ خپه کوونکي هیوادونو د اوسېدونکو په اړه معلومات درکوي: د نړۍ خوشاله هیوادونه: ډنمارک، ناروې او سویډن د شمالي اروپا، هغه درې هیواونه دي چې له ډېرو کلونو راپه … نور ولولئ

په دې وروستیو کې به مو د کرکټ نړیوالې شورا او نورو کرکټ اړوند وېب پاڼو په مخونو لېدلي وي، چې د باکسېنګ ډی ټېسټ لوبو په اړه پکې خبرونه ښکته پورته کېږي. تاسو سره به هم په دې اړه پوښتنې وي، چې دا څه ډول لوبه ده؟ د اندېښنې وړ خبره نه ده، یاران ستاسو یار دی او په دې برخه کې درته بشپړ معلومات وړاندې کوي. باکسېنګ ډی ټېسټ کرکټ لوبې: د باکسېنګ … نور ولولئ