روغه سټه

په ۷ ورځو کې مو د مخ ګونځې ختمې کړئ

ژباړه: مریم محمدي د ځوان، تازه او ښکلي پوستکي لرلو لپاره نن درسره یوه بله لاره چاره شریکوو: د مخ پوستکی چې د بیلابیلو علتونو له امله ګونځي کیږي، د انسان په روحیه او د ښکلا په له منځه وړلو کې بده اغیزه لري. مخ ګونځي عموماً په زړښت کې پیداکیږي، خو ځیني وختونه کیدای شي دا ګونځي تر زړښت مخکې هم پیدا شي. لکه څنګه چې عمر لوړیږي، همداسې د مخ پوستکی نازکه کیږي، … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د بریالي او خوښ ژوند لپاره په دې څو خبرو عمل وکړئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي که دې ژوند له خوښې سره سم هم نه وي روان، هڅه وکړه، چې خپلو موخو ته د رسېدو شوق او ذوق له لاسه ورنه کړې او تل په دې هڅه کې وې، چې زه باید خپلو موخو ته ورسېږم. که په ژوند کې بې انګېزې پاتې شوې نو فکر وکړه، چې د ژوند له ټولو خوندونو بې برخې شوې. اړینه نه ده، چې ته دې خپلو ټولو موخو ته ورسېږې او … نور ولولئ
سپورټ

هند کې د کرکټ او سینما عاشقي؛ دا ځل د پانډيا او ایشا خبرې روانې دي

هندي رسنیو د هندوستان د کرکټ د ملي ټیم د لوبغاړي هارډيک پانډیا او د هندي سینما د مشهورې ستورې ایشا ګوپتا مینه رسوا کړه. رسنیو د باوري سرچینو په حواله لیکلي، چې هارډيک پانډیا او ایشا ګپتا سره واده کوي. که دا خبرونه ریښتیا شي، دا به د ویرات کهولي او انوشکا شرما څخه وروسته په هند کې د یو بل کرکټر او اداکارې واده وي. په ورته وخت کې فلمې ستورې ایشا ګپتا … نور ولولئ
سپورټ

هغه لوبډلمشران چې هيڅکله په صفر ندي سوځېدلي

ليکنه: مدثر دعوت ټيسټ د کرکټ هغه برخه ده چې د ډير احترام او باور وړتيا لري. هغه کرکټران چې د خپل هيواد لپاره په ټيسټ کې لوبيږي نسبت نورو لوبغاړو ته ډير زغم لري، غوره لوبه ترسره کوي او کولای شي د کرکټ په نورو اړخونو کې په ډيرې اسانۍ سره خپله لوبډله دبريا لوري ته بوځي. ټيسټ د زغم لوبه ده، په ساعتونو ساعتونو به د کرکټ د پوره امکاناتو سره يوځای په … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د بدن د دفاعي سیستم د پیاوړتیا لپاره دا لارښوونې عملي کړئ

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي په بدن کې د ګټورو مواد د کمښت له امله د انسان وجود د بدن خوندیتوب یا دفاعي سیستم، له کمزورۍ سره مخ کیږي. د بدن د خوندیتوب سیستم دنده د انسان د بدن دفاعي میکانیزم د ملیونونو میکروبونو په مقابل کې له بدن څخه ساتنه او دفاع کوي. د څو ټکو په پام کې نیولو سره کولی شو د بدن دفاعي سیستم پیاوړی وساتو او میکروبونو ته اجازه ور … نور ولولئ
سفر

غواړئ د ګرجستان له آدابو او رواجونو سره اشنا شئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي ګرجستان سره له دې چې د اسیا او اروپا د تقاطع په ټکي واقع دی؛ خو اداب او رواجونه یې له غربي نړۍ سره ډېر زیات توپیر کوي. ګرجستان د اسیا په جنوب لوېدیځ او د ترکیې او روسیې ترمنځ پروت هېوا دی. دا چې دغه هېواد ته تورې بهیرې سره نېږدې پروت دی، هوا یې یو څه ګرمه او مدیتراني ده. ګرجستان د کلتور فرهنګ او تاریخي قدامت له اړه له … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د ژوند رهبري؛ په دې ۴ لارو مو ځان سم لوري ته برابرولی شئ

لیکوال: By Z. Hereford ژباړه: واحد ګل هاشمي هره ورځ تاسې ددې وړتیا لرئ چې په ځان واک وچلوئ یا په بله مانا د خپل ځان مناسبه رهبري وکړئ. که تاسې شخصي رهبري نه لرئ کولی شئ هره ورځ یې پیل کړئ. ددې لپاره چې تاسې په خپل ځان په بشپړه مانا واکدار و اوسئ اړتیا ده چې تاسې د بیلابیلو ناخوالو او ستونزو سره مخ شئ. مګر پر خپل ځان مناسبه رهبري ستاسې ژوند … نور ولولئ
سپورټ

نیپال د هالینډ خلاف د کرکټ تاریخي بریا ثبت کړه 

د کرکټ نړیوالې شورا سره په دې وروستیو کې د نیپال کرکټ ملي لوبډلې د یو ورځینیو ۵۰ اوریزه کرکټ سیالیو امتیاز ترلاسه کړ، چې له دې وروسته به د دغه سیالیو د ترسره کولو اجازه ولري. د کرکټ نړیوالې شورا لخوا د نیپال کرکټ ملي لوبډلې لپاره د ۵۰ اوریزه سیالیو پیل د هالینډ خلاف په رسمي سیالیو سره وشو، چې په لمړۍ لوبه کې یې ماتې وخوړه، خو په دویمه نړیواله سیالۍ کې … نور ولولئ
سپورټ

د هندۍ لوبډلې ښکرور بیټینګ بیا د انګلستان خوراک شو 

په انګلستان کې د کوربه انګلینډ او میلمه هندۍ کرکټ ملي لوبډلو ترمنځ د درې ۲۰ اوریزه او درې ۵۰ اوریزه کرکټ سیالیو د ترسره کیدو وروسته د ۵ ټیسټ لوبو لړۍ هم پیل شوې ده، چې په لمړۍ لوبه کې یې انګلستان بریا خپله کړه.  په دغه لمړۍ ټیسټ لوبه کې هندۍ لوبډلې د خپل اننګز په لمړۍ توپ وهنه کې د لوبډلمشر ویرات کوهلي د ۱۴۹ منډو پر مټ ټولې ۲۷۴ منډې جوړې … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

د امیندوارۍ پر مهال د غاښ درد او درملنه یې

ژباړه: مریم محمدي غاښونه د الله تعالی يو ډير ښه نعمت دی، چې په پاک ساتلو کې یې بايد پوره پاملرنه وشي؛ د غاښونو د خرابوالي له امله د انسان د بدن له بېلا بېلو ناروغيو سره مخ کيدای شي. ۱- د انسان لپاره د غاښونو ارزښت څه دی؟ غاښونه د انسان د وجود مهمه برخه ګڼل کیږي، د روغو غاښونو په واسطه کولاي شئ، چې هر ډول خواړه ميده کړئ او د هضم لپاره … نور ولولئ