ټولنیز ژوند

ولې مو سر درد کوي او څه وکړو چې مخنیوی یې وشي !

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي سر درد یوه عامه ناروغي ده، چې بېلابېل لاملونه لري. سر دردي یو ځورونکی درد هم دی، چې هر څوک یې په ژوند کې حتمي یو ځل تجربه کوي. که چیر په کال کې یو یا دوه ځلي د سر درد سره مخ کیږئ نو د تشویش وړ خبره نده، ځکه چې کېدای شي په میاشت یا اونۍ کې پوره خوب مو نه وي کړي، یا هم یخني (زکام) وي … نور ولولئ
اقتصاد

په ټولنيزو رسنيو کې د بازار موندنې لپاره ۱۰ مهم ټکي

ژباړه: محمد عزيز پردېس په ټولنيزو رسنيو کې بازار موندنه ځان لپاره ځانګړي ضوابط او پړاوونه لري؛ ځکه هره رسنۍ له يو او بل سره توپير لري او مختلف جوړښتونه او کارکړنې لري، نو په همدې اساس پکار ده چې په ټولنيزو رسنيو کې د بازار موندنې لپاره بايد د دې برخې د مينه والو لپاره ځانګړې ستراتېزي او پاليسي شتون ولري. په دې مقاله کې به تاسو وکولی شئ چې د دې لسو قوانينو … نور ولولئ
خواړه

د خیټې د وازګې یا شحمیاتو د اوبو کولو او ښکلي اندام لپاره بادام وخورئ

ژباړه: مریم محمدي بادام يوه انرژي لرونکې مېوه ده، چې په پوره اندازه د ای ويټامين، پروتين، پوتاشيم، کلسيم، فاسفورس او اوسپنه لري. بادام د انسان جلد شفاف، ويښتان قوي او د زړه د ناروغۍ مخنيوی کوي. بادام د ټټر نرموونکی، د معدې تقويه کوونکی، د حافظې او سترګو د دېد لپاره ګټور دی. هغه مواد چې له چاغوالي سره په ټنګه مبارزه کوي، هغه بادام دي. بادام نه یوازې دا چې وزن کموي، د … نور ولولئ
سپورټ

په بنګله دیش د ویسټ انډیز زیری 

د ویسټ انډیز کرکټ بورډ بنګله دیش ته د ۶ کلن انتظار وروسته د خپلې کرکټ ملي لوبډلې د رسمي سفر په اړه خبرداری ورکړ. د کرکټ نړیوالې شورا د معلوماتو له مخې د دواړو ویسټ انډیز او بنګله دیش د کرکټ ملي لوبډلو ترمنځ د دوه ټیسټ، درې ۵۰ اوریزه او درې ۲۰ اوریزه سیالیو لړۍ د روان ۲۰۱۸ م کال د نوامبر میاشت څخه د ډیسمبر میاشتې تر ورستیو پورې پلان شوې ده، … نور ولولئ
سپورټ

د بوسټ زون د لیس A سیالیو اتله شوه؛ سمیع الله شینواری تر ټولو مخکښ توپوهونکی شو

د افغانستان د کورني کرکټ غازي امان الله خان تر سر لیک لاندې دویم پړاو «لیست ای» ۵۰ اوریزه کرکټ سیالۍ د بوسټ زون په اتلولۍ سره پای ته ورسیدې. دویم پړاو لیست ای ۵۰ اوریزه کرکټ سیالۍ د ۶ زونونو د کرکټ لوبډلو په ګډون سره پیل شوې وې، چې پکې د سپین غر او بوسټ زونونو لوبډلې پای لوبې ته ورسیدې.  د پای لوبه کې سپین غر زون د خپلو ۸ لوبغاړو په … نور ولولئ
سپورټ

افغان لوبډله له ایرلینډ سره د سیالیو لپاره د انګستان پر لور

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډله د ایرلینډ خلاف د راتلونکو ۲۰ اوریزه او ۵۰ اوریزه سیالیو د ترسره کیدو او لا چمتوالي په موخه د انګلستان پر لور سفر کوي.  د افغان کرکټ بورډ د رسنیو برخې د معلوماتو له مخې د هېواد د کرکټ ملي لوبډله به سر له سبا انګلستان ته د تمریناتو لپاره سفر وکړي، چې موخه ترې د ایرلینډ خلاف اوسنیو او د ۲۰۱۹ م کال نړیوال جام سیالیو ته … نور ولولئ
سفر

د مصر تاریخي او هغه ځایونه چې ډېر سیلانیان ورځي

ژباړه: حمیدالله حمیدي مصر د خپل پخواني اوږد تاریخ، تاریخي ځایونو او تاریخي ابدو چې تر ټول ډېر مشهور یې د مصر هرمونه دي نړیوال شهرت لري. مصر ډېر زیات موزیمونه لري، چې ددغه هېواد تاریخي اثار په کې ساتل کېږي او د بېلا بېلو هېوادونو وګړي یې لیدو ته ورځي. په دې لیکنه کې مو درته د مصر هغه تاریخي ځایونه درته معرفي کړي دي، چې د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه یې خلک … نور ولولئ
اقتصاد

پیسې؛ موخې ته د رسېدو لپاره تر ټولو ښه وسیله

ژباړه: حمیدالله حمیدي دا سمه ده، چې پیسې نېکمرغي نه شي راوستی، خو نه شتون یې سل بدبختۍ زيږولی شي. که مو له یوې خوا جېب خالي وي او له بلې خوا در پسې د اوبو او برېښنا پیسې او د کور کرایه را وځي، هغه ده چې ملا مو کړوپوي او ژوند مو ورځ تر بلې ترخېږي. بلې! پیسې د ژوند یوه مهمه او اړینه برخه ده. له بېځایه شعارونو لرې اوسئ. ډېر خلک … نور ولولئ
سفر

د سیل او چکر لپاره د مادرید په زړه پورې او تاریخي ځایونه

ژباړه: حمیدالله حمیدي مادرید له ژوند او فرهنګ څخه ډک د هسپانیا هغه ښار دی، چې د نړۍ تر ټولو ښکلي ځایونه لري. داسې هم ویل کېږي، چې مادرید هغه ښار دی چې د اروپایي هېوادونو له بل هر ښار سره په سیالۍ کې مخکښ دی. کله چې ددې ښار له تاریخي ځایونو څخه لیدنه وکړئ، نو د هسپانیا له امپراطورۍ څخه چې په شپاړلسمه او اولسمه پېړۍ کې وه، ښه سم خبرېدلی شئ. دې … نور ولولئ
اقتصاد

که غواړئ شتمن شئ فرصتونه له لاسه مه ورکوئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي جېمي مک اینټایر په خپل کتاب (څه مې چې خوښ وو په ښوونځي کې مې زده کول) کې هغو لارو چارو ته اشاره کړې ده چې په وسیله یې په اسانۍ سره یو څوک شتمن کېږي. په کتاب کې د پیسو ګټلو ګڼې اسانه لارې په ګوته شوې دي چې ټول فصلونه یې په یوه لیکنه کې ځایول ناممکن دي، خو له ځینو ځانګړو تګلارو څخه یې دلته یادونه کوو. مک اینټایر … نور ولولئ