ټولنیز ژوند

له زده کړو محرومو افغان ماشومانو ستونزې او حل لارې

د شراف الدین عظیمي لیکنه د یونیسف ادارې، د بشري حقونو خپلواک کمېسیون، بي بي سي راډیو، له ماشومانو د نړیوال سازمان د ملاتړ ادارې، په هېواد کې د ننه موسسو او ادارو وروستۍ څېړنې او راپورونه ډېر د انديښنې وړ دي او د راتلونکې یو تور او تیاره انځور له ځانه سره لري. ماشومان او ورته ورپېښې اروايي ستونزې هغه څه دي چې ډېر ځله د ادارو او څېړونکو سر نه پرې خلاصېږي او … نور ولولئ
اقتصاد

د چغندرو څو مهمې روغتیايي ګټې

ژباړه: حمیدالله حمیدي چغندر چې په دري کې ورته لبلبو وایي، وروستیو څېړنو یې ګڼې ګټې په ګوته کړې دي. د افغانستان په عمده کرنیزو محصولاتو کې راځي، له ښه خوند او رنګ سره سره د روغتیا لپاره هم ګڼې ګټې لري. چغندر د ويټامین A، B1، ‌B2، ‌B3 پر درلودلو سربېره معدني مواد لکه کلسيم او اوسپنه هم لري. څېړنو ثابته کړې چې د چغندرو خوړل د زړه د ناروغيو مخه نیسي چې نن … نور ولولئ
سپورټ

افغان کرکټ بورډ د تیزو بالرانو په لټه کې شو 

د افغانستان کرکټ بورډ د خپلو تیزو بالرانو د کرکټ څخه په وروسته کیدو او په نړیوالو لوبو کې د فاسټ یا تیز بالینګ د سقوط سره مخ کیدو خطر سره مخ دی.  د کرکټ ملي لوبډلې تیز بالر حمید حسن د کلونو راهیسې د ملي لوبډلې څخه کډه کړې، چې ورسره شاپور ځدران هم د کرکټ څخه په وروسته کیدو کې ښکاري.  د ملي لوبډلې سره د تیز بالینګ په برخه کې یواځې دولت … نور ولولئ
سپورټ

افغانستان په دویمه ټیسټ سیالۍ کې ایرلینډ سره مخ دی 

 د افغانستان د کرکټ ملي لوبډلې ته د هندوستان خلاف د لمړنۍ تاریخي ټیسټ سیالۍ وروسته د دویمې ټیسټ لوبې خبر ورکړل شو. د کرکټ نړیوالې شورا اعلان وکړ، چې افغان کرکټ ملي لوبډله به د ۲۰۱۹ م کال په لمړیو کې د ایرلینډ خلاف دویمه ټیسټ لوبه ترسره کړي.  د افغانستان او ایرلینډ د کرکټ ملي لوبډلو ته په تیر ۲۰۱۷ م کال کې د کرکټ نړیوالې لخوا بشپړ غړیتوب ورکړل شو، چې اوس … نور ولولئ
اقتصاد

تاسې هغه څه ته رسېږئ چې غواړی یې

ژباړه: حمیدالله حمیدي زیګ زیګلار هغه په خپل وروستي کتاب (تاسو دنیا ته راغلي یئ تر څو بریالي شئ) کې تل خپلو لوستونکو ته وايي؛ داسې کارونه تر سره کړئ، چې په کولو و ارزي. دلته د نوموړي د کتاب هغه برخه راوړو، چې پنځو اړینو ټکو ته په کې اشاره شوې ده، دغه څه موږ ته دا را زده کوي، چې څنګه کولای شو د خپل ځان د پرمختګ لامل وګرځو؟ تر څو په … نور ولولئ
ټیکنالوژي

د موبایل بېطرۍ ولې چاودنه کوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي سره له دې چې لېټيم لرونکې بېټرۍ په ټوله کې ډېرې کارېدونکې دي او په ډېری برېښنایي توکو کې ګټه ترې اخیستل کېږي، خو ډېر کم داسې پېښېږي چې اور اخلي او تر دې هم بده هغه دا چې چاودنه کوي. د دې ډول بېټریو د چاودېدو ډېرې پېښې په ګلکسي نوټ ۷ موبایلونه کې وشوې چې په ازمایښتي ډول بازار ته را ووتل او ډېری یې وچاودېدل. دې پېښو هغه وخت … نور ولولئ
اقتصاد

د مخ سپینه والي او ښکلا لپاره د کورکمن ماسک وکاروئ

ژباړه: مریم محمدي د انسان طبیعي غوښتنه دا ده، چې سپین، ځوان، بې داغه، صفا او ښکلی د مخ پوستکی ولري. د یو شمیر پیغلو چې په مخ داغ، ګونځې یا هم د مخ پوستکی یې صفا نه وي، د شرم احساس کوي حتا ځان له نور کم حسابوي، کوښښ کوي چې ډيرو مشورو جلدي ډاکتران ته لاړ شي، همدا لامل دی چې ډیرې پیسې ترې د مخ د ښکلا لپاره په درملو ځي. هغه … نور ولولئ
اقتصاد

د بریالیتوب ۱۰ خبرې

ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- خپل ځان ته مو تفريح ورکړئ. ښايي ځيني کسان تفرېح د وخت ضايع کول وبولي، خو بايد پوه شئ چې دا د وخت د نه ضايع کولو ترټولو ښه کړنلاره ده. يوازې ۱۵ دقيقې قدم وهل مو تازه کوي او درسره مرسته کوي چې کار مو په ښه کيفيت او ځیر سره ترسره کړئ. هرکله مو چې د کار په منځ کې احساس وکړ چې ستړي او ناراحته ياست؛ نو … نور ولولئ
سپورټ

د افغانستان لومړنۍ ټسټ لوبه؛ ستونزې، نیمګړتیاوې او وړاندیزونه

د حبیب مومن لیکنه افغانستان د کرېکټ د لنډ تاریخ او چټک سفر یوه حیرانونکې او په زړه پورې قصه لري او په خورا لنډه موده کې یې دومره اوږد واټن وهلی چې د کرېکټ د نړۍ اوسنیو لومړۍ درجه لوبډلو یې د تر لاسه کولو لپاره لسیزې هلې ځلې کړي دي. افغان لوبډلې له آیرلنډۍ لوبډلې سره یو ځای په ۲۰۱۷ م کې د ټسټ درجه تر لاسه کړه. دا د افغانستان په سپورتي … نور ولولئ
ټولنیز ژوند

له اختر وروسته یعنې اوس باید دا غذايي رژیم وکاروئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي له اختر وروسته د روژې غذایي رژیم ژر مه بدلوئ. ډېری کسان له دې کبله چې په روژه کې کم فزیکي فعالیت کوي، سهارنۍ نه وي، غوړ او خواږه خوراکونه زیات وي، نو وزن یې زیاتېږي. د یادونې وړ ده چې دا څه د ځینو محدودو کسانو په حق کې صدق کوي. له بلې خوا د روژې مبارک میاشت د بدن د پاکوالي او د وزن د کموالي لپاره مناسب فرصت دی. … نور ولولئ