خواړه

د امیندوارۍ پر مهال د شکر د ناروغۍ سببونه

ژباړه: مریم محمدي د حمل په وخت کې د لسو ښځو څخه له ۲ تر ۵ میرمنې په دیابت یا شکر ناروغۍ اخته کیږي. په دې لیکنه کې د یادې ناروغۍ په اړه مهم معلومات درسره شریکوو: ۱- د امیندوارۍ په وحت کې شکر څنګه پیدا کیږي؟ د امیندوارۍ په وخت کې د شکر ناروغۍ اکثر د حمل په وروستو میاشتو کې رامنځ کیږي، یاده ناروغۍ د دې له امله پیدا کیږي چې په بدن … نور ولولئ
روغه سټه

د سفر او چکر پرمهال مو روغتیا او غذایي رژیم ته پام وکړئ

د رخصتیو او سفر پر مهال غذایي رژیم او روغتیا ته پام کول تر ټولو مهمه او اړینه خبره ده. خو ډېری کسان چې کله په رخصتۍ او یا هم کوم ځای ته په سفر ځي خپل غذایي رژیم او روغتیا ته پاملرنه یې له پامه غورځولې وي. که څه هم چې د رخصتۍ او سفر پرمهال ډېری خواړه په هوټلونو ، رسټورانټونو او یا هم له نورو ملګرو او دوستانو سره په مېلمستیاو کې … نور ولولئ
رسنۍ

عکس باید له کومو زاویو او څنګه واخیستل شي!؟

– هغوی چې غټې سترګې لري تل یې انځورونه د حقیقت نه زیات ښکلي راځي. _ د تنګو او وړو سترګو لرونکي کسان دې مخ په لمر انځور نه باسي، خندا دې هم نه کوي او که عینکې په سترګو کړي مخ به یې ورسره ګرد او د سترګو عیب به یې انځور کې ورک شي. له انځور اخیستو پرته هم که دوی عینکې په سترګو کړي ځانګړی جذابیت به ولري. ـ په مخ ډېمپل … نور ولولئ
سیاست

نیابتي جګړه د تقدس په جامه کې !

د مسیح الله نوري لیکنه سر پورته کړئ! شاوخوا وګورئ! نړیوال لګیا دي خپلې سپېرې دښتې په طبیعي او مصنوعي ګلانو زرغونوي، او زمونږ دا شته طبیعت رانه په اورونو کې سوځي. همدا بېګاه ته به دوی ټلویزیون د دې لپاره څاري چې د خپل ملک له نوي پرمختګ خبر شي، مګر مونږ به د ویر او غم په تمه خبرونو ته غوږ نیسو. دوی به سبا له خوبه راپاڅي او ځانته به نوې موخې … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

که غواړئ بریالی ژوند تجربه کړئ، نو ځان دغه ډول عادت کړئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي د ټولو انسانانو یوه غوښتنه د بریالي او ښه ژوند تجربه کول او ورته رسېدل دي، خو دا هر څه خپلې کړنلارې لري، چې باید عملي یې کړئ تر څو موخې ته ورسېږئ. له ځان سره فکر وکړئ، چې د کوم کار کول مو په ژوند کې بنیادي بدلون را ولي، هر یو یې چې په نظر مهم درغلو، لومړی یې تر سره کړئ. له دې کاره وروسته درته یوه د یاداشت … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

ښځې او ټاکنې؛ د منفي او مثبتو دریځونو یوه ارزونه !

د ټاکنو خپلواک کمیسون خبر ورکړی، چې د افغانستان په ۱۳۵ ولسوالیو کې هیڅ یوې کومې ښځينه د ولسوالیو شورا ټاکنو ته کاندیده شوې نه ده . د کمیسون غړي او ویاند حفیظ الله هاشمي ویلي، چې د ولسوالیو شوراګانو ته په ټول هېواد کې ۳۷۳۱ تنه نوماندان دي، چې ۲۷۱ تنه یې ښځینه دي . افغانستان ټولې ۳۸۹ ولسوالۍ لري. د اساسي قانون له مخې د ولسوالیو د ټولو شوراګانو ۲۵ سلنه غړې باید … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

آرام ژوند د ټولو خوښ دی، خو د راتلونکې غم باید در سره وي

ژباړه: حمیدالله حمیدي هغه کسان، چې ټوله ورځ کار کوي باید ورځ تر بلې یې ژوند ښه شي او پرمختګ وکړي، خو د ځینو کسانو ژوند بیا له هڅو سره سره چې د ژوند د ښه کولو لپاره یې کوي ژوند یې نه ښه کېږي. که تاسو هم له دې ډول ستونزو سره مخ وئ، فکر وکړئ، کېدای شي په خپل ورځني ژوند کې کومه نیمګړتیا ولرئ او یا اشتباه کوئ. له دې ډول ستونزو … نور ولولئ
سیاست

الکترونيکي تذکرې، ستاسو په انتظار کې دي !

د نفوسو د احوال ثبتولو مرکزي ادارې وکړای شول سږ کال د ثور په ۱۳ مه نېټه د هېواد ولسمشر ته د لومړنۍ تذکرې په ورکړې سره د الکترونيکي تذکرو وېش بهیر په رسمي ډول پیل کړ. د الکترونيکي تذکرو وېش، د برېښنايي حکومتولۍ جوړولو برخه کې لومړنی او بنسټیز ګام دی، چې ددې پروسې پراختیا سره به نور کوټلي ګامونه هم پورته شي. په برېښنايي حکومتولۍ ولاړ دولتونه، په اوسنۍ نړۍ کې ترټولو راڼه … نور ولولئ
ژوند بڼه

ولې خوب ګورو؟ ۷ لاملونه یې

ژپاړه : مریم محمدي دا چې ولې خوب یا خیال ګورو؟ کیدای شي دا پوښتنه تاسو ته پیدا شوي وي. د خوب لیدل یو له هغه مسایلو دی چې د انسان په روغتیا دلالت کوي. د خوب په وخت کې مغز د خلاصې پنجیرې په څیر وي، چې سلګونه غږونه په کې داخلیږي. که چیرې دا غږونه لوړ نه وي، نو تاسو له خوبه نه ویښوي. نو په دې اساس که دا غږونه ارامه وي … نور ولولئ
کلتور او هنر

سني لیون: کورنۍ مې غریبه وه؛ مجبوره وم، بربنډ فلمونه جوړ کړم

د هندوستان د اوسنې سینمايي ستورې او مخکینې پورن سټار “سني لیوون” په ژوند د ډاکومینټري فلم چارې بشپړې شوې دي. دا فلم چې ((کرن جیت کاور: د سني لیوون ناویل شوې کیسه)) نومیږي، د روانې جولاۍ میاشتې په ۱۶ مه د (ZEE5) ټلویزوني چینل له لورې خپریږي. کرن جیت کاور د سني لیوون هندی نوم دی، چې مور او پلار يې پرې ایښی. د سني لیوون په ژوند د جوړ شوي فلم ټرایلر یواځې … نور ولولئ