سپورټ

د نړیوال کرکټ هغه له ونې ټیټ لوبغاړي چې تر ټولو بریالي ثابت شوي ول

ليکنه: مدثر دعوت ځيني کسان وايي چې په کرکټ او نور ورزش کې قد او ونه ډير ارزښت لرې. که کرکټ ته راشو هغه کسان چې لوړه تنه لري، غوره توپوهونکي وي او ښه توپ اچوونه کوي، خو دا هم بايد هير نه کړو چې ونه او وزن د انسان پر وړتيا او لياقت ډیر منفي تأثر نشي اچولی. د کرکټ ماسټر او د ۱۰۰ سليزو ريکارډ لرونکی کرکټر سچن ټنډولکر په تنه ډير ټيټ … نور ولولئ
ځوانان او زده کړې

په افغانستان کې له لمره په کوم وخت کې ځان وساتو !

ډاکټر عبدالولي اعتماد ( د پوستکي او ښکلا متخصص) د لمر د مضرو وړانګو درجه په UV index سره اندازه کیږي. هر څومره چي د لمر وړانګي تیزي وي په هغه اندازه UV index لوړ وي په داسې حالت کې باید پوستکی د لمر څخه په پوره اندازه سره وساتل سي. معمولا د UV index درجه د 0 تر 11+ پوري وي چي په ځینو هیوادونو کې د هوا د حالاتو تر څنګ د لمر … نور ولولئ
خواړه

د چرګ له غوښې سره د انار پلو داسې پخولی شئ

ژباړه او زیاتونه: مریم محمدي انار د طبیعت تر ټولو ګټوره میوه ګڼل کیږي. انار د A، C، E، او K ویټامینونو سربیره د فولیک اسیدونه هم لري، چې د انسان په عمومي روغتیا لپاره ګټور دي. انار د ژر زړښت مخه نیسي، حافظه قوي کوي، د هاضمي سیستم عښتلی کوي د دې ترڅنګ بې شمیره نورې ګټې هم لري. له انارو په بیلو بیلو طریقو استفاده کیږي، لکه په درملو کې، جوس، رب او … نور ولولئ
په زړه پورې

سنګاپور ټول په لیدو ارزي، خو دغه سیمې یې خورا ښکلې دي

لیکنه: حمیدالله حمیدي ډېری کسان سنګاپور د شتنمو خلکو د چکر ځای بولي. دغه کوچنی هېواد، چې اوس خورا شتمن او د پیاوړي اقتصاد خاوند دی، د لیده کاته او سیل لپاره ډېر ښکلي ځایونه لري، داسې چې هره برخه یې په دې ارزي چې سړی یې لیدو ته ورشي. دغه هېواد اوس په ټوله نړۍ کې د ښکلو ځایونو، هوټلونو او قېمته رسټورانټونو په درلودلو سره نړیول شهرت لري. درې اونۍ وړاندې دغه هېواد … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

د بریالي ټولنیز ژوند لپاره دا ۱۰ ټکي یاد لرئ

ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- همدردي وکړئ. هغه څه چې اورئ، د هغه په پرتله خندا کول او بې اعتنا پاتې کېدل؛ سم کار نه دی. د همدردۍ نه لرل د لرې والي او پيکه توب نښه ده. په همدې اساس هغه څوک چې خپل زړه تاسو لپاره سپړي، جدي پاملرنه ورته وکړئ. که هغې/هغه درته وژړل، اړينه نه ده چې ورته تاسو اوښکې تويې کړئ. يوازې دا ورته وښيئ چې احساس يې درک کوئ … نور ولولئ
په زړه پورې

د ترکیې لس تاریخي ځایونه چې په سیاحت او لیدو ارزي

ژباړه: حمیدالله حمیدي د ترکیې هېواد د سیل او چکر لپاره خورا ښکلي او زړه راښکونکي ځایونه لري. چې دغه لس یې خورا مشهور دي: ۱- ایا صوفیه (Aya Sofya) ایا صوفیه په استانبول کې هغه ښکلې ماڼۍ ده چې قدامت او مخینه یې ان د شرقي روم امپراتورۍ ته ور ګرځي. دغه ماڼۍ د امپراتور جاسیننین په امر جوړه شوې ده، چې په اصل کې د هغه وخت کلیسا وه. خو کله چې عثمانیانو … نور ولولئ
بریا او پرمختګ

په رسمي کانکور ازموینه کې د بریالیتوب لپاره د ازمایښتي کانکور رول

هر کال ډلې ډلې ځوانان د ۱۲ ټولګیو څخه د فارغیدو وروسته د کانکور په ازموینه کې د خپلې ښې راتلونکې په لټه کې وي، تر څو د خپلې خوښې پوهنځي ته بریالي شي او پکې لوړې زدکړې ترسره کړي. خو ګڼ شمیر ځوانان د کانکور په نوم هغې ازموینې ته چې پکې د راتلونکې برخلیک یې ټاکل کیږي، د نا اشناء يي له کبله اندیښمن وي. له دوی سره دا ویره هم وي، چې … نور ولولئ
کلتور او هنر

د رنبیر کپور نوي فلم سینمايي ستوري ژړولي

د هندي سینما د وتلي ستوري رنبیر کپور نوی فلم (سنجو) نن جمعه خپور شو. فلم لکه څنګه چې تمه وه، د لیدونکو د تود هرکلي سره مخ شوی. https://www.facebook.com/chaudhary.abdullah.10/videos/911502672356293/ د هندي سینما یو شمیر ستوري هم ددې فلم لیدو ته ورغلي وه، او ویلي يې دي، چې فلم يې بیخي په زړه منګولې ښخښې کړې او دوې يې ژړولي دي. د سینما ستور په ګډون د فلم کتونکي اټکل کوي، چې یاد فلم به … نور ولولئ
سپورټ

ویرات کوهلي د یو بل ریکارډ جوړولو په هڅه کې دی  

د هندۍ کرکټ ملي لوبډلې لوبډلمشر ویرات کوهلي د نړیوال کرکټ په ۲۰ اوریزه سیالیو کې یو بل ریکارډ خپلولو ته نږدې شوی دی، چې په ترلاسه کولو سره یې لمړي مقام ته رسیدلی شي. د هندۍ کرکټ ملي لوبډلې دغه لوبډلمشر د هندوستان لپاره په ۵۸ سیالیو کې لوبیدلی دی، چې د ۵۵ اننګزونو په لوبولو سره یې ۱۹۸۳ منډې جوړې کړې. نوموړی د ایرلینډ خلاف د نن شپې په سیالۍ کې یواځې ۱۷ … نور ولولئ
کرکټ

ایرلینډ په دویمه ۲۰ اوریزه سیالۍ کې نن د هندوستان خلاف لوبیږي

  د ایرلینډ په دوبلین ښار کې د میلمه هندوستان او کوربه ایرلینډ د کرکټ ملي لوبډلو ترمنځ د لمړۍ ۲۰ اوریزه سیالۍ، چې پکې هندۍ لوبډلې بریا خپله کړې وه، نن بیا دواړه لوبډلې په دویمې ۲۰ اوریزه سیالۍ کې سره مخامخ دي. د دواړو کرکټ ملي لوبډلو ترمنځ د ایرلینډ په دوبلین ښار کې دوه ۲۰ اوریزه کرکټ سیالۍ پلان شوې وې، چې لمړۍ لوبه یې د هندۍ کرکټ ملي لوبډلې په ګټه … نور ولولئ